我們都知道影響寶寶的身高主要有兩方面的因素，先天因素和后天因素。先天因素是由父母雙方的遺傳基因決定的，而后天因素主要與日常生活有關(guān)。所以，為了讓寶寶長成大高個，爸爸媽媽要注意這些哦！
首先，我們可以根據(jù)一個簡單的公式來判斷一下自己孩子的個子，看看是不是已經(jīng)達標了呢？
男孩子的身高=（爸爸的身高+媽媽的身高）x1.078÷2
女孩子的身高=（爸爸的身高x0.923+媽媽的身高）÷2
通過這個簡單的公式，爸爸媽媽可以簡單判斷寶寶的身高是否達標。如果還有一定的差距，就要看看下面的方法了！
1、充足的睡眠
睡眠的時候是體內(nèi)生長激素分泌最多的時候，早睡早起，每天保證8-12個小時的睡眠對于青少年是非常重要的?，F(xiàn)在越來越多的青少年開始熬夜，再加上手機、電腦嚴重影響了睡眠的規(guī)律性，導致睡眠時間越來越少，也就會影響生長激素的分泌。
2、良好的飲食習慣
很多寶寶會存在挑食、厭食或者偏食的飲食習慣，但是沒有充足營養(yǎng)攝入的話，又怎么能夠長成一個大高個呢！
這就要求爸爸媽媽要隨時監(jiān)督，并且及時給寶寶補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素A、維生素C等。比如說，牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜、雞蛋、新鮮的水果蔬菜等。如果要服用補劑類的保健品，應該先咨詢醫(yī)生的建議，盲目多補會對孩子造成負面?zhèn)Α?/p>
3、適當?shù)倪\動
要鼓勵寶寶多多運動，因為運動會增加身體新陳代謝的過程，加速自身身體的血液循環(huán)，從而促進生長激素的分泌，加快骨組織的生長。所以可以多讓寶寶做一些具有伸展性或跳躍性的運動，比如說籃球。
雖然先天因素我們是無法改變的，但是我們完全可以通過后天的努力讓寶寶長成一個大高個！就算爸爸媽媽自身身高不高，也不要太著急，只要做好日常的努力，讓寶寶長高個不再是夢想！
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