最實(shí)用的心理療愈&最落地的身心靈平臺(tái)
文： 凡默（斑馬）
二級(jí)心理咨詢師｜一級(jí)婚姻咨詢師
塔羅師｜資深占星探索者
1
四十歲了稱(chēng)呼自己為女生多少有些矯情，其實(shí)我要表達(dá)的是，我還是個(gè)女生的時(shí)候，其實(shí)就有這個(gè)病了——接受困難癥。
接受困難癥，不能接受別人以好意、以愛(ài)的名義給予的關(guān)心、禮物、金錢(qián)等，即使接納了也會(huì)急急的以稍多數(shù)量或者更高價(jià)值回饋回去。
在所有關(guān)系中，喜歡做那個(gè)主導(dǎo)付出的人，并且以此為樂(lè)，一旦對(duì)方要回饋或者回報(bào)，就會(huì)慌亂的拒絕。
時(shí)間久了，其實(shí)成了一個(gè)破壞關(guān)系的人，為什么呢？
因?yàn)樵谒嘘P(guān)系中，施與受要平衡才有利于關(guān)系的良性發(fā)展，施者會(huì)有清白感，受者會(huì)有罪惡感，而一昧施不受的，其實(shí)是站在了一個(gè)制高點(diǎn)，底層卻是一些利小我的能量，例如，我對(duì)你有用，我是清白的，我是付出的，我是那個(gè)對(duì)的人，我是不欠你的。
在這樣的關(guān)系中，接受者遲早會(huì)跑掉的。
2
很不幸我就是那種人。
如果說(shuō)童年父母的教育或者觀念對(duì)我造成了這樣的信念，那么就是來(lái)自父親了。
父親是軍人出身，對(duì)于接收別人的饋贈(zèng)與禮物是相當(dāng)?shù)膰?yán)格，尤其是對(duì)女兒。
后來(lái)我琢磨他，他應(yīng)該是有一個(gè)觀念，認(rèn)為女孩子一旦接受別人的東西，就有占人家便宜的意思，自然要被別人占便宜，這是做父親絕對(duì)不允許發(fā)生的事情，無(wú)論是當(dāng)下還是未來(lái)。
所以他對(duì)我在人際互動(dòng)有關(guān)物品饋贈(zèng)方面嚴(yán)格的有些讓當(dāng)時(shí)的我不知所措。
記憶最深的是，有一年過(guò)清明節(jié)，在家鄉(xiāng)有個(gè)習(xí)俗要在門(mén)外插松樹(shù)枝與柳樹(shù)枝，在學(xué)校里有同學(xué)住在山腳下的，就會(huì)央求家長(zhǎng)早晨摘很多松枝拿到學(xué)校分給同學(xué)。
當(dāng)我中午拿著松枝回家的時(shí)候，迎面而來(lái)就是黑著臉的爸爸，因?yàn)樗缇涂吹轿业氖掷镉小安涣x之物”，接下來(lái)簡(jiǎn)直是嚴(yán)刑拷問(wèn)，最后的結(jié)果是讓我送回去，我含著淚連飯也沒(méi)吃往學(xué)校方向走，然后恨恨的找個(gè)水溝扔掉。
就連家中的親戚，像小姨喜歡我給我買(mǎi)衣服，爸爸都是不允許接受的，害的我都是偷偷摸摸的把小姨給我買(mǎi)的衣服拿回家，央求媽媽說(shuō)是她買(mǎi)給我的。
但從那以后，每當(dāng)接收別人的禮物我都會(huì)心有所顧忌，即使接收了，也會(huì)迅速的回禮，力求絕對(duì)不占人家一分錢(qián)的便宜。
3
其實(shí)人類(lèi)的關(guān)系始于施于受，施與受又給予了我們清白與罪疚的經(jīng)驗(yàn)。
尤其是在親密關(guān)系里，付出的一方絕對(duì)是帶著期待而付出的，在這個(gè)世界上紅塵中的愛(ài)多半是需求，沒(méi)有無(wú)條件的愛(ài)，就算一個(gè)母親對(duì)嬰兒也是有條件的愛(ài)，所以在親密關(guān)系中，付出多的一方一定是因?yàn)閷?duì)愛(ài)的渴望、因?yàn)橄胍匾?、因?yàn)橄胍w驗(yàn)價(jià)值感，才會(huì)一昧的付出。
而接受的一方會(huì)感覺(jué)自己背負(fù)著回報(bào)的義務(wù)，如果長(zhǎng)時(shí)間付出與接受方不能交換位置，無(wú)法達(dá)到施與受平衡，無(wú)論是付出者還是接受者都不會(huì)滿意。
那些有接受困難癥的女生哪里會(huì)懂的這樣的一個(gè)道理，一撲進(jìn)關(guān)系，恨不能把世界上最好的一切都給那個(gè)愛(ài)的人，而對(duì)方稍有回饋甚至買(mǎi)個(gè)單，臉都會(huì)紅到脖子，最常掛在嘴邊的就是，不要不要不要。
可是無(wú)論你如何的付出，接受了別人的禮物與付出的一方，實(shí)際上是失去了獨(dú)立與清白，我們付出的一方如果覺(jué)察力不夠，實(shí)際上是無(wú)法感受到對(duì)方隱微的憤怒與不舒服。
我們也忽略了，我們?cè)陂]上眼睛不管對(duì)方的感受是什么，往往會(huì)在付出中體驗(yàn)到一種愉快，而我們一昧的陶醉在這種單方面的滿足中。
其實(shí)很多女生就是這樣在關(guān)系中無(wú)意識(shí)破壞關(guān)系的，最可悲的是，提出分手的往往是接受者。
曾有一個(gè)女生傾訴她對(duì)她的男友的好：我連每天早晚的牙膏都給他擠好，洗腳水給他倒好，我所有的錢(qián)都給他花，從來(lái)不舍得他出一分錢(qián)。
聽(tīng)到這樣的傾訴的時(shí)候，其實(shí)我的面前只呈現(xiàn)出一個(gè)痛苦的憤怒的卻無(wú)法表達(dá)的男人。
真正的關(guān)系中，我們無(wú)法否認(rèn)，無(wú)論女性有多獨(dú)立多能干，她的位置還是要站在男人的左邊，海靈格說(shuō)，女人跟隨男人，男人要服務(wù)好女人，做為一陰一陽(yáng)兩股能量，這是宇宙的安排，如果我們不遵循這個(gè)法則，而只是在無(wú)法覺(jué)察自己底層是什么的情況下一昧的以“為他好”來(lái)付出，我們最終會(huì)把我們心愛(ài)的人推開(kāi)，并把關(guān)系關(guān)系破壞的體無(wú)完膚而不自知。
試想想，我們與男人那個(gè)“壞客體媽媽”——你媽覺(jué)得你冷的狀態(tài)有什么區(qū)別呢？
別忘記，你是男人的女人，并不是他母親的接班人，是一個(gè)與他并行的有著靈魂的交流平等的伴侶。
4
我們探索一下接受困難癥的女生，都是為哪般呢？
一、頭腦有限制性信念，無(wú)論是親密關(guān)系還是其他關(guān)系，不能占人家便宜，占了便宜就不是清白的了。
估計(jì)我的父親當(dāng)時(shí)就是在我的信念系統(tǒng)是這樣建構(gòu)的，以至于以后哪怕面對(duì)自己的親密伴侶要給予我，我都只有六個(gè)字—— 不要不要不要。
其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中我們限制性信念是我們很大的制約，例如很多人因?yàn)樾〉臅r(shí)候家里受過(guò)富人的接濟(jì)倍感屈辱，成年后，過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去了，但是卻因?yàn)橥渡淞隋X(qián)不是好的而最終總是與財(cái)富擦肩而過(guò)。
而在我的內(nèi)在，接受別人的禮物與幫助，尤其是我不能回饋的情況下，仿佛一下子就回到童年那個(gè)場(chǎng)景，爸爸黑著臉讓我感覺(jué)接受別人的禮物就是犯罪，就是不潔的，就是馬上可能會(huì)有被別人害了的危險(xiǎn)，甚至接收了別人的禮物與饋贈(zèng)，我就不是一個(gè)好的清白的女孩子了。
二、低自我價(jià)值，靠付出來(lái)獲得價(jià)值感。
在這個(gè)世界上，幾乎每個(gè)人都是自卑的，而因?yàn)槲覀儧](méi)有覺(jué)知能力，我們會(huì)把那股自卑的能力演繹成為高高在上的付出，我們唯恐我們的伴侶因?yàn)槲覀儧](méi)有價(jià)值而遺棄我們，所以拼命的付出就成了我們的技倆而不知。
你去觀察一下，一個(gè)在家庭中，在關(guān)系中拼命付出的人，其實(shí)是一個(gè)內(nèi)在很匱乏需要得到肯定的人。
表面付出很多很多，底層的能量卻是索取期待匱乏，其實(shí)被付出的人是能夠收到的，可能因?yàn)橛X(jué)知無(wú)法表達(dá)出來(lái)，可是會(huì)不舒服，最終還會(huì)連自己不知道原因的逃掉。
三、因?yàn)閮?nèi)在沒(méi)有安全感，所以用付出的方式隱微的掌控對(duì)方與關(guān)系。
一個(gè)從小沒(méi)有建構(gòu)起安全感的人(請(qǐng)相信這個(gè)世界上就沒(méi)有安全感建構(gòu)的很好的人)，一旦進(jìn)入關(guān)系，這份不安全感就被完全觸動(dòng)，或者進(jìn)入不被愛(ài)的恐懼、或者進(jìn)入被遺棄的恐懼，都會(huì)讓成年的我們拼盡全力去解決這個(gè)危險(xiǎn)。
付出--體現(xiàn)有價(jià)值--對(duì)對(duì)方有用--消除被遺棄的不被愛(ài)的恐懼。
這才是我們付出底層暗流涌動(dòng)，而那些因?yàn)槲覑?ài)這個(gè)人才會(huì)這樣付出其實(shí)都是一個(gè)幻象。
無(wú)論如何，自欺欺人都是可悲的，我們首先需要保持這個(gè)清晰度。
如果我們不能夠通過(guò)覺(jué)知與探索內(nèi)在看到這些真相，那么我們真的一生都會(huì)活在一種靈魂不清晰的假想中，要么成為受害者，要么成為一個(gè)關(guān)系中孤獨(dú)的失敗者。
當(dāng)我覺(jué)知到這一切的時(shí)候，我就開(kāi)始調(diào)整自己，華麗蛻變成一個(gè)接受不那么困難的女生。
如果能夠建立在邊療愈內(nèi)在并隨時(shí)保持覺(jué)知的情況下進(jìn)入關(guān)系，只需要自己為安全感與恐懼而付出的時(shí)候告訴自己NO，而對(duì)于對(duì)方想給予的時(shí)候把不要不要不要六個(gè)字換成好啊好啊好啊，隨時(shí)保持覺(jué)知，相信我們的“接受困難證”就會(huì)一定程度得到改善。
為此，我每天清晨在家對(duì)著鏡子唱美聲，歌詞是好啊好啊好啊。
不過(guò)還是要叮囑一下接受困難癥的女生們，最重要的是療愈內(nèi)在的心理坑洞，在關(guān)系中隨時(shí)保持覺(jué)知，活出自己的核心價(jià)值為目標(biāo)，這才是正途。
畢竟關(guān)系是最大的道場(chǎng)，最終目的還是讓我們成為最好的那個(gè)自己。
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