職場新人的情緒管理
職場新人初入職場和社會的時候遇到問題容易控制不住自己的情緒，很多中高管也談到過職場中的新人總是容易情緒失控，玻璃心或者容易發(fā)火，針對這種情況應該怎么辦呢？
每位職場新人初入職場必須學的一門課程就是如何管理自身的情緒。學會職場情緒管理在將來的職場發(fā)展中起著至關重要的作用。情緒管理不只是對自我的管理，也是對周圍我們接觸群體對管理。
初入職場的新人可以從以下三點開始學習管理自己的職場情緒
1、學會換位思考
站在領導和對方的視角思考問題. 不同職位的人思考角度不同，當你能站在領導視角思考問題，可能很多讓你疑惑的問題都會迎刃而解。學會主動溝通，沒有老板不喜歡主動溝通的人。
2、學會自我激勵
大多數人在遇到困難挫折的時候，往往會選擇逃避，喪失前進的動力。這個時候，你需要學會自我激勵。多看一些積極勵志的故事，通過積極的心理暗示，保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己可以做得到，自己一定可以成功。這樣就會激發(fā)你的動力。
同時，多做能產生成就感的事情，成就感可以給你帶來自信，還可以給你帶來正面的影響。有了成績，內心得到滿足，情緒就不太易敏感。也不會太在乎別人的看法。
3、學習ABC管理模式
想要從根本上學會管理情緒，就要改變我們的認知模式。美國心理學家艾利斯致力于研究認識和情緒的關系，他提出了情緒管理ABC模式。
A--指的是發(fā)生的事件，比如今天我失業(yè)了。
B--指的是我們對這件事的認知和評價，比如認為這是一件糟糕的事，我被淘汰了（消極）或者認為失業(yè)了可能是新的開始，我找到了自己的不足，更有努力的方向了（積極）。
C--我們的情緒體驗。消極的認知會產生消極負面的情緒（傷心，生氣，怨恨等），積極的認知會產生正面的情緒（理解、包容和釋懷）。
所以，引起情緒糟糕的不是事件本身，而是我們對事件的評價方式。積極正面的認知評價會讓生活充滿陽光。
能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。 ——拿破侖 |
在瞬息萬變的職場，想要盡快得到晉升，獲得領導重視，學會控制好自己的情緒是很重要的。我們要學會接納自己的負面情緒，保持平和的心態(tài)，以更加積極樂觀的心態(tài)來面對生活，相信你的人生就會發(fā)生改變。
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