一、我國(guó)中小學(xué)教師的心理健康問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)
目前，關(guān)心青少年學(xué)生的心理健康問題已成為人們的共識(shí)，但被人們譽(yù)為“人類靈魂工程師”的教師的心理健康問題至今尚未引起社會(huì)的重視。由于我們對(duì)教育關(guān)注的焦點(diǎn)是學(xué)生，在心理健康方面，長(zhǎng)期以來教師缺乏來自社會(huì)各界的關(guān)心與愛護(hù)，使教師的身心處于各種無法排解的緊張狀況和矛盾之中，時(shí)刻威脅著身體的健康，加之教師自主解決問題的主動(dòng)意識(shí)性和自我保健意識(shí)較差，致使部分教師的心理健康受到不同程度的損害。應(yīng)該肯定，我國(guó)教師身心狀況的主流是健康的，但也不能否定在許多學(xué)校不同程度地存在有教師心理不健康的現(xiàn)象。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)顯示：30%--40%的教師經(jīng)常性處于情緒波動(dòng)之中，15%有心理問題，7%有心理障礙，2．49%的教師已經(jīng)構(gòu)成心理疾病，也就是說，有1/5的教師是在病態(tài)下走上講臺(tái)，走進(jìn)課堂的。由此可見，教師的心理健康問題是一個(gè)不容忽視的嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)問題。
教師心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.教師職業(yè)角色問題。有些教師雖然在從事教師工作，卻并不喜歡自己的工作，缺乏職業(yè)自豪感。另外，社會(huì)要求教師為人師表，教師常常不得不掩飾自己的喜怒哀樂。而職業(yè)的神圣感和實(shí)際社會(huì)地位間的反差，不可避免地使教師產(chǎn)生內(nèi)心的角色沖突，導(dǎo)致他們工作中缺乏熱情，不積極且效率差，缺乏進(jìn)取心和責(zé)任感，沒有明確的發(fā)展目標(biāo)，得過且過的心理嚴(yán)重。
2.抑郁。雖然新課改革已進(jìn)行了幾年，但評(píng)價(jià)體系還沒有發(fā)生實(shí)質(zhì)性的變化，功利化的教育觀、高升學(xué)率的質(zhì)量觀、高學(xué)歷的人才觀，依然使教師承受著巨大的升學(xué)壓力。“平均分、及格率、優(yōu)秀率”像三座大山壓得教師喘不過氣來，同時(shí)近年來，教師崗位競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，量化考核、職務(wù)職稱評(píng)定、競(jìng)爭(zhēng)聘任上崗、末位淘汰等措施，使不少競(jìng)爭(zhēng)失敗的教師心理失衡，精神不振，抑郁沮喪。
3.付出與獲取的反差造成心理矛盾。中小學(xué)教師工作任務(wù)繁重，付出勞動(dòng)很多，但由于文憑、職稱、收入等實(shí)際問題得不到很好的解決，使一些教師感到困惑。雖然近年來教師的社會(huì)地位、物質(zhì)待遇有了很大提高，但還遠(yuǎn)未達(dá)到較理想的程度。很多教師與自己的同學(xué)、朋友相比，收入、住房都遜人一等，內(nèi)心很不平衡。這種職業(yè)勞動(dòng)價(jià)值與職業(yè)勞動(dòng)回報(bào)的矛盾，加劇了教師的心理沖突。
4.交際不適。教師的人際交往以師生交往為主，多處于校園之中，人際關(guān)系單調(diào)、狹窄，教師群體成為孤立、封閉群體，與社會(huì)的聯(lián)系和參與的社會(huì)活動(dòng)較少。據(jù)調(diào)查，教師在校內(nèi)除工作關(guān)系外，經(jīng)常與他人交往的只有6．99%，在校外與他人經(jīng)常交往的只有14．69%，且在人際交往中有不適感覺，表現(xiàn)出固執(zhí)、偏激、好為人師等不良傾向。
二、中小學(xué)教師心理問題形成的原因
可以說導(dǎo)致教師心理健康問題的因素是多方面的，有主觀的，也有客觀的，這兒主要?dú)w納為以下幾個(gè)方面：
2.激烈的角色沖突。在傳統(tǒng)的教育下，教師是課堂教學(xué)的主導(dǎo)者、知識(shí)的擁有者、傳授者，但在高度發(fā)達(dá)的信息化時(shí)代，學(xué)生獲取知識(shí)的渠道越來越多，教師不再是唯一的信息來源。學(xué)生在某些知識(shí)的深度和廣度方面有可能超過教師，在課堂上有些教師經(jīng)常處于尷尬的境地，教師的知識(shí)權(quán)威受到了前所未有的挑戰(zhàn)。同時(shí)，為人師表是對(duì)教師的職業(yè)要求，社會(huì)要求教師成為社會(huì)道德、主流文化的傳道者、示范者、實(shí)踐者。但教師不是神，是普普通通的人，有著普通人的喜怒哀樂，教師職業(yè)道德時(shí)刻提醒教師要嚴(yán)格自律，這使得教師的一些思想、情感不能隨意表露，長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)；教育的生命在于創(chuàng)新，但教師的勞動(dòng)具有常規(guī)性、重復(fù)性特點(diǎn)，一輩子講一門課，一本教材，長(zhǎng)期的重復(fù)勞動(dòng)使教師產(chǎn)生單調(diào)、枯燥、郁悶的情緒體驗(yàn)和心境，教師應(yīng)該在學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，但巨大的社會(huì)責(zé)任、繁重的工作壓力使教師身心疲憊，很難靜下心來“充電”。況且學(xué)生的成才非一人之力，一日之功，不會(huì)立竿見影，教師難以從工作中獲得職業(yè)成就感。
3.學(xué)生的品行、學(xué)習(xí)情況與教師心理健康問題也是密切相關(guān)的。與其他職業(yè)不同，教師的工作對(duì)象是具有獨(dú)立思維能力的個(gè)體，學(xué)生的思維和行為被教師關(guān)注，但學(xué)生的思想和行為受到了多種因素的影響且不易為教師所控制，這也對(duì)教師構(gòu)成心理威脅。學(xué)生之間的矛盾，不良行為，厭學(xué)情緒，較差的學(xué)習(xí)成績(jī)以及對(duì)教師的不良態(tài)度等，都是中小學(xué)教師每日必須面對(duì)并加以解決的問題，這常使教師有厭倦感，致使心理健康問題的產(chǎn)生。
4.教師職業(yè)本身的特殊性及我國(guó)教育現(xiàn)狀給教師帶來的壓力。教師職業(yè)本身有其特殊性，主要表現(xiàn)在：教育對(duì)象的多樣性，要求教師有多維度的心理取向；教師工作的示范性，要求教師加強(qiáng)自我形象的塑造；教育任務(wù)的復(fù)雜性，要求教師要有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。教師職業(yè)的這些特殊性也增加了教師的心理壓力。同時(shí)，我們是窮國(guó)辦大教育，雖然“科教興國(guó)”已成為基本國(guó)策，但政府不可能投入更多的經(jīng)費(fèi)來發(fā)展教育事業(yè)，教師面臨的工作環(huán)境極為艱苦。據(jù)報(bào)道，農(nóng)村教師工資拖欠率達(dá)到了31．5%，城市學(xué)校也有工資不能全額發(fā)放的現(xiàn)象。工作繁重、待遇低是造成我國(guó)教師心理健康問題的主要因素。
三、中小學(xué)教師健康心理的維護(hù)
（一）、改變認(rèn)知
1.樹立正確的教育觀念。認(rèn)知活動(dòng)是人的一切心理活動(dòng)和行為的基礎(chǔ)。教師不合理的認(rèn)知，不僅會(huì)影響到自己的心理健康，而且會(huì)導(dǎo)致教育行為上的偏差，進(jìn)而影響學(xué)生的心理健康。經(jīng)常影響教師心理健康的不合理認(rèn)知有：（1）對(duì)教師職業(yè)的錯(cuò)誤看法。認(rèn)為教師社會(huì)地位虛高，經(jīng)濟(jì)地位實(shí)低，自己看不起自己的職業(yè)。（2）錯(cuò)誤的學(xué)生觀。認(rèn)為學(xué)生都難管，把學(xué)生的頑皮和違紀(jì)行為看成被家長(zhǎng)寵壞或本性頑劣，而不是偶爾的過失或成長(zhǎng)中的問題，不把學(xué)生看成是獨(dú)立自主的發(fā)展個(gè)體。（3）錯(cuò)誤的人才觀。部分教師認(rèn)為，只有學(xué)習(xí)好的學(xué)生才是天才，因而對(duì)他們總是高看一眼，而對(duì)那些成績(jī)差的學(xué)生則打心眼里瞧不起，由此在不經(jīng)意中對(duì)他們有截然不同的兩種對(duì)待。以上不合理認(rèn)知，是教師產(chǎn)生不良心態(tài)的主要思想基礎(chǔ)，必須引起重視并予以改正。
（二）、自我調(diào)試
1.情緒控制。教師在學(xué)生面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把消極情緒和挫折帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上，否則，傷害了學(xué)生，也破壞了自己在學(xué)生心目中的形象。控制消極的不良情緒，對(duì)于提高教師的影響力和工作效率，建立良好的師生關(guān)系是極其重要的。因此，教師應(yīng)該掌握一些控制和消除不良情緒的方法。首先，客觀分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理、適度；其次，要能變換角度看問題。我們的情緒體驗(yàn)并不取決于事件本身，而是在事件中的感受，對(duì)于學(xué)生頑皮，成績(jī)差，應(yīng)該看到這是學(xué)生成長(zhǎng)過程中容易出現(xiàn)的共性問題，活潑好動(dòng)是他們的本性，若給以正確的啟發(fā)和引導(dǎo)，是可以改變的；再次，與人相處心理換位。生活中難免與他人發(fā)生矛盾，這時(shí)，試著心理換位，即把自己置身于對(duì)方的立場(chǎng)去思考、感受，會(huì)發(fā)現(xiàn)各自都有道理，本不該互相敵視，這樣有利于及時(shí)化解不良情緒。
2.合理宣泄。教師在工作或生活中，難免會(huì)遇到不如意的事，產(chǎn)生不良情緒是在所難免的。如果不良情緒積累過多，得不到適當(dāng)宣泄，易造成心身緊張，甚至疾病。因此，教師應(yīng)選擇合適的時(shí)間，合理的方式宣泄自己的情緒，尋求心理上的滿足感。
3.學(xué)會(huì)放松。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊，放眼中小學(xué)教師的面龐，多是面容憔悴。為此，教師不僅要注意自己的身體健康，更重要的是要注意自己的心理健康。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)。越是繁忙，越是要安排一定的時(shí)間放松心態(tài)，在和同事、親人、朋友的溝通交流中，調(diào)整心態(tài)，放松自己；在和學(xué)生的交談中，探討教育教學(xué)的有效途徑，既是工作，又是調(diào)節(jié)心態(tài)。百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，如靜坐、聽音樂、打籃球、釣魚、練書法等等。
如果我們把教師比喻是樹，心理健康是陽光，那么在此，愿在座的每位老師都能擁有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！
聯(lián)系客服
