焦慮是一種讓人很崩潰的情緒，像一個無底洞，常常吞噬掉我們的所有。但是啊，沒有人能夠做到永遠(yuǎn)不焦慮，我們只能不斷地找到自己的問題，讓自己的焦慮緩解，不至于影響生活。
我身邊有一些人，雖然也會焦慮，但能夠自我調(diào)節(jié)，甚至還能把焦慮轉(zhuǎn)化為一種動力，讓自己更加努力奮進(jìn)，我覺得這樣就很好。
所以今天就想和那些特別容易焦慮的人來討論一下，我們到底出了什么問題，為什么總是這么容易焦慮。
我相信，當(dāng)我們可以把自己的特征分析清楚后，就一定能夠找到自己的問題，然后早日走入深淵。
相信自己一定可以變得更強大，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝焦慮，一起分析問題，一起來解決吧。
容易焦慮的人常常付出太少想要太多
曾聽一位大牛說過這樣一句話，容易焦慮的人都沒有尊重這個世界的客觀規(guī)律。
那一刻，我覺得醍醐灌頂。
的確，很多人容易焦慮就是因為付出太少卻想要太多，明明懶得鍛煉，卻希望保持身材，明明從不學(xué)習(xí)，卻希望自己能力超群，明明沒有做任何努力，卻希望自己財務(wù)自由......
這種不切實際的期望，就會讓人陷入一種焦慮中，總覺得為什么別人都那么成功，自己卻那么失敗。
想一想，容易焦慮的你，是不是會這樣？
如果是的話，那么這個問題不難解決，要么就是你學(xué)會知足，看清楚自己的能力有多少，給自己定下一個合適的目標(biāo)，然后去努力。要么就是你調(diào)整心態(tài)，朝著那個似乎不太可能的目標(biāo)努力，但是多關(guān)注過程，不要那么在乎結(jié)果。
不管是用哪種方法，我覺得都能夠讓你更快地走出焦慮，不妨去試試。
容易焦慮的人總是擔(dān)心未來卻不珍惜現(xiàn)在
曾經(jīng)的我是一個特別容易焦慮的人，因為我總是擔(dān)心未來，擔(dān)心那些還沒有發(fā)生的事情。
你想想，未來的事情根本沒有什么定數(shù)，一味想，就只能想出N種可能，而且壞的居多，這樣怎么可能不焦慮呢？
而且，這樣做就會讓自己無法關(guān)注當(dāng)下，錯過很多機會，傷害了本該讓自己關(guān)注的人和事，過后再想起，就更加懊悔。
這種擔(dān)憂加懊悔的情緒，就會讓我們的情緒變得非常焦躁，從而讓自己陷入痛苦的深淵。
意識到這樣不對以后，我開始改變自己，不去想未來的事情，只關(guān)注當(dāng)下的每一天，想想自己今天要做什么，然后拼勁全力。
當(dāng)我這樣做了以后，每天都很充實，而焦慮的情緒也隨著我的踏實淡定漸漸遠(yuǎn)去。
當(dāng)然，關(guān)注當(dāng)下并不是讓你完全不要暢想未來，我們還是需要給自己定下一個遠(yuǎn)期目標(biāo)，這樣才能讓自己的生活有規(guī)劃。
但是啊，這個目標(biāo)不能太遠(yuǎn)，也不要太高，這樣就不會讓自己陷入虛無縹緲的痛苦中，也不至于讓自己焦慮到無法前行。
總之，找到適合自己的生活方式，好好過每一天，這很重要。
容易焦慮的人大多都沒有自信
我承認(rèn)，容易焦慮的我，是因為害怕自己什么都做不好，也是羨慕別人怎么都那么好。
但是實際上，每個人展現(xiàn)給別人的，都是自己最好的一面，所以我們看到的也就是別人最光鮮的一面。
總是拿自己的缺點去和別人的優(yōu)點作比較，這不是自找沒趣嗎？
所以，千萬不要做這種打擊自己自信的事情，多看到自己的優(yōu)點，多關(guān)注自己的生活，這樣我們才能少一點焦慮。
當(dāng)然，提升自信的方法除了少拿自己和別人作比較，還需要實實在在做好很多事情，比如讓自己掌握更多技能，比如踏踏實實學(xué)習(xí)，這就又回到了第一條所說的，一定要踏踏實實地努力。
而且，我想告訴你的是，不要和別人作比較，不是不去向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，借鑒別人的優(yōu)點，讓自己變得更好，這其實也是增強自信，走出焦慮的方法。
只是啊，你要學(xué)習(xí)，而不是一味比較，你要提升自己，而不是打擊自己。
我相信每個人都有潛力成為更好的自己，而那時的你，一定會少一點焦慮，多一點快樂的。
從前，我常常被焦慮給吞噬，沒有辦法讓自己變得更好。而現(xiàn)在，我在一點點改變，一點點成長，雖然有點艱難，但也在越變越好。
焦慮這件事啊，并不能說是一件壞事，我的體會是，有時候焦慮可以推我們一把，讓我們更好地努力，更多的進(jìn)步。
但是啊，我們一定要學(xué)會控制焦慮，做自己情緒的主人，而不是被這樣的壞情緒牽著鼻子走。
如果你也是容易焦慮的人，那么不妨去分析一下自己容易焦慮的原因，然后找到解決的方法，相信你一定可以化焦慮為動力，遇見更好的自己。
讓我們一起努力吧，未來的路還有很長，慢慢走下去，都會好起來的。
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