春天干燥，還有冬天全部的火氣，都在這個時候要爆發(fā)~還有這連續(xù)不斷的霧霾天氣，感覺肺都要炸開了~
于是趕快買了雪燕，雪蛤，皂角米什么的，統(tǒng)統(tǒng)補起來~在我的小圈子里又掀起了一次各種甜品的小熱潮。。
親們，快樂的吃起來吧~潤肺，清肺是多重要呢~關(guān)鍵是每天吃一碗還能由內(nèi)而外的美麗起來~
各種膠質(zhì)啊，吃了水嘟嘟的不做春天的干美人~
說起這銀耳和蓮子羹的好處，大家肯定都知道，但是加上蔓越莓和雪燕的超級銀耳羹 就不是每個人都會吃啦~
所以內(nèi)，銀子夠，時間夠，就每天給自己來一碗哈~
千萬記得要隔水燉，不能用砂鍋熬哦~不然還是會有燥氣~隔水燉是最能把功效發(fā)揮出來的方法。
姑娘們，吃出好心情哈~
材料：雪燕10g，銀耳30g，蓮子30g，蔓越莓20g，黃糖50g，水1000ml
做法：
1，雪燕提前24小時泡發(fā)，銀耳和蓮子提前3小時泡發(fā)
2.把銀耳撕碎，和雪燕、蓮子、蔓越莓混合，加入清水，隔水燉3小時，出鍋加黃糖。
