每到母親節(jié)不免都要帶動一些感人溫暖的節(jié)奏，來表達我們對于母親這個特殊角色的關(guān)愛之情。
除了物質(zhì)上的滿足，母親的心理健康更值得我們關(guān)注。
母親，首先是女性，感情細膩，渴求呵護。而往往她們在社會和家庭中承受著更多的情感包袱和壓力。
丈夫在外打拼辛苦，會向她傾訴；
孩子讀書生活遇到難題，她要憂心。
到頭來，她們自身的情感需求卻可能被家人忽視。
一旦壓力過大，而又沒有及時得到緩解，很容易患上心理疾病。有調(diào)查顯示，女性心理疾病的發(fā)病率顯著高于男性。
當(dāng)孩子呱呱落地的時刻，母親的大腦就會發(fā)生變化，這種變化中，作為控制人體本能功能區(qū)的大腦邊緣體的皮質(zhì)會迅速產(chǎn)生活性。
媽媽們?yōu)楹⒆硬活櫼磺械奶煨裕谏砩系脑蚓褪沁吘夡w的作用。我們稱之為母性本能。
很多母親從有了孩子之后，就把養(yǎng)育孩子當(dāng)成了“終身大事”。于是在母親這個角色中，逐漸失去了自我，變成了一只只會圍著孩子轉(zhuǎn)的陀螺。
和老公相處的時間少了；
和朋友之間的聯(lián)系少了；
和社會的接觸少了；
對自己的關(guān)注就更少了。
很多在職場中的女性增加了“母親”這一頭銜之后，為了家庭和孩子，放棄了自我提升的機會，甚至放棄了原本輝煌的事業(yè)。變成了一個為家庭、為孩子全心全意奉獻的“超人媽媽”。
媽媽身上承載的壓力的確太大了，是時候開始學(xué)會去愛自己了！
“空杯子倒不出水”，媽媽要先愛自己，才有能力給予。只是，身為母親，眼前常?？吹郊胰说男枨螅雎院亲o自己。
根據(jù)Suave Motherhood一項3,000名媽媽的調(diào)查報告，76％的媽媽肯定愛自己的重要，但80％的媽媽不會抽出時間關(guān)注自己的需求。
作為母親，要學(xué)會直視原本習(xí)慣逃避的問題，了解自己的內(nèi)在需求，為自己想過的生活做出選擇。
一個人只有內(nèi)心充盈的時候，愛才是完整的。能去愛別人的人需要有強大的心理能量。而一個一直為別人付出、一直愛別人的人，同樣也需要源源不斷地獲得愛。
你要記得你一定先是你自己，然后才是丈夫的妻子，孩子的媽媽；只有你有能力去愛自己了，你才有能力去愛別人。
“一切都讓給孩子，犧牲一切，甚至犧牲自己的幸福，這是父母所給與孩子最可怕的禮物?！?br>——教育家馬卡連柯
無論是全職媽媽還是還在職場中的媽媽，都需要付出比爸爸更多的精力、心力和體力。
很多媽媽會不由自主的把過多的注意力花在孩子身上，進入到了一種過度付出和犧牲自己的狀態(tài)，完全忽略了自己。
而這種“自我犧牲”往往換來的卻往往是對孩子的傷害。不要讓孩子和家庭背負這種 “被犧牲感”的沉重。
樂樂的媽媽在生下樂樂之后，身體有些發(fā)胖。為了照顧孩子，她放棄了原本高薪的工作，轉(zhuǎn)為做“全職媽媽”。平日里越來越不注重個人形象，衣服是好幾年前的舊款，甚至經(jīng)常為了照顧孩子蓬頭垢面。
樂樂期中考試過后召開家長會，在飯桌上和爸爸媽媽說過后，爸爸說媽媽在家不上班，媽媽去開吧。誰想到樂樂生氣了，說道：“我不要臟臟的媽媽去開家長會，太丟人了，小伙伴都會笑話我的！”
這樣自我犧牲性的母愛不僅自己活得累，還換來了孩子的嫌棄。
小楠也是一位“全職媽媽”，雖然孩子的學(xué)習(xí)成績很好，更方面都很優(yōu)秀，但她的日子生活的并不那么如意。
由于多年在家?guī)Ш⒆?，已?jīng)和社會嚴(yán)重脫軌，聊天的話題也總離不開“老公”“孩子”。
老公回家后倆人相對無言，夫妻關(guān)系越來越差，就連孩子都經(jīng)常嫌棄她什么都不懂。
很多媽媽都認為自己為孩子付出了那么多，理應(yīng)得到孩子的理解。
可是這種自我犧牲式的母愛，并不是孩子想要的，孩子無法承受這種沉重的母愛。
作為母親，要學(xué)會懂自己，學(xué)會愛自己，更要去發(fā)展自己，成就你自己，而不是一味的自我犧牲，成全家庭。
學(xué)會做母親，不屬于自己的不要攬下；學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，孩子是個體，是社會人，不會陪他們過一輩子，你的愛與付出未必是孩子的剛需。
作為女性，愛就是像照顧孩子一樣照顧自己，我們常常把所有的愛給了別人，但是往往最忽略的就是自己，不管你多大歲數(shù)，你的靈魂在你的軀體里，你的軀體要承受這么多社會人要承受的東西，它從來沒有被你關(guān)愛過，你是什么樣的感受。
愛其實是與生俱來的能力，它本來就潛在我們的心底，我們把母愛標(biāo)榜了很多東西，我們說母愛就是付出、奉獻、無私。
然而媽媽們最大的問題就是“不夠自私”，在照顧孩子的同時，忘了照顧自己，逐漸在在孩子和家庭中迷失了自我。
所以， 不要當(dāng)24小時的媽媽。出門去和朋友一起逛逛街，給自己買條好看的裙子，去學(xué)習(xí)一些新的技能，去拓展自己的興趣愛好，不讓家庭和孩子成為自己的鐐銬。
生活需要適當(dāng)?shù)某鲎?，你會發(fā)現(xiàn)，世界這么大，不應(yīng)該把自己定義為孩子的中心，家庭的中心。
熙桓心理
作為母親，不要認為所有的辛苦都要一個人扛，如果為了家庭，自己承受了巨大的精神壓力，感到了身體上的疲憊時，你要停下來問問自己“我關(guān)注過自己的喜怒哀樂嗎？”“我的需要是什么？我主動滿足過自己的需要嗎？”
任何一個母親，都曾經(jīng)是一個天真浪漫的女孩，一個愛美又積極的女人。要想成為一個好母親，就要先看到自己的需求，學(xué)會愛自己，成為一個美麗女人，然后才是母親。
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