天睿每日一篇文章的目的
助你踏入21世紀(jì)精品學(xué)生之路
今天是天睿持續(xù)第280天堅(jiān)持每日一篇文章
如果你想要更好的工作，學(xué)習(xí)，生活。
你可以考慮一下學(xué)習(xí)時(shí)間管理，學(xué)會(huì)對(duì)時(shí)間，任務(wù)進(jìn)行合理的安排。
調(diào)整自己工作，學(xué)習(xí)，生活的狀態(tài)。
這是一種非常不錯(cuò)的方式，我所有的改變最初都是源于時(shí)間管理。
在最開(kāi)始寫(xiě)文章時(shí)，我感覺(jué)一天生活十分混亂，很緊，很趕的時(shí)候。
感覺(jué)寫(xiě)文章是一件非常麻煩的事情，甚至有一段時(shí)間不想繼續(xù)寫(xiě)。
因?yàn)閴毫Ω杏X(jué)非常大。
后來(lái)慢慢通過(guò)了幾篇文章，逐漸了解到時(shí)間管理。
后來(lái)又系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一下，對(duì)時(shí)間管理有了一個(gè)完整的認(rèn)知。
然后逐漸用時(shí)間管理調(diào)整自己的生活，工作，學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
學(xué)會(huì)舍棄一部分低價(jià)值的事情，將精力集中在高價(jià)值的事情上，并且提前去完成。
慢慢的，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)時(shí)間的掌控力度得到了大幅度的提升，個(gè)人感覺(jué)一天輕松了許多。
后來(lái)也總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)了幾篇關(guān)于時(shí)間管理的文章。
所以對(duì)時(shí)間管理有一定的感悟。
你今天就打算給大家分享一下我做時(shí)間管理的一部分經(jīng)驗(yàn)。
也就是做時(shí)間管理，有兩個(gè)很重要的前提。
這兩個(gè)前提分別是會(huì)自律和有目標(biāo)
下面我會(huì)一一與大家講解。
自律是什么？就是指你能夠控制住自己去做事情。
對(duì)于做時(shí)間管理，大部分人容易遇到的問(wèn)題是什么？
就是時(shí)間管理學(xué)完之后，沒(méi)有認(rèn)真的長(zhǎng)期實(shí)踐。
很多人只是單純的將時(shí)間管理相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)有一定的了解。
在此基礎(chǔ)上，有可能還會(huì)給自己列一個(gè)時(shí)間管理的安排。
這是大多數(shù)人學(xué)完時(shí)間管理能夠做到的事情。
但是最關(guān)鍵的一步，實(shí)踐，卻很少有人去做。
或許有的人會(huì)堅(jiān)持一兩天，那是一個(gè)星期，兩個(gè)星期，很多人都會(huì)下意識(shí)的放棄。
所以說(shuō)想要做好時(shí)間管理，我們首先就必須能夠管住自己，控制住自己。
也就是自律或者稱之為自控都可以。
既然能夠控制自己的行為，你才能真正的做好時(shí)間管理。
如何做到自律呢？
在這里我簡(jiǎn)單的給大家介紹幾個(gè)不錯(cuò)的方法。
自律是長(zhǎng)期培養(yǎng)的事情，而不是短期可以見(jiàn)效的。
學(xué)會(huì)從小事開(kāi)始，慢慢培養(yǎng)自己，堅(jiān)持去做控制自己去做的習(xí)慣。
比如說(shuō)每天早睡早起，每天看書(shū)15分鐘，每天跑步一公里等等都可以。
我記得張兵老師他曾經(jīng)提到過(guò)他鍛煉自律的方式就是堅(jiān)持每天洗一件衣服。
這是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，慢慢培養(yǎng)自己去做事的習(xí)慣，培養(yǎng)自己的自律。
如果自己實(shí)在控制不住自己，那么讓其他人監(jiān)督自己，這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，上司監(jiān)督員工去工作，老師監(jiān)督學(xué)生學(xué)習(xí)。
這是我們常見(jiàn)的他律，效果怎么樣？大家應(yīng)該心里很清楚。
所以有的時(shí)候，如果你實(shí)在控制不住自己，就讓其他人來(lái)控制你。
如果你想要通過(guò)他律來(lái)培養(yǎng)自己的自律的話，你可以參加我組建的他律社群。
靠大家互相監(jiān)督，培養(yǎng)自己的自律。
上面兩個(gè)方法都能很有效的培養(yǎng)自律，你可以試一試。
做好時(shí)間管理除了會(huì)自律之外，還有一個(gè)前提，就是必須要有目標(biāo)。
很多人學(xué)了時(shí)間管理之后，但是卻沒(méi)有堅(jiān)持下去，為什么呢？
原因很簡(jiǎn)單。
就是他沒(méi)有足夠明確的目標(biāo)，足夠充足的動(dòng)力。
目標(biāo)十分模糊，模糊到只是簡(jiǎn)單的了解自己應(yīng)該做什么。
但自己為什么要做事情以及如何做事情，都沒(méi)有一個(gè)詳細(xì)的了解。
目標(biāo)都不夠明確的前提下，我們的動(dòng)力自然也不會(huì)很充足。
自然很難堅(jiān)持下去。
舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子。
我們很多人都會(huì)給自己設(shè)置這些相似的任務(wù)，比如說(shuō)每天堅(jiān)持跑步，每天堅(jiān)持讀書(shū)。
這看似沒(méi)有什么問(wèn)題，但是實(shí)際分析一下，卻十分模糊。
你只是簡(jiǎn)單的給自己設(shè)置的任務(wù)，根本沒(méi)有深入的思考一下你為什么要跑步？如何跑步？什么時(shí)候跑？從哪里跑等等一系列問(wèn)題。
只是匆匆忙忙給自己設(shè)置了一個(gè)每天堅(jiān)持跑步的任務(wù)。
然后自認(rèn)為自己能夠堅(jiān)持下去，所以最終以失敗告終。
這就是目標(biāo)不明確的惡果。
所以說(shuō)，如果想要運(yùn)用時(shí)間管理去管理好自己的生活，必須要有一個(gè)明確的目標(biāo)或者說(shuō)有一個(gè)明確的目標(biāo)體系。
這是至關(guān)重要的。
如何制定一個(gè)合理的目標(biāo)呢？
你可以運(yùn)用smart原則。
SMART原則是目標(biāo)設(shè)立的原則，一共分為五個(gè)環(huán)節(jié)：
具體的,可衡量的，可達(dá)到的，有相關(guān)性的，有期限的
下面與大家詳細(xì)的解說(shuō)一下。
就是指你設(shè)立的目標(biāo)，必須是切實(shí)的，具體的，不可過(guò)于空泛。
比如說(shuō)每天背單詞背30個(gè)，每天看書(shū)10頁(yè)或者1個(gè)章節(jié)，每天跑步1圈等等
越具體越容易操作，便越好。
具體到讓大家一看，就知道該如何去做，便是最好的。
這是指你設(shè)立的目標(biāo)，必須有一個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)。
比如說(shuō)每天看書(shū)30分鐘，做知識(shí)管理30分鐘，跑步20分鐘等等。
主要就是凸顯你所做的承諾是否有一個(gè)衡量你完成的標(biāo)準(zhǔn)。
讓自己一看便知道自己有沒(méi)有完成。
如果許下想每天堅(jiān)持跑步，每天閱讀等等的承諾，那么基本上就不符合標(biāo)準(zhǔn)。
就是指你設(shè)立的目標(biāo)，必須是你能夠達(dá)到的。
是你能夠憑借自己的努力，咬咬牙便可以達(dá)到的。
比如說(shuō)堅(jiān)持未來(lái)10天當(dāng)中每天跑步30分鐘，便是你咬咬牙，便能夠堅(jiān)持下去的。
如果你許下的諾言是以后每天跑步30分鐘，堅(jiān)持三四天之后便選擇放棄。
就是指你設(shè)立的目標(biāo)必須是與你有一定相關(guān)的，是你迫切達(dá)到的欲望。
比如說(shuō)減肥，考試考一百分，升職加薪等等。
欲望越充足，動(dòng)力便越充足。
簡(jiǎn)單就是指你設(shè)立的目標(biāo)，一定要有時(shí)間限制。
就好比我剛才舉的例子，在未來(lái)10天當(dāng)中，每天跑步30分鐘。
如果沒(méi)有10天的限制，那么我們還有可能選擇放棄。
因?yàn)槲覀儧](méi)有任何完成的希望，每天跑步30分鐘，跑到到何時(shí)才是結(jié)束啊，才算完成的諾言。
上面就是我去大家分享的SMART原則，大家可以理解一下。
其實(shí)會(huì)自律與有目標(biāo)，不僅是做好時(shí)間管理的前提，還是很多任務(wù)的前提。
大家要細(xì)細(xì)體會(huì)一下，明天給大家講解一下關(guān)于自律的干貨。
如果你對(duì)21世紀(jì)精品學(xué)生興趣，可以看看下方文章
聯(lián)系客服
