穴名：命門
歸經(jīng)：督脈
位置：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處
穴性：溫補(bǔ)腎陽、壯命門真火；強(qiáng)健腰膝、療下肢痿痹
主治：1.泌尿、生殖系統(tǒng)病癥；2.五更泄；3.腎虛腰痛；4.強(qiáng)身健體、益壽延年
這里說的'生命之門'，即'命門'穴。命門屬于督脈，位于兩腎之間。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎為先天之本，'兩腎之間謂之'命''，寓意著'生之門'的意思，故名。又名'精宮'。
一、定位取法
命門在腰部正中線上，第2腰椎下凹陷處，約與兩肋弓下緣（或肚臍）平。這里說的肋弓下緣，是骨性標(biāo)志，比肚臍這個(gè)皮肉標(biāo)志可靠性強(qiáng)一些，因?yàn)橛龅较?、平腹之人還可以，如果是肥胖之人，肚臍眼受到擠壓容易移動(dòng)部位，那就難以準(zhǔn)確取穴了。也可以從兩側(cè)髂嵴水平連中點(diǎn)向上數(shù)2個(gè)椎體。二、治療作用
穴性：溫補(bǔ)腎陽、壯命門真火；強(qiáng)健腰膝、療下肢痿痹。
溫腎陽、助命門真火，是命門穴的主要功能作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：兩腎之間為之'命'，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力所在，原動(dòng)力即腎陽和命門真火。
命門是全身要穴之一，主治范圍：
1.泌尿、生殖系病癥：遺尿或夜尿多、尿失禁，男子遺精、陽痿、早泄，女性月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)清稀色淡，腎虛痛經(jīng)、閉經(jīng)，白帶偏多、宮寒不孕等。最好能實(shí)施'隔附子灸'。
對于胎位不正的孕婦，在每次灸至陰穴（足小趾外側(cè)指甲角旁0.1寸）的基礎(chǔ)上再灸命門穴3壯，能夠鞏固糾胎治療效果。
2.五更泄：《玉龍賦》云：'老者便多，命門、腎俞須著艾。'這里所說的'老者便多'是指中老年人比較多見的由于腎陽不足引起的小便不能自控、夜尿偏多，以及五更泄（雞鳴五更時(shí)感覺到腸鳴、肚子隱隱作痛，有欲如廁排便之意，便后腹部疼痛就很快緩解）。這是一種表面上看起來病在腸道、其實(shí)是病因于腎的病變，會嚴(yán)重影響中老年人的身體健康。你想想，如果是冬天，清早5點(diǎn)鐘左右正是在熱被窩里睡覺的時(shí)候；夏天呢，上半夜剛要睡覺時(shí)，天熱，又有蚊子騷擾，下半夜才能真正睡得安靜，卻被肚子痛、腹泄折騰醒了。這種病癥，如果單純治胃腸道是難以收到理想之效的，一定要以治腎為主，而且應(yīng)該用灸法溫補(bǔ)腎陽才是根治之。
3.腎虛腰痛：尤其是腎陽虛腰痛、下肢萎軟無力、四肢怕冷發(fā)涼。與陰交穴（足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸）同用艾灸器溫灸20～30分鐘，每日1～2次。
4.強(qiáng)身健體、益壽延年：最好能配合與本穴前后相應(yīng)的神闕穴（肚臍）同時(shí)應(yīng)用。將雙手搓熱，一前一后分別捂住肚臍和命門穴，同時(shí)在穴上實(shí)施小范圍的按摩旋揉，少則1～2分鐘，多則3～5分鐘，每日2～3次?？梢院芎玫仄鸬酵ㄕ{(diào)任督、平衡陰陽的作用，達(dá)到強(qiáng)身健體、益壽延年的的。
三、操作方法
指壓、按摩、熱敷、艾灸、拔罐、穴位敷貼各種方法均可實(shí)施。指壓、按摩可用搓揉法，將雙手搓熱后護(hù)住穴位，上下左右進(jìn)行直向或橫向擦、旋揉，直至局部非常發(fā)熱為度，每日2～3次。
艾灸則最好實(shí)施隔附子灸：將干附子磨成極細(xì)粉末，用姜汁調(diào)成糊狀，制成小餅（新鮮附子可切成薄片），再用針或牙簽之類尖銳之物刺穿若干小孔，置于穴上；上面再加上艾炷，點(diǎn)燃施灸（蓮子大小的艾炷連灸3～5壯），每日或隔日1次。
上述諸法，與肚臍前后同時(shí)施術(shù)，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)陰陽平衡、振奮腎陰腎陽、疏通陰陽氣血、強(qiáng)壯虛弱體質(zhì)的養(yǎng)生保健作用。
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