寄語：
學好中醫(yī)，是自己的福報，也是身邊朋友的福氣，喜歡的可以跟著一起，從最基礎的穴位和經(jīng)絡開始。
三焦經(jīng)我們也算是比較熟悉了，八段錦的第一式就是要拉到三焦，名稱是雙手托天理三焦。其神奇之處在哪里呢?
手少陽三焦經(jīng)“口訣”
無名至肩三焦經(jīng)，手臂外側屬陽經(jīng)
分泌循環(huán)掌控中，免疫下降憂郁癥
疲倦易得慢性病
循行部位：
手少陽三焦經(jīng)起于無名指尺側末端（關沖穴），沿無名指尺側緣，上過手背，出于第四、五掌骨間，沿前臂伸側兩骨（尺骨、橈骨）之間，直上穿過肘部，向上臂外側，上行至肩部，交出足少陽經(jīng)的后面，進入缺盆，于任脈的膻中穴處散絡于心包，向下通過橫膈，從胸至腹，屬上、中、下三焦。其支脈，從胸中向上，出缺盆，上走項部，沿耳后直上，抵于額角，再屈而下行面頰部，到眼眶下。另一支脈，從耳后進入耳中，出走耳前，與前脈交匯于面頰部，到達目外眥，與足少陽膽經(jīng)相接。
三焦經(jīng)的經(jīng)脈分布于上肢外側中間、肩頸和頭面，其絡脈、經(jīng)別分別與之內(nèi)外相連，經(jīng)筋大體分布于經(jīng)脈的外部，本經(jīng)首穴是關沖，末穴是絲竹空，左右各23穴\。
穴名：關沖穴、 液門穴、 中渚穴、 陽池穴、 外關穴、 支溝穴、 會宗穴、 三陽絡穴、 四瀆穴、 天井穴、 清冷淵穴、 消濼穴、 臑會穴、肩髎穴、 天髎穴、 天牖穴、 翳風穴、 瘈脈穴、顱息穴、 角孫穴、 耳門穴、 耳和髎穴、 絲竹空穴。
手少陽三焦經(jīng)，第一個穴位，關沖穴：
關，指出入的要道。穴為手少陽之井，少陽乃出入之樞紐。穴承手厥陰脈氣，手少陽經(jīng)氣由此而出，且在少沖、中沖之間，故而得名。
關沖。關，關卡也。沖，沖射之狀也。該穴名意指三焦經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的溫熱水氣由此外沖體表經(jīng)脈，陰性水液被關卡于內(nèi)。本穴物質(zhì)為來自三焦經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈外沖而出的溫熱水氣，而液態(tài)物由于壓力不足不能外出體表，如被關卡一般，故名。
《針灸大成》：主喉痹喉閉，舌卷口干，頭痛，霍亂，胸中氣噎，不嗜食，臂肘痛不可舉，目生翳膜，視物不明。
程氏針灸，推薦此穴用刺血法醒酒。
用拇指指尖掐按關沖穴1～3分鐘，可緩解更年期癥狀，如心慌氣短、性欲減退等。
第二個穴位，液門穴：
穴為三焦經(jīng)滎穴，屬水。三焦為決瀆之官，水道出焉。穴在小指次指間凹陷處，二指分開似門，故名液門。
主治頭痛、目赤、耳鳴、耳聾、喉痹、瘧疾、手臂痛。
微握拳，掌心向下，于第四、五指間縫紋端，當亦白肉際處取穴。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸1-3壯，或艾條灸3-5分鐘。
第三個穴位，中渚穴：
渚，水中小洲也。穴位三焦經(jīng)腧穴，屬水。三焦水道似江，脈氣至此輸注留連，猶江中有渚，故名。
傳遞氣血，生發(fā)風氣。主治頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。
中渚穴最大的作用就是可以緩解女性更年期綜合癥狀，例如頭暈、目眩、焦慮、耳鳴、失眠等等，按壓中渚穴，可以幫助女性免除這些癥狀的騷擾，保證中老年人的身心健康。
中渚穴是治療突然眩暈的特效穴。比如蹲著起身時突然一陣眩暈。按這個穴位可以改善。
第四個穴位，陽池穴：
陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。本穴物質(zhì)為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴后，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生發(fā)之池，故名。
主治五官病證，瘰疬，脅肋痛，上肢痿痹不遂?，F(xiàn)代常用于治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節(jié)炎等。配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。
操作方法為直刺0.3~0.5寸。
第五個穴位，外關穴：
指手臂的陽面(古人的解剖概念中，手大拇指朝前，故手臂陽面為外)；本穴為絡穴，是為關絡，故名。
在手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線上。
直刺0.5-1.0寸，或透內(nèi)關穴，局部酸脹，有時可擴散至指端。
第六個穴位，支溝穴：
支溝。支，樹枝的分叉也。溝，溝渠也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱擴散。本穴物質(zhì)為外關穴傳來的陽熱之氣，水濕較少，至本穴后又因進一步的吸熱而脹散為高壓之氣，此氣按其自身的陽熱特性循三焦經(jīng)經(jīng)脈渠道向上、向外而行，擴散之氣亦如樹之分叉，故名支溝。
《針灸甲乙經(jīng)》：“熱病汗不出，互相頸嗌外腫，肩臂酸重，脅腋急痛，四肢不舉，痂疥，項不可顧，支溝主之”；“暴喑不能言，支溝主之” 。
主治耳聾、耳鳴、暴喑、脅肋痛、便秘、瘰疬、熱病。
在前臂背側，當陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘。
第七個穴位，會宗穴：
會，聚也。宗，本也。三焦經(jīng)脈氣由支溝會聚本穴后，方能行如三陽絡，支別溝通三陽經(jīng)氣，含事物之發(fā)展必先有宗本，而后有支別之意，故名。
此本穴物質(zhì)為三焦經(jīng)的天部陽氣會合而成，所處為天之天部，如宗氣之所匯，
故名會宗。
《針灸大成》：“主五癇，肌膚痛，耳聾?！?/span>
第八個穴位，三陽絡：
三陽絡穴主治頭面五官疾病：暴喑卒聾，齲齒牙痛?，F(xiàn)代常用于治療耳聾、癲癇、上肢疼痛等?？删摹?/span>
運動系統(tǒng)疾?。捍扉W腰痛，手臂痛不能上舉。
穴三陽絡名意指手三陽經(jīng)的氣血物質(zhì)在此交會。本穴由于會宗穴傳來的氣血為由陽變陰的寒濕之氣，穴內(nèi)溫壓呈下降之狀，手陽明少陽的天部陽氣因而匯入穴內(nèi)，本穴有聯(lián)絡手三陽經(jīng)氣血的作用，故名三陽絡。
配曲池穴、合谷穴、肩井穴緩解治療中風后遺癥上肢不遂。
第九個穴位，四瀆穴：
瀆，指大川。昔以江、淮、河、濟為四瀆。穴為三焦經(jīng)之腧穴。三焦者，決瀆之官，水道出焉，猶如四瀆之狀。穴在尺、橈兩骨之間，陽絡穴之后，故名四讀。
現(xiàn)代常用于治療偏頭痛、耳聾、牙痛、上肢癱瘓、神經(jīng)衰弱、眩暈、腎炎、喉頭炎等。
位于前臂后區(qū)，肘尖下5寸，尺骨與橈骨間隙中點?；蛏毂鄹┱?，于手背腕橫紋上7寸，尺、橈兩骨之間處取穴。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘。
第十個穴位，天井穴：
本穴為手少陽之合，屬土。土地出水曰井。穴在上臂尺骨鷹嘴之上居天位，其處凹陷頗深，猶似深井，故而得名。
以手插腰，于肘尖（尺骨鷹嘴）后上方1寸凹陷處取穴。
正確按壓天井穴有多種功用，首先，按壓這個穴位具有清熱涼血的作用，對治療麥粒腫、淋巴結核具有特效；長期按摩這個穴位，對肘關節(jié)及周圍軟組織疾患、偏頭痛、頸痛、項痛、肩痛、背痛、扁桃腺炎、蕁麻疹等病癥，也具有很好的調(diào)理和保健作用。除此之外，配合率谷穴，治療偏頭痛：配合天突穴，治療癭氣：配合巨闕穴、心腧穴，治療精神恍惚癥狀。
第十一個穴位，清冷淵穴：
清冷，寒冷之謂。淵，深潭也。穴在天井上一寸，其處凹陷似淵，穴主頭痛振寒、肩不可舉等寒證，故而得名。
以手叉腰，手肘間（尺骨鷹嘴）后上方2寸，與天井穴相直處取穴。直刺0.8-1.2寸。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘。
坐位，以手叉腰，肘尖與肩峰角連線上，肘尖上量約3橫指處（2寸），按壓有酸脹感。
“清冷淵穴”?！扒濉?，清靜也。“冷”，寒冷也。淵，深淵也。清冷淵名意指三焦經(jīng)經(jīng)氣散熱冷降后在此位于天之下部。本穴物質(zhì)為天井穴傳來的水濕云氣，至本穴后進一步散熱冷降，冷降后的水濕云氣位于天之下部，如固定不變的寒冷深淵一般，故名清冷淵。清冷泉名意與清冷淵同。
干著急上火的時候，可以按這個穴位
清即清涼，冷即寒冷，淵即深潭，此穴能解三焦之熱，如入清涼之深水，故名清冷淵。
清冷淵穴主要治療頭目疾患：如頭痛，項強，目黃，肘關節(jié)及周圍軟組織疾患，脅痛，肩臂痛，上肢痹痛，癲癇，目痛，肩臂痛不能舉，肘痛不能屈伸，頸項強急腫痛，頭暈頭痛，目痛目赤等。
第十二個穴位，消濼穴：
消即消除，濼為泊名，此穴如清涼之水，能清熱消渴，故名消濼。消，散也；濼，
主治頭痛、齒痛、項背痛。有清三焦熱，活絡止痛，鎮(zhèn)驚息風之功。
正坐垂肩，先取三角肌后下緣與肱骨交點處的臑會穴，當臑會與清冷淵之間的中點處是穴。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘。
第十三個穴位，臑會穴：
臑，上臂。穴處上臂處，為三焦經(jīng)與陽維之會，故名臑會。
現(xiàn)代常用于治療臂痛、上肢麻痹、目疾、肩胛腫痛。
《針灸甲乙經(jīng)》：臑會，一名臑髎，在臂前廉，去肩頭三寸，手陽明之絡。
臑會穴主要用于頸項、肩臂疾患等：如癭氣，瘰疬，肩胛腫痛，肩周炎，肘臂屈伸困難，上肢神經(jīng)麻痹，癲疾，目疾，肩臂痛，上肢痹痛，肩胛疼痛，腋痛，肘難屈伸，瘰疬癭氣，腋下痛等。
經(jīng)常拿捏臑會穴，每次1～3分鐘，可以預防肩關節(jié)炎、上肢麻痹等癥。
第十四個穴位，肩髎穴：
肩即肩部，髎指骨隙，此穴在肩部骨隙中，故名肩髎。
肩，頸項之下，臂與身聯(lián)屬為肩。髎，深孔貌。此穴在肩部，當肩峰外下方之凹陷中，為三焦經(jīng)在肩部最末一穴，因名肩髎。
上臂外展平舉，肩關節(jié)部即可呈現(xiàn)出兩個凹陷窩，后面一個凹陷窩即是本穴；或垂肩時，肩髃后約1寸處取穴
或垂肩，于鎖骨肩峰端后緣直下約2寸，當肩峰與肱骨大結節(jié)之間處定穴。直刺1-1.5寸。艾炷灸3-7壯，或艾條灸5-15分鐘。
第十五個穴位，天髎穴：
天即天空，喻上為天，髎指骨隙，此穴在肩胛崗上方之骨隙中，故名天髎。
天指上，指頭。髎即骨之空處。此穴在肩缺盆之上，當肩井穴之后1寸凹陷中，其位高，其處凹陷，故名天髎。
正坐垂肩，于肩胛骨的內(nèi)上角端取穴。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘。
天髎穴位于肩胛區(qū)，肩胛骨上角骨際凹陷中。即正坐垂肩，肩井與曲垣連線的中點。
第十六個穴位，天牖穴：
天牖。天，天部也，陽氣也。牖，窗戶也。天牖名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后上行天部。本穴物質(zhì)一為肩髎穴吸熱上行的少許水氣，二為穴外天部匯入的少許水氣，水濕之氣吸熱后循三焦經(jīng)直上天部，本穴如同三焦經(jīng)氣血上行天部的窗戶，故名天牖。
張志聰注：“牖，窗也，頭面之穴竅，如樓閣大牖，所以通氣者也?！蹦荛_通耳目壅塞之氣。
清頭明目，通經(jīng)活絡。主治頭暈，頭痛，面腫，目昏，暴聾，項強。
我們平時按壓天牖穴，如果感覺到有些發(fā)硬，就說明頭部的血液循環(huán)不太好，這時可以以中指用力按壓，直到把天牖穴壓得發(fā)軟，大腦才會感到輕松舒服。
第十七個穴位，翳風穴：
翳，蔽也，位居耳后，喻以耳為之蔽風，故名翳風。翳風。翳，用羽毛做的華蓋也，為遮蔽之物，此指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的衛(wèi)外陽氣。風，穴內(nèi)之氣為風行之狀也。該穴名意指三焦經(jīng)經(jīng)氣在此化為天部的陽氣。本穴物質(zhì)為天牖穴傳來的熱脹風氣，至本穴后，熱脹風氣勢弱緩行而化為天部的衛(wèi)外陽氣，衛(wèi)外陽氣由本穴以風氣的形式輸向頭之各部，故名。
翳風穴是手、足少陽經(jīng)的交會穴，兩條經(jīng)脈的循行均“從耳后，入耳中，出走耳前”，翳風穴又位于耳后，故為治療耳病的要穴。
翳風穴主要用于面頰、耳部疾患等：如面癱、口噤、腮腺炎、下頜關節(jié)炎及脫臼、牙床急痛、耳聾、耳鳴、中耳炎及瘰疬等。
快速取穴：頭偏向一側，將耳垂下壓，所覆蓋范圍中的凹陷處即是翳風穴
用手指尖大力按壓翳風穴，一般5分鐘內(nèi)就可以止嗝。
注意：翳風穴不宜針刺過深，以免刺中迷走神經(jīng)，引起呼吸心搏停止。
第十八個穴位，瘛脈穴：
瘈即瘈疭，脈指絡脈，此穴在耳后，布有絡脈，善治瘈疭，故名瘈脈。
主治頭痛、耳鳴、耳聾、小兒驚風等
正坐或側伏，于耳后發(fā)際與外耳道口平齊處取穴。
刺法：1、平刺0.3-0.5寸，局部酸脹。2、用三棱針點刺出血 。
灸法：艾炷灸3-5壯，艾條灸5-10分鐘或用燈草灸。
第十九個穴位，顱息穴：
這個穴位有好幾個釋義，感覺都挺有意思的。
顱息。顱，頭蓋骨也、腎主之水也，此指天部的冷降水氣。息，停息也。顱息名意指三焦經(jīng)的天部之氣在此收引冷降。本穴物質(zhì)為角孫穴傳來的天部水濕之氣，至本穴后其變化為進一步的散熱冷降，如風停氣止之狀，故名顱息。
穴在耳后頭顱處，主治小兒癇喘不得息，故名顱息。
顱即頭顱，息即安寧，此穴在頭顱部，可安腦寧神，故名顱息。
現(xiàn)代常用于治療頭痛、中耳炎等。正坐或俯伏，于耳后發(fā)際，當瘈脈與角孫沿耳輪連線的中點處取穴。平刺0.3～0.5寸，可點刺放血。艾炷灸1-3壯，或艾條灸3-5分鐘。
第二十個穴位，角孫穴：
角指耳上角，孫指支別之絡?！爸Ф鴻M者為絡，絡之別者為孫?！笔稚訇栔}，其支者，從膻中上出缺盆，上項系耳后，直上出耳上角，交會于足少陽、手陽明。穴當耳上角，在手少陽經(jīng)支脈別行之處，故名角孫。世俗稱鼻為“祖”，稱耳為“孫”。
主治耳部紅腫，目赤腫痛，目翳，頰腫，齒痛等。沿皮刺0.3-0.5寸。艾炷灸3壯；或艾條灸5-10分鐘。
角孫穴位于人體的頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入發(fā)際處。正坐或側伏，以耳翼向前方折曲，當耳翼尖所指之發(fā)際處。若以手按著使口能合，其處牽動者取穴。
第二十一個穴位，耳門穴：
穴在耳屏上切跡前，主治耳聾鳴，其處猶如耳之門戶，故而得名。三焦經(jīng)經(jīng)氣中的滯重水濕在此冷降后由耳孔流入體內(nèi)。
耳門穴的主治疾病為：耳鳴、聾啞、牙痛、以及其他常見的耳部疾病等，該穴是治療多種耳疾重要的首選穴位之一。現(xiàn)今常用于治療中耳炎、顳頜關節(jié)功能紊亂癥、美尼爾氏癥。
每天早晚各揉按耳門穴1次，每次1～3分鐘，可改善和治療耳嗚、中耳炎、耳道炎、重聽等耳部疾病。
第二十二個穴位，耳和髎穴：
耳即耳竅，和即調(diào)和，髎指骨隙，此穴在耳前骨的淺表陷隙中，可調(diào)耳和聲，故名耳和髎。
和，指和調(diào)。髎，同窌，空穴也。穴在耳郭根前，顴弓后上方凹陷中，主治耳疾，能和調(diào)聽覺，故名耳和髎。
在側頭部，當鬢發(fā)后緣，平耳廓根之前方，顳淺動脈的后緣。
主治頭痛、耳鳴、牙關緊閉、口歪。
常用中指指腹輕輕按摩耳和髎穴，每次3～5分鐘，可預防面部痙攣，調(diào)理頭重、中風后遺癥等疾病。
第二十三個穴位，絲竹空穴：
絲竹即細小竹，空即空竅，此穴在眉梢，狀如細竹，局部呈淺表凹陷，故名絲竹空。
這個穴位以前眼保健操沒有少做，大家應該都不陌生。
具有疏風清熱，明目安神的功效，主治頭痛，目眩，目赤痛，目翳，眼瞼瞤動，視物不明，癲癇，惡風寒，眼睫毛倒等。
位于眉梢凹陷處，按摩之能有效地改善眼部疲勞，正確按壓能產(chǎn)生酸麻脹等良性反應。用手指持續(xù)按摩一分鐘左右，感覺眼睛酸脹即可。
向攢竹方向透刺、平刺0.3～0.5寸；或用三棱針點刺出血。
《針灸大成》謂宜瀉不宜補。
用拇指指腹向內(nèi)揉按左右絲竹空穴，每次1～3分鐘，有酸、脹、痛的感覺為宜，可治各種頭痛、頭暈、目眩、目赤疼痛等疾病。
聯(lián)系客服
