江米就是大家日常所說的糯米，以江米為原材料可以做出很多誘人的美食，那大家是否清楚呢，其實江米除了好吃以外還有不錯的滋補功效哦！在平時很多人喜歡吃江米，它具有非常多的功效與作用是一種很好的食物。關于江米的功效和作用，下文將向大家詳細的介紹一下，希望能給大家?guī)椭?br>
江米的功效與作用
1、暖胃補氣
適當?shù)某越讓θ梭w比較好，主要是因為江米中含有豐富的B族維生素，吃了可以幫助人們有溫暖脾胃，在補氣血方面有不錯的效果。江米在養(yǎng)脾胃方面有不錯的效果，它可以幫助我們減少腹脹。是比較適合人們在平時吃的一種谷類。
2、緩解尿頻
很多人應該不知道，江米是具有收澀作用明顯，中醫(yī)認為江米止汗的效果比較好。因此，所以如果有經(jīng)常出現(xiàn)尿頻和虛汗的朋友可以在平時多吃一點江米，它不但可以幫助我們緩解這種癥狀，既可防病又能強身。
3、緩解多汗
許多人不怎么喝水但還是會出現(xiàn)尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀?？梢远喑渣c江米，因為江米有收澀的作用，堅持每天吃點江米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。
4、緩解脾胃虛寒
江米是一種比較有營養(yǎng)的食物，它可以幫助我們緩解因為脾胃虛寒所致的反胃，食欲減退，腹瀉和氣虛等一些問題。還能緩解因為一些腸胃疾病導致出現(xiàn)的虛汗，脹氣等癥狀。腸胃不是很好的朋友可以在平時適當?shù)某砸恍┙祝軌虮ｐB(yǎng)腸胃。
5、補充營養(yǎng)
江米營養(yǎng)豐富，是一種溫和的滋補品，有助于補充營養(yǎng)，養(yǎng)生保健。
看完了上面的講解，大家對于吃江米的好處是否已經(jīng)清楚了呢？吃江米會為我們身體帶來很多的好處，大家在平時可以適當?shù)某砸恍加形覆〉呐笥?，或是腸胃不好的朋友吃江米可以幫助我們緩解胃部的不適，江米調節(jié)腸胃方面有不錯的效果。
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