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? 咱們中國人的“可樂”:冰鎮(zhèn)酸梅湯,健康又好喝!
夏天快到了,酸酸甜甜的酸梅湯,所有人都愛喝,外面買來的又擔(dān)心有亂七八糟的添加劑,所以就自己研究了一下,煮出來的酸梅湯可一點不比外面的差~
主料
烏梅19枚甘草5~7片
陳皮一小撮山楂10~15片
冰糖適量桂花(玫瑰花也可)適量
1.
先將烏梅洗凈,可以多洗幾遍把烏梅上藥材味稍稍洗去,放入砂鍋中備用
2.
甘草、陳皮、山楂洗凈,一同放入砂鍋中
3.
在鍋中加入適量的冰糖,加入水,中火煮開后轉(zhuǎn)小火,慢慢熬煮一個小時,將桂花或者玫瑰花放入鍋中,悶煮一會,然后關(guān)火,晾涼,用漏勺將原料全部濾掉,(或者在煮的時候就用紗布將原料包起來)然后就可以飲用了,也可以冰鎮(zhèn)之后飲用
4.
一開始的方子很多材料都寫了適量,于是有很多果子問我,適量到底是多少,其實我覺得,這些東西可以按照自己的口味添加,因為我不是很喜歡甘草的味道,所以一般放五片左右當(dāng)然這也是看材料的實際情況而定的,如果甘草很小一片,我會多放幾片,大的話少放幾片也是可以的~
小貼士
烏梅是從藥店買來的,超市賣的那種做零食的烏梅不可以,我買的這種也就20塊錢一斤,一斤有很多,能用很多很多次,甘草、陳皮、山楂,超市和藥店都有賣,也都不是很貴,所有東西加在一起大概五十塊錢左右,但是能煮很多次酸梅湯。冰鎮(zhèn)過后的酸梅湯,也可以根據(jù)個人口味加入蜂蜜增加風(fēng)味~
更多精彩食譜,請點閱讀原文。
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