最實(shí)用的心理療愈&最落地的身心靈平臺
文： 凡默（斑馬）
二級心理咨詢師｜一級婚姻咨詢師
塔羅師｜資深占星探索者
主播： 錦若
國家二級心理咨詢師｜斑馬天空簽約咨詢師
子曰∶“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！
其實(shí)很多時(shí)候，我們不僅不能體驗(yàn)到顏回的這種境界之樂，往往還會有質(zhì)疑，人真的可以簡單到一簞食，一瓢飲就可以充滿快樂嗎？
在討論這個(gè)之前，其實(shí)我們首先要明白一件事，那就是幸福的源頭不在外面，而在我們的內(nèi)在。
當(dāng)我們初出茅廬進(jìn)入社會的時(shí)候，我們往往給幸福下的定義是，我要買大房子，開好車，賺好多的錢光宗耀祖，做一個(gè)幸福的人。
可是我們隨著殺進(jìn)社會很多年，人到中年會發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，無論這些物質(zhì)的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)還是沒實(shí)現(xiàn)，我們似乎發(fā)現(xiàn)這一切與幸福關(guān)聯(lián)不太大。
跟著胡因夢老師修行以來，慢慢的開始感受到能量對自己的影響，每當(dāng)內(nèi)在念頭少不內(nèi)耗，能量比較足的時(shí)候，就會容易感受到那種簡單的快樂，并且越來越少的物化。
每當(dāng)能量比較低，念頭雜亂的時(shí)候，就算與平時(shí)一樣也可以吃的極好的美食，也跟心愛的人一起，但仍然是感受不到快樂。
我們現(xiàn)代人總?cè)菀装芽鞓?、幸福建?gòu)在物質(zhì)條件上或者關(guān)系里，總認(rèn)為得到愛人的肯定與呵護(hù)，我就幸福；總認(rèn)為我努力一把在北京買上房子，我就快樂了；總認(rèn)為我有很多的錢買上我想買的名牌包包衣服，我也就開心了。
其實(shí)我們這些賴以生存或者幸福的條件全部是無常的。
錢可能花掉就沒了，企業(yè)也有可能會破產(chǎn)，運(yùn)氣不好的時(shí)候工作都找不到；那個(gè)說愛我們一輩子的人轉(zhuǎn)身愛上了別人，或者慢慢的相看兩厭也就走散了；名牌包包也會過時(shí)，再好吃的東西總會吃膩。
所以，依賴外在的人事物獲取的幸福與快樂，并不能長久，擁有時(shí)候我們多半是興奮，失去的時(shí)候多半是巨大的虧空與匱乏。
那到底是什么讓顏回在貧苦的物質(zhì)條件下卻如此的自得其樂呢？
這里分享一個(gè)我自己在覺知內(nèi)外世界時(shí)的體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我內(nèi)在的念頭比較少的時(shí)候，我就會有一種能量上的飽足感，同時(shí)就會體驗(yàn)到一種寧靜的快樂。
當(dāng)我因?yàn)橥庠诘娜耸挛锏臄噭踊蛘邇?nèi)在自發(fā)的念頭活動比較多的時(shí)候，我就會有一種被耗能的感覺，雖然身體沒有做過多的活動或運(yùn)動，卻總有一種發(fā)自內(nèi)心的疲憊感，而快樂當(dāng)然就不翼而飛了。
如果再往里探究，我們?nèi)菀妆煌庠诘娜耸挛镉绊懙脑蚴?，我們?nèi)在的價(jià)值感不足，往往需要外在的人事物來證明，所以外面的世界太容易攪亂我們那偶而出現(xiàn)的平靜湖水了。
很多年前開始在一位老師的開啟下誦讀《心經(jīng)》，對里面的“心無掛礙 ，無掛礙故無有恐怖，遠(yuǎn)離顛倒夢想，究竟涅槃，三世諸佛”的如如不動境界十分的向往。
那是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候的我在紅塵的種種欲望與頭腦的造作下“苦不堪言”，要么會活在一種小我意志控制下打了雞血般的生活狀態(tài)，要么就會在能量耗盡的情況下產(chǎn)生“厭棄心”，覺得活著沒有意思。
而這一切，其他人是看不出來的，別人看到的是一個(gè)充滿活動打拼事業(yè)的女人，孩子看到的是一個(gè)忙碌著做美食的媽媽。
可是只有我知道，我的內(nèi)在有多少沖突的波動在，這些波動讓我疲憊不堪，直到我開始走上靈性成長。
開始偶有片刻感受到一種不由外在引發(fā)的巨大的寧靜與安全感，雖然只是少有的片刻，那是一種不用力的幸福，是一種還不能自主調(diào)整的狀態(tài)，也或者只是一個(gè)偶然的發(fā)生。
但是從那開始，我慢慢的走上了探討深度心理學(xué)的路，尤其在去年跟隨胡因夢老師學(xué)習(xí)后，開始從因果律、佛家終極真理、基督信仰開始探索，并嘗試著展開了通過覺察內(nèi)外而觀看內(nèi)在的念頭、言行、模式，去探索內(nèi)在到底發(fā)生了什么。
從我個(gè)人發(fā)展的淺薄認(rèn)識來說，我們需要建構(gòu)起屬于自我的內(nèi)在價(jià)值后，我才能不被外界干擾，才能真正的安靜的與自己在一起，同時(shí)不再消耗能量，那么就可以再次體驗(yàn)?zāi)枪蓮?qiáng)大的平安喜樂的感受。
當(dāng)我們的內(nèi)在價(jià)值不需要外界認(rèn)可的時(shí)候，我們就會進(jìn)入一個(gè)相對比較“定”的狀態(tài)，當(dāng)心定的時(shí)候煩惱也就會減少，煩惱減少的時(shí)候我們就不會有大起大落的情緒，相對來說我們的脈胳就不會堵塞，然后我們就會隨著這個(gè)“入定”功夫越來越深，內(nèi)在就會呈現(xiàn)一種清明。
在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們不會因?yàn)閻廴私裉炫c別的女性說話而投射到“我不好”這個(gè)造作中，因?yàn)樗桓渌哉f話，我的價(jià)值并不會隨之減損，因?yàn)槟莻€(gè)價(jià)值是我內(nèi)在的，是一個(gè)不動的內(nèi)在源泉。
我們也不會因?yàn)椤白C明價(jià)值”而拼命的追求物質(zhì)而在欲望永遠(yuǎn)沒有滿足的狀態(tài)下，造作出渾濁不安的內(nèi)在。
在這種狀態(tài)下，反而我們就會明白我們真正的需求，從而進(jìn)入一種較快樂的狀態(tài)。
這個(gè)時(shí)候無論物質(zhì)的多少，我們都會體驗(yàn)到內(nèi)在的一個(gè)清明，一份不隨境轉(zhuǎn)的淡定，也是一份因了悟生命了悟因果而不畏懼的信任。
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