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1、番茄即西紅柿，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴的功效。煮熟后的番茄所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。

番茄生吃能補(bǔ)充維生素C，常喝西紅柿汁能有效防治雀斑；

2、檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是'壞血病'的克星。

檸檬冰糖汁白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用；

3、胡蘿卜質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，富含豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

胡蘿卜汁有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，日常飲用可防治皮膚粗糙及雀斑。

4、黃瓜含糖類、甙類、氨基酸、維生素A、維生素B2、 維生素C、鈣、磷及鐵等成分；

黃瓜汁的口感和營養(yǎng)俱佳，在夏天可以用來預(yù)防口腔疾病。同時(shí)黃瓜皮蛋湯具有清熱、解渴、利尿之功效，而皮蛋具有解瘡毒、痘毒的功效。 了解更多可以私聊姝珥哦！