女性經(jīng)期護(hù)膚應(yīng)注意的問題，有如下七大問題：
1、日常護(hù)膚
注意休息，保證充足的睡眠。每天用溫水清潔皮膚2-3次。清潔產(chǎn)品的性質(zhì)應(yīng)該是溫和的。最好有一定的脫脂效果。也可以在T字部位涂上適當(dāng)?shù)囊粚佑?。平衡油脂分泌的精華。由于月經(jīng)期間皮膚的敏感性增加，容易發(fā)生過敏反應(yīng)，因此避免使用過多的化妝品。
2、防曬工作
皮脂分泌旺盛，不僅會(huì)使皮脂堵塞毛孔，而且容易形成色素，大大增加黑斑。這段時(shí)間皮膚很容易受到紫外線的影響，所以防曬工作也尤為重要。
3、眼部護(hù)理
每晚用冷霜按摩眼部周圍，輕輕在眼周畫圈，然后用手指輕拍眼窩，按壓眼窩穴位，按摩后洗掉冷霜。如果眼皮腫了，可以將兩片化妝棉泡在茶里，然后拿出來敷在眼皮上。10分鐘后取下，可消除經(jīng)期眼疲勞、浮腫和黑眼圈。
4、身體護(hù)膚
除了面部皮膚，經(jīng)期也應(yīng)該保養(yǎng)身體皮膚。沐浴露應(yīng)含有保濕成分。
5、情緒和運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)
保持穩(wěn)定的情緒和良好的心情是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)，做一些可以促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在此期間不知不覺地發(fā)胖。
6、飲食調(diào)理
除了外在的滋養(yǎng)，更重要的是內(nèi)在的調(diào)節(jié)。因此，經(jīng)期合理飲食是護(hù)膚最關(guān)鍵的因素。在此期間，應(yīng)吃豐富均衡的飲食，多喝水，以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)和血容量。
熱時(shí)血疹，故經(jīng)期應(yīng)禁酒及辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、姜、肉桂、燒烤、油炸等辛辣刺激性食物。冷時(shí)血液會(huì)凝結(jié)，不利于經(jīng)血的順暢流動(dòng)。因此，月經(jīng)期間應(yīng)避免吃生冷食物，如各種冷飲、涼菜、生水果等。血液遇酸會(huì)收縮，酸味不利于經(jīng)血通暢，所以經(jīng)期應(yīng)少吃酸味食物，如各種酸菜、李子、李子、青梅、檸檬等。有輕微水腫，所以不要吃太咸的食物。
多吃含鎂和維生素B的食物，如香蕉、礦泉水和動(dòng)物肝臟等，讓你的新陳代謝更好。多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)缺水。不要因?yàn)槭а^多而認(rèn)為自己的身體不好。這時(shí)候應(yīng)該多吃含鐵的食物和能提高鐵吸收的蛋白質(zhì)。
7、經(jīng)期護(hù)膚
月經(jīng)后10天，是人體雌激素分泌最旺盛的時(shí)期。也是皮膚新陳代謝最快、營養(yǎng)吸收最好的時(shí)候。不妨密切關(guān)注這10天，給肌膚深層補(bǔ)水，大膽使用優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。增加皮膚水分和光滑度的營養(yǎng)素。
成熟皮膚的皮膚細(xì)胞再生能力已經(jīng)減弱，需要特殊的刺激彈力纖維產(chǎn)生的護(hù)膚品來保養(yǎng)。可以使用低刺激性的按摩產(chǎn)品在皮膚上形成天然保護(hù)膜，防止皮膚干燥。對(duì)于油性皮膚的人來說，面部按摩比按摩更重要。這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該更加謹(jǐn)慎地選擇護(hù)膚品，并根據(jù)自己的皮膚類型進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
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