本法第次最多做三遍，否則易上火。
?。?站立姿勢，雙腳等肩寬，雙臂自然下垂，雙手左下右上相疊于下丹田，靜靜呼吸，心平氣和。
?。?吸氣，提會陰提陰莖，意念：有一股氣從陰莖頭吸入到會陰穴，過尾閭，上行后背督脈過命門經(jīng)大椎到玉忱上行頭頂百會。
３.呼氣時氣從百會經(jīng)任脈過膻中下行進丹田。完成一個循環(huán)。
最多做三次。一星期后明顯性欲增強，這是本人親身體會的驗方。一定要心靜，練段時間吸氣時會感覺到一股熱流。
附：《一個隨時隨地壯陽的方法》
平時想壯陽，當(dāng)時又苦于不知道怎么壯陽?今天微微健康網(wǎng)的小編就教大家一個壯陽方法，讓你隨時隨地都可以壯陽。下面我們就來看看。
刺激商陽穴。商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
刺激關(guān)元穴。關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。
刺激三陰交穴。三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激該穴，有助于性功能。
刺激筑賓穴。筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。
綜上所述，通過按摩穴位的方法來壯陽，既方便又快捷。
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