這個六月，我加入了剽悍行動營和嘆號高效閱讀營，開啟了狂讀戰(zhàn)役。
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當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然露
——《非暴力溝通》
《非暴力溝通》
【標(biāo)題】《非暴力溝通》，可以當(dāng)作鏡子照
【字?jǐn)?shù)】799
【正文】
的確，作為一個遵紀(jì)守法的人，是從來沒有想過和“暴力”扯上關(guān)系，乍一看書名不是為我所寫。但翻開書發(fā)現(xiàn)，盧森堡博士如一名啄木鳥醫(yī)生，一點(diǎn)點(diǎn)把人身上由于溝通上的問題，如啄害蟲般給啄了出來。
01 自省反思
每讀幾頁，我會聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活中的自己，有沒有犯過此類的錯誤。的確如一名鏡子，觀照著內(nèi)心?！澳銥槭裁床弧薄澳阍趺茨敲础敝T如此類的話，我也喜歡說。
02 讓愛融入生活
為什么曾經(jīng)彼此相親相愛的人，到最后心已漸行漸遠(yuǎn)。“當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露”學(xué)會非暴力的溝通技巧，提升我們的生活品質(zhì)。
03 區(qū)分觀察和評論
不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。評論往往會引起抵觸情緒。而觀察能引起共鳴。沒有一個人會喜歡被人指手劃腳。
04 體會和表達(dá)感受
很多時候造成矛盾，就是不善于把自己的體會和感受表達(dá)出來，喜歡讓對方，你猜你猜結(jié)果我猜不出。
05 提出自己的請求
人有時候過于強(qiáng)勢會給對方造成壓力，適當(dāng)?shù)氖救醣磉_(dá)自己的請求，都能給溝通帶來意想不到的效果。大方的說出“我想要什么”。
06 耐心聆聽
能全身心耐心傾聽別人說話是一種修養(yǎng)，人有時往往淹沒在自己的聲音里。越是能夠傾聽他人，也越有機(jī)會被傾聽。
07 異化的溝通方式
道德評判 喜歡比較 回避責(zé)任 強(qiáng)人所難，是忽視了人的感受和需要，是導(dǎo)致彼此的疏遠(yuǎn)和傷害的溝通方式，因而難以體會到心中的愛。
08 如何愛自己
認(rèn)為自己應(yīng)該怎么樣，也就封閉了自己。不要陷入無休止的自責(zé)，學(xué)會寬恕自己。
09 這是本案頭書
俗話說“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。善于溝通會說話，讓人如沐春風(fēng)，說難聽話，就如在別人的心里釘上枚釘子。因此要牢記非暴力溝通的四要素。
10 做個心靈環(huán)保人士
在職場交流婚姻家庭親子教育上，都能在這本書上找到溝通的解決方案，發(fā)現(xiàn)溝通當(dāng)中存在的缺陷，及時的清除垃圾，與他人與自己和諧共處。
世上書籍成千上萬種，唯有這本，我把它當(dāng)成鏡子照。
閱讀寫作就如鍛煉肌肉，是會越練越強(qiáng)的~
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