《如何高效學(xué)習(xí)》-- 讀書筆記
身處一個(gè)終生學(xué)習(xí)的社會(huì)，面對(duì)紛雜的知識(shí)，如果可以成為一個(gè)高效率的學(xué)生，就能更快地掌握新技術(shù)，新知識(shí)。結(jié)合本書作者的觀點(diǎn)以及我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一些關(guān)鍵點(diǎn)，如下：
一. 能量管理
- 每晚7~8小時(shí)睡眠
- 每天2升水
- 每周3~5次鍛煉
- 每天3~4餐，少食多餐，健康飲食，杜絕高糖，高脂肪
- 每周至少休息一天
- 晚上不熬夜工作
- 90分鐘內(nèi)集中學(xué)習(xí)，然后休息一下
二. 不要“學(xué)習(xí)”的表象
- 學(xué)習(xí)不僅僅是指坐在書桌前12個(gè)小時(shí)的表象，也不是指堅(jiān)持看書苦讀。而是一個(gè)系列的活動(dòng)比如閱讀，做筆記，做總結(jié)，做練習(xí)，實(shí)操，搞科研都是學(xué)習(xí)。
- 閱讀材料，深入理解
- 課堂認(rèn)真聽課，記下重點(diǎn)
- 針對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容做練習(xí)，鞏固知識(shí)點(diǎn)
- 某些難點(diǎn)，回顧知識(shí)，反復(fù)理解
- 周期性復(fù)習(xí)，加強(qiáng)記憶
- 考試前，針對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容做一次筆記流
三. 建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
- 每日閱讀 - 找到一個(gè)適合自己的特殊的時(shí)間段（比如早上或者睡覺前），堅(jiān)持每日閱讀。根據(jù)自身的情況，可長(zhǎng)可短。
- 每日練習(xí) - 增強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解，進(jìn)行知識(shí)復(fù)盤。
- 每日目標(biāo) - 把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，最后分解到每日目標(biāo)。不要把每天的目標(biāo)制定得過大，否則你會(huì)失去堅(jiān)持完成目標(biāo)的信心。
- 堅(jiān)持一個(gè)行為1天以上，就會(huì)形成一種習(xí)慣，加油！
四. 絕不拖延
- 馬上完成最佳
- 在今天到截止日之間的某個(gè)時(shí)間內(nèi)一次完成。實(shí)踐證明一次完成是效率最高最省時(shí)的方法。
- 制定一周計(jì)劃，列清單
- 其他方法請(qǐng)參照我的另一篇文章《20個(gè)遠(yuǎn)離拖延癥的方法清單》
五. 有組織
- 所有物品都放在固定的位置。桌面整潔，避免混亂。
- 同一科目資料收集在一起
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
