擁有穩(wěn)定情緒的女人，往往都會活得很好，因為她們不會因為情緒被人拿捏，更不會因為情緒而為難自己。
你要知道，情緒是最無用的，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己遇到了問題、波折的時候，想辦法解決才是最好的方法。
那么，怎樣才可以練就穩(wěn)定的情緒呢？我覺得做到這五件事就可以。所有的女人都給我學(xué)起來呀，一起做強大且幸福的女人吧。
減少自我反省
很多女人都喜歡自我反省，為什么對方不喜歡我？為什么我總是失??？為什么他們用那樣的眼神看我？
因為這些無用的猜測，讓自己非常忐忑和緊張，無法做好該做的事情，生活陷入了惡性循環(huán)。
可是親愛的，你有沒有想過，也許別人真的不是那么在乎你，也根本沒有那么關(guān)注你，你擔(dān)心的這些事情都不會真的發(fā)生，你這樣做的結(jié)果只能是傷害自己。
我們是應(yīng)該定期復(fù)盤，但一定不要太頻繁地自我反省，更不要總是否定自己。女人啊，擁有自信真的非常重要，活得自我一點，其實真的可以。
所以，我要你記住兩句話，一句是“關(guān)我屁事”一句是“關(guān)你屁事”，然后大膽地做自己吧。
至于別人的看法，就隨他們?nèi)グ?，至于那些已?jīng)發(fā)生過的事情，就讓他真的過去吧。
當(dāng)你能夠有這樣的心態(tài)后，你的情緒一定會更加穩(wěn)定，你的生活也一定會更加幸福。
提前想好解決問題的方法
我們都不是超人，遇到問題的時候一定都會煩惱、緊張，但又沒有人可以永遠不遇到問題。所以最好的辦法就是提前想好解決問題的方法。
我認(rèn)識一些女人，她們總是能夠在準(zhǔn)備好A方案的時候也想好B方案，給自己多一種選擇，也就讓自己在面對問題的時候不慌張。
這是一種強大的能力，當(dāng)你擁有了以后，你就會發(fā)現(xiàn)生活中的許多問題都可以輕松地被解決你自然也就可以放松下來了。
其實啊，我們之所以會情緒不穩(wěn)定，就是沒有足夠的能力應(yīng)對遇到的問題，等到你有了這個能力以后你就會發(fā)現(xiàn)這些事情都不過如此。
讓自己多一點準(zhǔn)備，給自己多一點信心，做個胸有成竹的女人，做個幸福且強大的女人。
把生活當(dāng)成一場打怪游戲
怎樣可以練就好的心態(tài)？我有個小經(jīng)驗，可以和你分享。
請你去把生活當(dāng)成一場打怪的游戲，把那些讓你難過、生氣的人都當(dāng)成NPC，當(dāng)遇到困難的時候，就告訴自己，沒關(guān)系，過了這一關(guān)我就升級了，在面對那些讓人煩惱的人時，也告訴自己，沒關(guān)系，他們帶給我的不是困難，而是挑戰(zhàn)。
如果你能夠把心理調(diào)適成這樣，你就會發(fā)現(xiàn)自己慢慢變得強大了起來，不再害怕生活中的種種困難了，而是能夠更加樂觀地去對待了。
甚至啊，你會喜歡上這種充滿挑戰(zhàn)的感覺，因為你在種種困難中變得強大，在一次次解決困難后成長得更好。
想擁有穩(wěn)定的情緒并不難，好好調(diào)整自己的心態(tài)，你一定可以。
對所有的人和事降低期待
當(dāng)你對自己以外的人和事有太高期待的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己容易失望，容易脆弱，容易情緒不穩(wěn)定。
所以，你必須先調(diào)整自己對所有人和事的期待，讓自己的期待不斷降低，這樣才能讓自己不再因為失望而產(chǎn)生過多的情緒波動。
其實啊，等你真的強大了就會明白，這個世界上我們能夠依靠的只有自己，別人幫你是情分，不幫你也是本分，沒什么好糾結(jié)的。
放下這些執(zhí)念，你就可以更專注地努力，也可以為了讓自己變得更好而拼盡全力。
當(dāng)然，你也需要把對自己的期待降低，接受自己的不完美，接受自己盡力而為卻依然有很多做不到的事情。
這樣，你就會更加坦然地面對失敗，也可以更加愜意地走向未來。
培養(yǎng)自己的屏蔽力和鈍感力
你去看看身邊那些強大的女人，會發(fā)現(xiàn)她們有一個很厲害的能力，叫做屏蔽力和鈍感力。
所謂屏蔽力就是不會輕易被外界影響，不管別人說什么、做什么，都能夠在自己的世界和軌跡里堅持走下去。
所謂鈍感力就是對發(fā)生的事情不那么在乎，不管發(fā)生多大的事情，都能夠?qū)W會接受，然后更好地前進。
當(dāng)一個女人擁有了這兩種能力后，她就會擁有穩(wěn)定的情緒，也一定能夠成為情緒的主人。
可能你會覺得這樣很難，但如果你不努力去鍛煉，你永遠不會擁有。
我希望所有的女人永遠不要否定自己，不要讓自己那么焦慮，相信自己就是最好的，你一定能夠在快樂地成長中，遇見更好的自己。
和身邊許多強大的女人聊天，發(fā)現(xiàn)她們并不是一開始就如此情緒穩(wěn)定，而是經(jīng)過了刻意的練習(xí)和長久的努力。
所以，如果你暫時還沒有擁有穩(wěn)定的情緒，千萬不要放棄，更不要覺得自己不行，你只是沒有找到對的方法，缺少了一點積累和努力。
用這五個方法，去嘗試，去鍛煉，去提升自己，每個女人都會有這個能力，成為自己情緒的主人，掌控自己的人生。
請相信，當(dāng)你擁有了穩(wěn)定的情緒后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的人生變得不一樣了，因為你已經(jīng)不會再被任何人和事給拿捏。
你會活得更自由、更愜意、更快樂。加油。
寶貝們，夕言的晚安音頻、視頻節(jié)目在今天的第二條
