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04獼猴桃

又到了吃獼猴桃的季節(jié)，想當(dāng)初我的父親都是一箱一箱的往家里搬，說吃獼猴桃好處多，獼猴桃富含維生素B1、維生素G、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鈉等多種元素，其中的可溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

05石榴

紅彤彤的石榴一開口多么討人喜，石榴中富含維生素C、B族維生素及蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等元素，能夠抗氧化，減少體內(nèi)沉積的物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水分。

06柚子

柚子一定要上秋冬水果的榜單，那可是主力水果，在我們北方吃柚子可是一麻袋一麻袋的搬，柚子的好處也不少，含有豐富的有機(jī)酸、 維生素、礦物質(zhì)等成分，其中所含維生素P和維生素C可以強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，能幫助修復(fù)受損的皮膚，但現(xiàn)在還有些早，建議在等等，等大量上市的時(shí)候再吃