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再來(lái)幾則關(guān)于“桂圓”的醫(yī)話(huà)

孫郎中 >《待分類(lèi)》

2022.09.06 山西

關(guān)注

?● 龍眼是我國(guó)南方一種特色水果，常在夏秋兩季大量上市，因果核圓黑光澤，種臍突起呈白色看似傳說(shuō)“龍”的眼睛而得名。曬干后的龍眼，我們稱(chēng)之為“桂圓”。龍眼原產(chǎn)我國(guó)南方，諸如廣東、福建、臺(tái)灣等地。栽培的歷史可追溯到二千多年前的漢代。《后漢書(shū)》：“漢乃遣單于使，令謁者將送……橙桔、龍眼、荔枝?！?/span>然，龍眼肉不僅為食材，也是一味藥材，始記于《神農(nóng)本草經(jīng)》，位列于藥之上品?！侗窘?jīng)》中早有言明，“久服強(qiáng)魂魄，聰明?！?/span>因此，龍眼肉也有“益智”之別稱(chēng)?！洱R民要術(shù)》：“龍眼一名益智，一名比目?！?/span>清代名醫(yī)王孟英稱(chēng)其為“果中神品，老弱宦之”，并在《隨息居飲食譜》中記載：龍眼調(diào)養(yǎng)氣血的效果甚佳，補(bǔ)氣血，益心脾，安神益智，將其熬制成膏，能迅速補(bǔ)血。龍眼肉味甘而補(bǔ)，性溫善通，入心經(jīng)而善充盈心血，安神益智，加之其性質(zhì)平和，而無(wú)寒熱之偏，實(shí)為滋補(bǔ)之良藥！此外，龍眼肉又入脾經(jīng)，脾為氣血生化之源。因此，心悸怔忡者常常單用龍眼肉即效。如果想要效果更好一些，可酌加黃芪、當(dāng)歸、酸棗仁，即補(bǔ)益心脾氣血的“歸脾湯”。桂圓肉可以直接食用，也可以煮粥，熬湯，或者泡酒，制作膏方使用，用途相當(dāng)廣泛。比如可以用龍眼干大約20粒左右，加大棗、大米（或小米）一起煮粥，調(diào)入適量紅糖，每天晚上服用，能夠改善睡眠，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神。

?● 桂圓味甘，性平溫，無(wú)毒，具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效，經(jīng)常被用來(lái)治療思慮傷脾、頭昏、失眠、心悸怔忡、虛贏、病后或產(chǎn)后體虛及由于脾虛所致之下血失血癥。有趣的是，同樣是龍眼，鮮龍眼和干龍眼的功效還有所不同呢！鮮龍眼殼是土黃色的，肉是白色或微黃的，味道甘甜，最能健脾，所以新鮮龍眼補(bǔ)脾胃的功能最好。但需要注意，多食鮮龍眼肉易生濕熱及引起口干，不可一次貪多哦。鮮龍眼經(jīng)過(guò)熱力加工后，肉變成了紅褐色，用它煮湯，湯汁色紅褐、味厚、質(zhì)稠，滋陰養(yǎng)血的效果最好，所以南方女子有在生產(chǎn)之后吃龍眼干的習(xí)俗。本是同一物，新鮮龍眼和烘干龍眼的功效卻有差別，是不是很有趣呢？大家吃的時(shí)候可千萬(wàn)不要搞錯(cuò)了呀！

?● 俗話(huà)說(shuō)“血虛夜不眠，米粥煨桂圓”。用桂圓熬米粥，開(kāi)胃益脾，脾為后天之本，氣血生化之源，故可補(bǔ)血養(yǎng)氣，養(yǎng)血安神，對(duì)血虛失眠、或更年期婦女失眠、心煩、出汗，均有療效。另外，桂圓還能夠補(bǔ)心血、益心智、開(kāi)心孔，讓人智慧聰明提高。常吃能夠提高記憶力，若是把桂圓曬干的話(huà)，一年四季都可以吃。家里頭若是有正在讀書(shū)的小孩或腦力勞動(dòng)者，早餐可以備一點(diǎn)桂圓核桃粥來(lái)補(bǔ)腦，讓孩子的記憶力有所提升。常常加班、工作做到很晚的人群，常會(huì)感覺(jué)工作壓力大，白天精神狀態(tài)不佳。若是這種狀態(tài)的話(huà)，可以吃點(diǎn)桂圓，可以調(diào)整身體的狀況。每天在晚上睡覺(jué)之前，拿20克的桂圓，放在嘴里慢慢地嚼，搭配少量的溫水。經(jīng)常這樣吃，你的身體狀況就會(huì)慢慢得到改善。有些人會(huì)經(jīng)常熬夜，熬夜下來(lái)就會(huì)感覺(jué)到整個(gè)人很疲憊。中醫(yī)上也講過(guò)熬夜會(huì)勞心過(guò)度，那么要怎么自救呢？一杯桂圓茶，可緩解熬夜后的疲勞?？梢匀」饒A20個(gè)，然后煮水代茶飲，也可以用沸水沖泡5分鐘，最后喝了以后可以緩解熬夜帶來(lái)的疲勞。當(dāng)然，此法只是治標(biāo)，關(guān)鍵還是避免熬夜，熬夜等于熬命！！

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龍眼肉,養(yǎng)血安神的補(bǔ)虛良藥

有人說(shuō)氣血不足吃桂圓最好，這是真的嗎？應(yīng)該要怎么吃才好？

當(dāng)下是食用龍眼的節(jié)氣，怎么吃龍眼不上火？

桂圓和龍眼有什么區(qū)別？

這水果補(bǔ)氣血、助睡眠、養(yǎng)脾胃，堪稱(chēng)初秋“人參果”！泡茶煲湯生吃都養(yǎng)人

入秋吃魚(yú)吃肉，不如吃這“人參果”！助眠安神、補(bǔ)虛補(bǔ)血，體虛、睡不好的人別錯(cuò)過(guò)

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