日韩操比,成人午夜免费视频

關(guān)于飲食的幾則醫(yī)話

2021.08.28

● 為了健康，我主張盡量少吃，而不是多吃。有人認(rèn)為，吃太少容易營養(yǎng)不良。我在多年臨床上觀察到，從來沒有哪位病人因吃的太少而營養(yǎng)不良。相反，卻多見因吃的太多而傷損脾胃，進(jìn)而造成體質(zhì)虛弱的。進(jìn)一步說，數(shù)千年來人類基本上都是長期處于半饑餓狀態(tài)的。今時食物突然豐富了，暴飲暴食造成的危害非常大。脾為氣血生化之源，脾損則氣血化生不足，諸虛因生！有很多人都認(rèn)為，吃飽了才能陽氣足。但事實上，過于飽食反會傷陽，導(dǎo)致體溫下降。我們大家都有這樣的感覺，吃完飯往往懶得動，這是脾陽開始工作，氣歸于中焦，故人會有乏力感；若過于飽食，脾陽會過于消耗。長期暴飲暴食，導(dǎo)致脾陽漸衰，人會變胖，這是陽虛的反應(yīng)，陽虛則氣化不利，陰濁凝滯，百病因而叢生。所以對于現(xiàn)代人飲食，我的建議是：吃的簡單點，吃飽就好，不是非要吃好吃貴的，不需要濫補(bǔ)營養(yǎng)。
●《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，故能形與神俱，盡終其天年?！?/span>中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。傷了脾胃，氣血就容易虧虛，疾病自然會乘虛而入。暴飲暴食或不吃不喝都傷脾胃！比如我認(rèn)識的一位朋友為了減肥而過分控制飲食，在家里午餐和晚餐只吃一點水果?？墒峭撇坏舻囊活D暴飲暴食就把幾天的努力白白浪費。如此飲食，你不得病誰得病？中醫(yī)認(rèn)為，“甘脆肥濃，腐腸之藥。”很多人的富貴病都是因為吃的太精細(xì)和太油膩。物無美惡，過則為災(zāi)。控制好飲食，才能保護(hù)好自己的消化系統(tǒng)，也才能氣血充足，長久地享受生活。
● 俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。如何理解？從中醫(yī)角度來說，水谷可以化生氣血以濡養(yǎng)五臟六腑和四肢百骸。進(jìn)一步說，不吃飯，就沒有足夠的氣血，生命就會受到傷害。由此說來，我們要努力吃飯，越多吃越好嗎？當(dāng)然不是！《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，“食飲有節(jié)”！如果吃的過多或過于肥甘厚膩，反而更容易傷損脾胃，導(dǎo)致后天之本受損，反而無益于健康?，F(xiàn)代人之所以患病比較多，很多時侯并非食物本身有錯，而是我們的飲食方式出了問題。今時我們有足夠多的食物，我們不會缺乏營養(yǎng)，相反，我們卻因為吃了太多的東西導(dǎo)致營養(yǎng)過剩了。今時多種慢性?。òǚ逝?、高血脂、高血糖、高尿酸、高同型半胱氨酸等）呈井噴之勢，我認(rèn)為與人們過分追求營養(yǎng)有關(guān)。脾主運化，若納入的營養(yǎng)過多，超過了脾的運化能力，那么，多吃的營養(yǎng)即成毒素，會消耗脾氣，或?qū)е缕⑹Ы∵\，痰濁內(nèi)生；或?qū)е缕⒉簧⒕?，糖元積滯。請謹(jǐn)記：病從口入！
● 我們處在一個營養(yǎng)過剩的時代，很多人都以“吃貨”自居，沒有什么我們吃不到的，天上飛的，水里游的，地里鉆的，山珍海味，人參燕窩，應(yīng)有盡有，就算古代的皇帝也未必有今天普通人的口服。因為可供選擇的太多太多，所以我們一不小心就會吃多，肚子飽了，眼睛還沒有飽。然“飲食自倍，脾胃乃傷”，吃進(jìn)去被消化了就是營養(yǎng)，吃進(jìn)去沒有消化就是垃圾。藥王孫思邈講：“萬病叢生，年命橫夭，皆由飲食之患。”現(xiàn)代有太多人狹隘地認(rèn)為飲食營養(yǎng)不夠，食物不夠干凈，才會引發(fā)疾病。事實上，這種觀點太過于片面！之所以患病，和你飲食的諸多方面都有關(guān)系。比如，你有沒有按時進(jìn)餐？你有沒有做到“七分飽”？你有沒有細(xì)嚼慢咽？你有沒有遠(yuǎn)離生冷零食跟垃圾食物？飲食調(diào)好無惡疾！

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

脾虛如何能快速恢復(fù)？

中醫(yī)健脾胃的6種方法

脾虛生百病！中醫(yī)坦言：脾虛的人，至少會有這9個毛病

脾虛的人別苦惱：做好4個調(diào)理，脾胃會“強(qiáng)大”起來

脾虛的人往往都有5個共性，若你有該養(yǎng)脾了！不要視而不見

“脾為氣血生化之源”，但脾有“3怕”“1喜”，要盡早知道

更多類似文章 >>

九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区