抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落，思維遲緩，以及言語、動(dòng)作減少，遲緩為典型癥狀。按照中國(guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)第三版，根據(jù)其對(duì)社會(huì)功能損害的程度，抑郁癥可分為輕性抑郁癥和重癥抑郁癥；根據(jù)有無“幻覺、妄想，或緊張綜合征等精神病性癥狀”，抑郁癥又分為無精神病性癥狀的抑郁癥和有精神病性癥狀的抑郁癥；根據(jù)之前（間隔至少2個(gè)月前）是否有過1次抑郁發(fā)作，抑郁癥又分為首發(fā)抑郁癥和復(fù)發(fā)性抑郁癥。
1．豬肉苦瓜絲
組成及用法：苦瓜300克，豬瘦肉150克，油、鹽各適量?？喙锨薪z，加清水急火燒沸，棄苦味湯。豬瘦肉切片，油煸后，入苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。
評(píng)注：本法滋補(bǔ)強(qiáng)壯，清心安神，適用于體質(zhì)虛弱的抑郁癥患者。
2．薏苡仁
組成及用法：薏苡仁適量熬粥喝。
評(píng)注：痰濕內(nèi)盛抑郁患者生活沒有動(dòng)力，做什么事情都是毫無生氣，喉嚨有異物感卻咳不出來。應(yīng)多吃薏苡仁等排濕氣的食物。
3．二味豬腦湯
組成及用法：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞子15克，清水、食鹽、蔥、姜各適量。將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
評(píng)注：本方滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益腎健腦，治療抑郁癥身體虛弱、腰膝酸軟、記憶衰退者。
4．逍遙散
組成及用法：柴胡15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，白術(shù)15克，茯苓15克，生姜15克，薄荷6克，炙甘草6克。水煎服，每日1劑。
評(píng)注：逍遙散是一劑出自于《太平惠民和劑局方》的中藥，對(duì)于抑郁癥患者有較好的療效，可達(dá)到疏肝解郁、健脾和營(yíng)之功效。市面有逍遙丸，效果相當(dāng)。
5．柴胡龍骨牡蠣湯
組成及用法：柴胡6克，龍骨30克，黃芩10克，生姜3片，鉛丹0.5克，人參10克，桂枝10克，茯苓10克，半夏9克，大黃6克，牡蠣30克，大棗6枚。除大黃外，其他藥物一同放入鍋中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升時(shí)，加入大黃，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次溫服100毫升。
評(píng)注：柴胡龍骨牡蠣湯是一劑出自于《傷寒論》的中藥，具有和解清熱、鎮(zhèn)靜安神之功效，對(duì)抑郁癥患者有較好療效。
6．甘麥大棗湯
組成及用法：炙甘草10克，小麥30克，大棗5枚。上三味加水適量，小火煎煮，取煎液二次，混勻。早晚溫服。
評(píng)注：本方出自《金匱要略》，有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾和中的功效。精神與心有關(guān)，心主魂魄，脾主吸收消化，如果患者的癥狀是心神不寧、心慌、心悸，睡眠差、心神不寧等導(dǎo)致憂郁，就可使用本方。
7．百合地黃湯
組成及用法：百合7枚（擘），生地黃汁200毫升。以水浸洗百合一宿，去其水；再以泉水400毫升，煎取200毫升，去渣；入地黃汁，煎取300毫升，分溫再服。中病勿更服。
評(píng)注：本方出自《金匱要略》，有養(yǎng)陰清心安神的功效，善治抑郁癥。注意此方服后大便色黑如漆，屬正?，F(xiàn)象。
8．深海魚
組成及用法：將捕撈出的深海魚宰殺后加佐料燉熟吃。
評(píng)注：深海魚含有豐富的魚油及脂肪酸，海魚中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量，可以部分緩解緊張的情緒，能明顯舒解抑郁癥狀，包括焦慮、睡眠問題、沮喪等。
9．鵪鶉蛋
用法：鵪鶉蛋煮熟后食用。每日3次，每次5個(gè)。
評(píng)注：腎為先天根本，腎元匱乏，患者出現(xiàn)貪睡、哈欠連連、性趣低下、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀。那就補(bǔ)腎陽，多吃鵪鶉蛋可以達(dá)到溫腎補(bǔ)氣之效。
抑郁癥病人要想恢復(fù)快，必須要學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)方法有七：①盡可能多與朋友交流，把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)垃圾箱；②有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會(huì)錯(cuò)；③多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)；④要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會(huì)有幫助；⑤睡覺時(shí)要想想別人好的地方，要學(xué)會(huì)包容別人的缺點(diǎn)；⑥增加營(yíng)養(yǎng)，但不能吃過多零食，否則會(huì)發(fā)胖，對(duì)胃也不利；⑦如果因?yàn)閼賽蹎栴}，你一定要想得開，以后機(jī)會(huì)多得很。(楊承岐)
聯(lián)系客服
