當(dāng)你遇到一件很難判斷的事情時(shí)，“奧卡姆剃刀”告訴你：
去掉不必要的假設(shè)，相信復(fù)雜度最低的答案。
放在男人出軌的心理研究上，最適合不過。
第一個(gè)判斷，妻子在這段婚姻中有“問題”，導(dǎo)致男人對(duì)婚姻不滿，出軌“情有可原”；
第二個(gè)判斷是，男人單純就是精蟲上腦，被“挾持”成為肉體欲望的傀儡；
自然是第二個(gè)想法復(fù)雜度最低，所以你就去相信第二個(gè)判斷。
按照這個(gè)方法，你大概率可以避免掉入男人為出軌編織的謊言中。
比如，很多丈夫都會(huì)得“甩鍋萬能公式”：
①如果你在婚姻中夠好，我就不會(huì)去找別人；
②我不想騙自己了，一開始我就不愛你，不想和你結(jié)婚，出軌是“糾錯(cuò)”；
③我出軌是一種不得已的選擇，為了孩子、為了你、這樣兩頭瞞著我也很辛苦；
以上這些句子，是所有不忠的配偶都喜歡說的謊言。
他們的目的是試圖讓你相信，他不忠是你的錯(cuò)，同時(shí)也是為了減少他自己的負(fù)罪感和責(zé)任。
所以，我從不建議從妻子身上“找問題”，“合理化”丈夫出軌的理由。
被背叛的妻子作為受害者，卻要承認(rèn)“是自己脾氣大、變丑了、變胖了、不會(huì)溝通”才導(dǎo)致丈夫出軌，未免過于殘忍了。
盲目“自省”容易讓不想離婚的原配表現(xiàn)得更加驚惶失措，做出更加“不當(dāng)”的反應(yīng)：
①自責(zé)、委曲求全、乞憐、嚴(yán)重者會(huì)通過發(fā)出自殺威脅妄圖挽回婚姻；
②用推開來挽回，包括惡語中傷、激烈哭鬧、毀壞對(duì)方的名聲等讓丈夫回頭；
這兩種不當(dāng)?shù)姆绞?，也許暫時(shí)可以困住男人，讓婚姻不至于很快結(jié)束，但絕對(duì)會(huì)導(dǎo)致婚姻進(jìn)一步惡化，到了丈夫忍無可忍的那天，產(chǎn)生“壯士斷腕”的勇氣，婚姻反而再無修復(fù)的可能。
那么，面對(duì)出軌的男人，作為妻子的我們到底應(yīng)該怎么做？
首先，認(rèn)識(shí)到，出軌就是因?yàn)榉趴v欲望引起的。
一方面可以避免原配盲目自我檢討，無關(guān)是你更好，還是小三更美麗；
另一方面可以使原配找回清醒理智，出軌無關(guān)感情深厚，不存在丈夫愛小三勝過愛你；
純粹就是，從穿衣吃飯，到房子車子，再到發(fā)財(cái)找女人，男人的欲望是無窮的。
在心理學(xué)上有個(gè)“閾值”的概念。
隨著欲望的刺激，人的閾值越來越高，同一事物帶來的快樂呈現(xiàn)遞減趨勢(shì)；
這意味，道德感弱的男人，如果想要更多的快樂，更多的刺激，就會(huì)突破做人的底線，用出軌來為自己的欲望埋單。
功成名就的男人通過出軌獲得權(quán)利膨脹的滿足；失意的中年人通過小三的愛戀獲得被崇拜的滿足；甚至有些家徒四壁的男人，也會(huì)通過出軌來驗(yàn)證自己并非一事無成。
“作為出軌方，我的痛苦一點(diǎn)也不少”，這是很多男性出軌者在傾述中最常說的一句話。
“和小三在一起越快樂，我對(duì)原配和家庭就越愧疚和自責(zé)，既沒法完全下定決心分手，又沒有辦法全心全意回歸家庭，感覺自己被撕扯成了兩半......”
“從出軌中嘗到了多少快樂，就從出軌中體會(huì)到了多少痛苦，責(zé)任感和道德感讓我窒息?！?/span>
所以我可以肯定地說，男人出軌大多數(shù)就是因?yàn)閴阂值臎_動(dòng)和好奇的新鮮感，他們的第一想法只是玩玩而已。
女人的想法也是如此，只不過女人更容易被感情俘獲，而男人則把欲望和情感分得很開。
這樣反倒能讓原配少一些痛苦和糾結(jié)。
真愛就離婚再娶，他之所以出軌就在于他仍然依賴你們這段最穩(wěn)定的親密關(guān)系。
他就是被欲望支配的奴隸，所以在處理這段“三角關(guān)系”時(shí)，不要用你的感情和他的欲望比賽，他和小三都不配。
其次，縱容不會(huì)有好結(jié)果，要勇于對(duì)峙！
美國(guó)心理學(xué)家杜布森認(rèn)為，婚姻的不和諧幾乎總是發(fā)端于蔑視，有時(shí)是我們主動(dòng)制造了讓配偶蔑視我們的條件。
比如面對(duì)丈夫出軌，有的女性心存僥幸，寄希望于男人自己改正，那只會(huì)令他覺得你“很好欺負(fù)”，對(duì)你的忍讓更加蔑視，在出軌這條路上越滑越遠(yuǎn)。
既然在第一次出軌時(shí)他不知道外遇的代價(jià)有多大，那你就更要與他勇敢對(duì)峙，與他抗?fàn)?，讓他切身體會(huì)出軌的代價(jià)。
我的建議是【重建婚姻的溝通秩序與忠誠(chéng)規(guī)則】。
(1)在溝通中掌握情感主導(dǎo)權(quán)。
很明顯，出軌讓夫妻雙方面臨了沖突，有沖突就會(huì)有爆發(fā)，這時(shí)候誰能控制住“情緒爆發(fā)”，誰就擁有了對(duì)這段感情的控制權(quán)。
我強(qiáng)調(diào)原配保持冷靜奪得控制權(quán)，就在于原配才是受害者，這段婚姻是否結(jié)束，必須交還原配來決定，才可以幫助原配更順利的開展接下去的人生。
一些小技巧：
A.跳出憤怒圈：當(dāng)你感覺變得激動(dòng)時(shí)，就先離開讓你憤怒的現(xiàn)場(chǎng)和問題，和對(duì)方約定新的時(shí)間，出門運(yùn)動(dòng)或者找朋友聚會(huì)或者用深呼吸來自我撫慰，等到合適的時(shí)間，再回來把問題談清楚。
B.修護(hù)式對(duì)話∶兩人輪流當(dāng)傾聽者，讓對(duì)方能暢所欲言，一方滿意之后，雙方再交換角色，原來的傾訴者變成傾聽者；女性“溫和的溝通，柔和地發(fā)言”；而男性則要“虛心傾聽，正面答復(fù)”，只有雙方一起努力，對(duì)話才有可能。
(2)在規(guī)則中明確婚姻約束的意義。
如果原配的內(nèi)心已經(jīng)有一個(gè)結(jié)果，那就要把你的結(jié)果直接的、真誠(chéng)地告訴另一半：
A.我想離婚，我無法接受，作為錯(cuò)誤的一方，我希望得到更多的補(bǔ)償，比如撫養(yǎng)權(quán)或者財(cái)產(chǎn)等；
B.我不想離婚，我還愛你，我愿意將情緒暫時(shí)放一邊，既不追究你，也不打擾小三，甚至愿意接納你重新回歸家庭，但是你勢(shì)必要承諾從此與小三一刀兩斷，這也是你與我重修就好的必需條件，你必須堅(jiān)定地明白這一點(diǎn)。
主張“破鏡重圓”，并不意味著對(duì)出軌者的姑息，也不是不同情受害者，而是因?yàn)闃?gòu)成人的感情的因素是極其復(fù)雜的。
所以不論原配做出任何選擇，最重要的都是給予她精神上的支持。
最后，記得讓自己保持從容的尊嚴(yán)、自信。
一句話：接受現(xiàn)實(shí)，在一個(gè)恰當(dāng)?shù)亩x下，做一個(gè)“以自我為中心”的人。
伴侶出軌是既定事實(shí)，一方面你需要消耗大量時(shí)間接受這段感情確實(shí)不似從前那么真摯和純潔；一方面也要接受你與伴侶心中都會(huì)留下難以信任的隔閡；
這時(shí)候不要強(qiáng)迫自己原諒，也不要試圖改變你的伴侶，逼對(duì)方回到從前，這是在[互相為難]。
相反的，你應(yīng)該對(duì)自己更寬容些，集中在自我療傷上。
比如努力減去一直困擾你的脂肪，讓自己變得更加自信，相信自己能像管理好身材一樣管理好自己的情感，原來沒有什么是“自己做不到的；讓你更有勇氣做出選擇，面對(duì)結(jié)果；
比如找回為了家庭犧牲的社交圈，在精神上感覺“我原來還是很受歡迎的”，抵消被另一半背叛的“嫌棄感”；
這是一個(gè)很好的“兜底”方法，讓你明白，哪怕做出離婚的決定，你也有能力開始新的人生；
比如將自己希望改變的性格特質(zhì)列成清單，并且制定一個(gè)完成計(jì)劃來提醒自己，這是一個(gè)能使你忙碌起來、不胡思亂想的積極方法；
而且能用“成就感”幫助你擺脫掉對(duì)未知生活的恐懼，相信自己有能力與手段扭轉(zhuǎn)局勢(shì)。
(1)出軌就是男人被欲望驅(qū)使，不要盲目反省自己，歸錯(cuò)自己，進(jìn)一步傷害自己；
(2)出軌是躲不開的硬傷，冷靜對(duì)峙，拿回婚姻主控權(quán)才是減少傷害的上策；
不論是選擇繼續(xù)愛他，還是離開他愛別人，唯有自愛，才有最佳擇偶權(quán)。
-The End-
戴夢(mèng)令主創(chuàng)團(tuán)資質(zhì)：
英國(guó)心理學(xué)&MBA碩士、CIPC國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師、東京性心理研究學(xué)院兩性研究員、中國(guó)性心理協(xié)會(huì)會(huì)員、中科院心研所認(rèn)證咨詢師等，主攻情感、婚戀、心理、兩性、性心理、抑郁等。
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