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【12個飲食減肥方法 越吃飽越瘦】1、以蒟蒻為主食 2、豆米飯比糙米飯好3、少吃面包類 4、少吃淀粉類 5、少吃高溫煎炸食物 6、寡糖比代糖好7、吃大量蔬菜 8、空腹先吃水果 9、起士是絕佳的點心 10、自己做優(yōu)格 11、每一餐肉類不要超過手掌大 12、少量多餐，別餓得太久才進食！