我是一個(gè)全職媽媽，一個(gè)不斷實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的全職媽媽。拒絕焦慮，拒絕“內(nèi)卷”，輕松育兒，理性對(duì)待婚姻生活，寬容應(yīng)對(duì)婆媳關(guān)系，希望我的一些觀點(diǎn)能夠讓你豁然開朗，能夠帶給你正能量，解決你的現(xiàn)實(shí)問題。
文|家有小甜椒兒（原創(chuàng)不易，請(qǐng)勿抄襲，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)載分享）
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今天帶寶寶去做了2歲半的體檢，本來是上個(gè)月去，不過南京因?yàn)槭芤咔橛绊?，到這周才開放體檢。
體檢過程中，聽得最多的一句話是“寶寶養(yǎng)得真好、寶寶真乖”。
當(dāng)媽媽的，大約最開心的就是聽到醫(yī)生講“寶寶養(yǎng)得好”了吧。
寶寶的身高是94cm，體重是12.8千克。
小區(qū)里經(jīng)常聽到這樣的話：我家孩子不高，主要是爸爸媽媽長得矮，不是我們養(yǎng)得不好呀！
這話其實(shí)就有“甩鍋”嫌疑，不要把小寶寶的身高和遺傳聯(lián)系到一起，尤其是3歲之前的寶寶，身高和父母的身高沒有什么直接的聯(lián)系，就像所有的寶寶出生的時(shí)候都是50cm或者是49cm一個(gè)道理，這跟父母的身高沒有關(guān)系。
孩子的身高，本身確實(shí)會(huì)受到父母身高的影響，這就是遺傳因素，其中受到父母身高影響分別占35%，后天養(yǎng)育方法和飲食結(jié)構(gòu)營養(yǎng)的因素占據(jù)30%。
而對(duì)于小寶寶來說，身高主要跟養(yǎng)育方法有關(guān)系。
首先要給寶寶提供充足的奶源，這一點(diǎn)很重要。
不管是喝配方奶粉還是喝純牛奶，每天都要有定量奶攝入，奶中含有很多寶寶身體發(fā)育的營養(yǎng)元素，奶量攝入不足，孩子的身體發(fā)育就會(huì)受到影響。
小區(qū)里有個(gè)寶寶就是個(gè)典型的例子，10個(gè)月之前，她發(fā)育特別好，算是大個(gè)子，之后她越來越瘦小，一直到1歲以后，已經(jīng)成為身材偏矮小的寶寶了，并且她頭上的“枕禿”一直在。
這個(gè)寶寶缺鈣，因?yàn)?0個(gè)月之后媽媽回到了工作崗位上，她就斷奶了，每天早上跟著家長吃早餐店里的包子，喝一杯豆?jié){，午飯跟著奶奶隨便吃點(diǎn)。
給寶寶提供的食物種類豐富，這是其二。
我們給寶寶選擇食材的時(shí)候，要記住一個(gè)原則：種類豐富。
寶寶每天攝入的食材越豐富，寶寶的身體發(fā)育越好，越不容易缺東西。
有的家長執(zhí)著于讓孩子吃米飯或者是面食，其實(shí)如果孩子拒絕吃的時(shí)候，家長也不用擔(dān)心，蔬菜、水果，全麥面包、豆干、肉類，這些都能成為寶寶的能量來源。
我們不需要對(duì)寶寶的飲食太過緊張，寶寶感到饑餓的時(shí)候自然會(huì)吵著要吃飯。
建議家里常備全麥面包和豆干，以及奶制品這類食品，這些食品真的有利于寶寶的身體健康，讓小家伙們餓不著。
拒絕給寶寶吃“湯泡飯”，這一點(diǎn)也很重要。
想要特意說的一點(diǎn)是，最好不要給寶寶吃湯泡飯。
之所以提這一點(diǎn)，因?yàn)槟戏饺苏娴暮芟矚g給寶寶吃湯泡飯。
湯泡飯不利于寶寶的腸胃健康，長期讓寶寶吃湯泡飯，傷害了寶寶的腸胃健康，自然會(huì)影響營養(yǎng)元素的吸收，進(jìn)而影響寶寶的身體發(fā)育。
除了不給寶寶吃湯泡飯外，也不能“勸飯”。
小區(qū)里有個(gè)寶寶，吃得很多，但是就是看起來很虛弱，給人一種脾胃虛的感覺，寶寶的“飯量”完全是奶奶“勸”出來的，當(dāng)進(jìn)食量超過負(fù)荷量的時(shí)候，飯菜就不是營養(yǎng)品了，會(huì)傷害寶寶的腸胃健康。
還有就是，寶寶2歲半之前不要給寶寶嘗試各種花里胡哨的零食，寶寶2歲半之后，偶爾吃些甜品，沒有任何問題，會(huì)帶給寶寶很大的驚喜。
有的媽媽說不能給寶寶吃巧克力，不能給寶寶吃甜品，不能給寶寶吃任何零食。
從身體發(fā)育的角度來說，當(dāng)然這些不健康的食品越少吃越好，但是從人格健康的角度來說，當(dāng)寶寶長到了一定的年齡之后，還是要嚴(yán)格限制他們，會(huì)影響他們?nèi)烁竦男纬?，讓他們變得不夠快?/strong>。
我之所以會(huì)把這個(gè)年齡段定在2歲半，也是自己養(yǎng)寶寶養(yǎng)出來的經(jīng)驗(yàn)，寶寶2歲半之后，會(huì)愿意聽媽媽的話，當(dāng)媽媽說“這種食物不能多吃，否則對(duì)身體不好”的時(shí)候，他們是相信的，并且愿意按照媽媽的要求去做。
但是小寶寶嘗試了新鮮的東西之后，就有可能哭鬧要零食，零食吃多了，自然會(huì)影響他們的食欲。
我們可以給寶寶偶爾嘗試一些美食，比如說蛋糕、巧克力之類的，可以跟他們約定每周吃一次，日常還是要注意飲食搭配，讓寶寶吃一些健康的瓜果蔬菜。
除了飲食，睡眠和活動(dòng)同樣重要。
寶寶在成長發(fā)育的過程中，一定有晚睡的經(jīng)歷，尤其是3歲之前的寶寶。
當(dāng)寶寶晚上就是不肯睡，一定要熬到11點(diǎn)以后的時(shí)候，媽媽千萬不要焦慮，這是正常的現(xiàn)象。
只要寶寶的睡眠時(shí)長達(dá)標(biāo)，就不會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育。
寶寶身體在快速發(fā)育的時(shí)候，也有可能會(huì)出現(xiàn)晚上不愿意早睡的情況。
寶寶睡得晚，家長要調(diào)整好自己的時(shí)間，不要為此感到焦慮。
當(dāng)然了，我們還是要積極調(diào)整寶寶的睡眠時(shí)間，最好控制在晚上9點(diǎn)左右睡覺，早上7點(diǎn)左右起床。
調(diào)整的方法不是靠恐嚇寶寶，而是靠增加寶寶白天的活動(dòng)量。
多帶寶寶外出活動(dòng)，增加寶寶的光照時(shí)間，不僅有利于寶寶體內(nèi)鈣元素的吸收，促進(jìn)寶寶長身體，還能幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
另外，寶寶在2歲前后，喜歡蹦蹦跳跳，家長可以引導(dǎo)寶寶多做跳的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作有利于寶寶長高哦。
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