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足跟疼痛可能由于足底筋膜承受過大壓力導(dǎo)致的。當(dāng)它被過度拉伸時(shí)，會(huì)導(dǎo)致小的撕裂和發(fā)炎。拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練可以幫助筋膜提高柔韌性，加強(qiáng)支撐足弓的肌肉，從而減少筋膜的拉力。足底筋膜炎的康復(fù)治療——應(yīng)該為綜合性治療，包括休息、避免加劇足跟疼痛的活動(dòng)、使用鞋墊、冰敷或服用止痛藥等手段結(jié)合在一起...