三伏天，夏之最，易動肝火。
但好多人躲避猛烈的陽光，害怕曬黑，整天吹空調(diào)，喝冷飲成為一種常態(tài)等，尤其經(jīng)常喝蜜雪冰城飲料的人，這種飲食方式會損傷脾胃及機體陽氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講“春夏養(yǎng)陽“，要保護好體內(nèi)陽氣，冬天也舒服，所以三伏天以養(yǎng)肝為主。
肝火旺的8個異常表現(xiàn)，看你占的多嗎？
1、 一連串放屁
2、脾氣暴躁，疑心
3、刷完牙還口臭
4、額頭下頜長痘
5、指甲豎紋多
6、吃飯沒酒不行
7、辣椒糖塊不離口
8、凌晨1～2點才合眼
若有3個以上表現(xiàn)，抓緊時間養(yǎng)肝。
中醫(yī)直言：養(yǎng)好肝，做好3步走：
第一步，多吃豆芽——肝之菜，豆苗性清涼，清熱明目。
第二步，開朗的心情——好心情有利于肝的代謝。
第三步，多飲決明子菊花茶——人稱“養(yǎng)肝降火三君子”。
取金銀花、菊花、決明子，添加枸杞、梔子，等做成湯茶，熱水沖泡15分鐘，飲之。
不懂配伍的，也可以直接選擇配好的茶包，一杯金銀花菊花決明子茶，加入少許冰糖，熱水沖泡15分，可涼涼飲用，夏天必備涼茶，
訂3發(fā)5，一個周期，輕松過一夏。
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