在日常生活中，許多人有吸煙的習(xí)慣。男性經(jīng)常吸煙，對(duì)肺部和咽喉造成很大傷害，經(jīng)?？人?，是肺毒性的一種癥狀。清肺的方法有很多，比如喝具有清肺潤肺功能的茶就是一個(gè)很好的選擇。那么，長期吸煙喝什么茶好呢？今天來介紹五種清肺潤肺效果好的茶。有興趣的來了解一下。
1.清肺茶
小青橘理氣健脾化痰。宮廷普洱和小青橘，再加上來自原產(chǎn)地的自然健康的橘漿，使各種原料相互吸收精華，形成獨(dú)特的風(fēng)味和保健效果。清肺小青橘茶制作也很簡單。我們可以在超市買到成品小青橙，釀造時(shí)加入適量的桑葚干果，可以達(dá)到補(bǔ)腎烏發(fā)、清肺明目的作用。(蒲公英適量清肺茶更佳)
2.羅漢果茶
羅漢果味甘涼，具有清熱潤肺、促進(jìn)消化的作用。對(duì)長期吸煙引起的肺火、咽痛、干咳、口干、聲音嘶啞、嚴(yán)重便秘的患者有一定的緩解作用。制作羅漢果茶前，應(yīng)在羅漢果實(shí)兩側(cè)扎幾個(gè)小圓孔，以利于果實(shí)中的化學(xué)物質(zhì)與水充分溶解，促進(jìn)其充分發(fā)揮。
3.陳皮菊花茶
取貢菊3克，茯苓5-10克，洗凈切成條狀，與黃菊花一起放入杯中，加入開水，蓋上蓋子燉10分鐘，加入適量的老紅糖或純蜂蜜調(diào)料飲用。陳皮菊花茶具有清腸排毒、健脾和胃、健脾止咳、潤肺的功能，能合理緩解長期吸煙患者咽干、食欲不振等癥狀。
4.葡萄干茶
樹葡萄中的有效成分可以提高細(xì)胞的代謝率，幫助肺細(xì)胞解毒。通常家里有多余的家寶水果(即樹葡萄)時(shí)，可以在干凈的鍋里烤成葡萄干，也可以曬幾下。樹葡萄泡茶的量很少。基本上一顆樹葡萄可以做成一杯清肺的葡萄茶。另外，吃樹葡萄干可以達(dá)到清肺的效果。而且葡萄干還有祛痰作用，可以緩解因吸煙引起的呼吸道炎癥、瘙癢等不適癥狀。
5.純蜂蜜柚子茶
取100克淡黃色柚子皮，切成細(xì)條，挖出柚子果肉，去皮備用，與適量冷水一起放入鍋中，加入100-150克白糖，煮至稠厚，稍涼，加入純蜂蜜，攪拌均勻，然后煮十分鐘，然后取出大塊冷凍。喝的時(shí)候，只要取下一勺，用開水沖泡即可。純蜂蜜柚子茶具有清熱潤肺、止咳化痰的功能，適合長期吸煙的人群。
抽煙久了喝什么茶？五種茶都有很好的清肺潤肺作用
今天的長期吸煙、清肺和喝茶都是在這里介紹的。長期吸煙的人喝的最好的茶是清肺茶，清肺茶可以解肺熱，補(bǔ)脾胃虛寒，清血濁。非常適合吸煙者、被動(dòng)吸煙者，甚至工作環(huán)境空氣質(zhì)量差的人。這種茶不加任何糖，但口感香甜爽口，糖尿病患者可以放心使用。清肺茶雖然對(duì)吸煙者的清肺有一定的作用，但吸煙有害健康。最好的清肺方法是戒煙。
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