人生中最難得的不是你成功的那一天，而是你勇敢地踏出改變的那一步。如果你也想要身體健康，那就去運動，就去跑步吧。
身體是革命的本錢，注重身體的人，才能更有活力的去堅持自己的夢想，拼搏自己的事業(yè)。無論如何，堅持跑步都是必不可少的，在人生征途上。
有人說：跑步，很累啊。是的，跑步很累，但是累并快樂著。人生不易，生活里會有勞累，但也也會有歡樂。
跑步，就是如此。如果你問我跑步是什么感覺？我會跟你說，跑步就是累并快樂著，越是到后面，越是令人快樂。
剛開始跑步的時候，你會覺得很累，堅持不了1公里，就得停下休息。后來跑著跑著，你會發(fā)現(xiàn)不知不覺就跑完了3公里、5公里。
跑步，就是循序漸進的過程，身體也是一步一步地激發(fā)你的運動潛能。等你習慣跑5公里了，你又會開始想要跑10公里了。
開始跑10公里的時候，又會重復(fù)那種累并快樂的感覺。剛開始很累，跑不動，甚至是靠意志力在堅持，后面跑到了7公里左右，身體開始感覺到全身暢通的舒爽，也許是釋放了情緒壓力，也許是分泌了多巴胺，產(chǎn)生了令人愉悅的快感。
這時，不但不累，反而跑得更加有勁，奮力向前，大汗淋漓，直到最后結(jié)束，那種跑后的感覺，簡直無法形容，無比快樂。
跑步，其實就是這樣的過程，累并快樂著。不管你是初跑者，或是大神，在前面剛開始跑步的時候，總是會感覺很累，喘氣，腦子里會不斷出現(xiàn)兩個聲音，一個是叫你堅持，一個是想你放棄，彼此互相搏斗，思想斗爭。
就這樣消耗著意志力，堅持著跑步，跑到后面卻發(fā)現(xiàn)身體開始適應(yīng)了，越跑越不累，更有使不完的勁，想要加速沖刺，奮力向前狂奔。這就是跑步，真的很暢快，很舒爽，很快樂。
跑步，就是需要磨練人的意志，需要努力堅持。但是，跑步從來都不會讓你失望，它會最直接給你反饋，不管是正向的作用或者負面的影響。
這也是我始終堅持跑步的原因之一，堅持跑步一段時間，你會發(fā)現(xiàn)你的身體素質(zhì)變得越來越好，免疫力提升了。
但是當你有時跑姿不對，跑到過度，又會給你直接負面的影響，造成身體的損傷。
所以跑步從來都不會讓你失望，只要我們循序漸進地堅持，學習正確的科學跑步，就能安全無傷的跑步，反而更能給你帶來進步。
這世上，并不是所有的努力都會有結(jié)果，都會給你帶來進步，讓你擁有成就感。而跑步，就是讓你的努力終會有回報。
這就是堅持的意義。每天給自己安排1小時，出去跑跑步，放松一下情緒，呼吸一下新鮮空氣，感受一下身體的慢跑，你會發(fā)現(xiàn)跑完真的全身舒爽。
跑步，從來都不會讓你失望，起碼讓你擁有了健康，這就是人生的快樂。
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