我自己身體的腸胃就非常不好，經(jīng)常消化不良，有的時(shí)候吃下去以后，很久還是感覺肚子脹脹的，而且排便也不是很好，經(jīng)常會(huì)有便秘的情況出現(xiàn)。后來(lái)我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生就告訴我說(shuō)要多吃一些黃瓜，一天吃一次的話，能夠很快速的排出宿便，而且黃瓜里面的維生素c也是特別豐富的，幫助人們補(bǔ)充水分，讓皮膚變得更白，更水嫩，而且消化好了以后慢慢的就會(huì)變瘦了。等到我回去以后，真的經(jīng)常吃黃瓜，整個(gè)人的身體狀態(tài)都變好了，因?yàn)橹敖?jīng)常腸胃不好，所以皮膚也是泛黃的狀態(tài)，整個(gè)人沒有什么精神。從多吃了黃瓜以后，能夠通便就開始慢慢地恢復(fù)正常的狀態(tài)了，每天不用被宿便煩惱著，全身心都很輕松。
今天要和黃瓜在一起搭配制作的食材是雞蛋和木耳，要知道雞蛋里面的蛋白質(zhì)可是很豐富的，而木耳當(dāng)中是沒有什么脂肪含量的，同時(shí)它也是一個(gè)很好的通便排便的食物。木耳里面的補(bǔ)鐵效果非常好，而且還能夠化解體內(nèi)結(jié)石呢，想要養(yǎng)生的話，吃它一定沒有錯(cuò)。同時(shí)現(xiàn)在是夏天，不適合吃一些油膩或者是太熱的食物，黃瓜木耳炒雞蛋的話，就非常的清淡，是一個(gè)夏天的解暑好菜。三種顏色搭配在一起，色香味俱全，讓大家看上去就很有食欲，吃起來(lái)更是滿意。
【黃瓜木耳炒雞蛋】食材：黃瓜半根、干黑木耳10克、清水10克、油、胡蘿卜小半根、雞蛋2個(gè)、鹽做法：1、準(zhǔn)備好所有需要用到的東西，把干木耳放在水里面，提前的將它給泡發(fā)泡軟。
2、黃瓜需要在洗好了以后將它切成薄片，如果你不愿意吃外面的一層皮，可以先把皮刮掉，以后再切成片。3、胡蘿卜也要切成薄片，然后把雞蛋打在碗里面，并且將它混合成雞蛋液。雞蛋里面需要加入一點(diǎn)的清水，這樣混合好以后吃起來(lái)能夠讓雞蛋變得更嫩。
4、接下來(lái)將鍋燒熱了以后把食用油放到里面也需要加熱，再將雞蛋液倒入進(jìn)去，多多的翻炒幾下，直到它凝固了以后就可以撈出來(lái)備用了。
5、鍋里再次加入油加熱，把胡蘿卜片先放到里面翻炒一下，然后再將泡發(fā)以后的木耳洗干凈了，控好水分也要加入到里面去。
6、黑木耳翻炒成熟以后，黃瓜片和雞蛋再次加入到鍋中，并且加入一點(diǎn)鹽進(jìn)行調(diào)味，混合好以后就可以出鍋了。
【小貼士】木耳外面它的皮上肯定是含有一種水分的，所以說(shuō)入鍋以后遇到熱，很可能就會(huì)發(fā)出噼啪的聲音，是很正常的。黃瓜就是最排便的一個(gè)蔬菜了，能夠幫助我們身體變得更好，而且搭配在一起制作的黑木耳也有著同樣的清腸胃功效，具有滋補(bǔ)和潤(rùn)燥的功能，夏天讓我們更加靜心。這幾個(gè)用到的食材也是我們生活中非常常見的，而且很好準(zhǔn)備?！旧厦孢@道菜推薦給大家了，希望大家能有所收獲！如果您喜歡我的創(chuàng)作，就把這篇文章分享給您關(guān)心的家人吧，讓我們一起學(xué)習(xí)，美好生活終究是我們每一個(gè)人的！學(xué)做美食，關(guān)注我，就夠了】
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