痛經(jīng)是每個(gè)女孩子最苦不堪言的一件事，每個(gè)月總有那么幾天被月經(jīng)折磨的身心俱疲。到底為什么會(huì)痛經(jīng)，怎樣才能不痛經(jīng)算是女生最想知道的事了。今天我們就一起來(lái)看看月月都折磨我們的經(jīng)痛到底是怎么回事，有什么方法才能減輕這種痛苦。
【痛經(jīng)的原因】
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
原發(fā)性痛經(jīng)即功能性痛經(jīng)，是指月經(jīng)期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。
原因：內(nèi)膜管型脫落（膜性痛經(jīng)）、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良體姿及體質(zhì)因素、變態(tài)反應(yīng)狀態(tài)及精神因素等。
臨床表現(xiàn)：
原發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生在年輕女性，初潮后數(shù)月（6～12個(gè)月）開(kāi)始，30歲以后發(fā)生率開(kāi)始下降；
疼痛常在月經(jīng)即將來(lái)潮前或來(lái)潮后開(kāi)始出現(xiàn)，并持續(xù)在月經(jīng)期的前48～72小時(shí)，疼痛常呈痙攣性，有時(shí)很重，以至于需臥床數(shù)小時(shí)或數(shù)天；疼痛集中在下腹正中，有時(shí)也伴腰痛或放射至股內(nèi)側(cè)。盆腔檢查無(wú)陽(yáng)性所見(jiàn)。
原發(fā)性痛經(jīng)常在分娩后自行消失，或在婚后隨年齡增長(zhǎng)逐漸消逝。
繼發(fā)性痛經(jīng)是指月經(jīng)來(lái)潮初期數(shù)年后逐漸出現(xiàn)的痛經(jīng)。常常表現(xiàn)為各種疼痛方式：下腹痛、下腹墜脹、肛門墜痛、性交痛等。
原因：一些體內(nèi)臟器病變所致。常見(jiàn)原因如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮畸形等。
臨床表現(xiàn)：
痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜異位癥最典型的癥狀，子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)常常被描述為“進(jìn)行性加重”，即開(kāi)始無(wú)疼痛，隨著時(shí)間推移，慢慢地出現(xiàn)痛經(jīng)，并逐步加劇。出現(xiàn)的時(shí)間可以發(fā)生在月經(jīng)前，月經(jīng)期及月經(jīng)后。
子宮肌層內(nèi)的內(nèi)膜腺體充血、出血，使得病變內(nèi)的壓力升高的結(jié)果。這種痛經(jīng)多屬于一種肌肉痙攣的性征，持續(xù)整個(gè)月經(jīng)期后逐漸減退。
慢性盆腔炎癥的癥狀是下腹部墜脹，疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇。其次是月經(jīng)異常，月經(jīng)不規(guī)則。
【食療治痛經(jīng)】
1.月經(jīng)過(guò)多：黑木耳30g，紅棗20枚，紅糖20g。三味共煮湯服食。月經(jīng)期每日1次，空腹食，連服1周。
2.血虛月經(jīng)過(guò)多：桂圓、紅棗各6枚，紅糖15g。四味水煎服，每日1劑，連服5劑。
3.氣虛之月經(jīng)先期：黑豆30g，黨參10g，紅糖30g。三味加水共煎湯，月經(jīng)前飲服，每日1劑。
4.經(jīng)行不暢，下腹冷痛：桂皮10g，山楂肉15g，紅糖40g。三味共水煎后，分2次于月經(jīng)來(lái)前服。
5.一般痛經(jīng)：韭菜300g，紅糖80g。將韭菜洗凈，搗爛絞汁，加入紅糖煮沸后飲服。每日2次，每次服后俯臥15分鐘左右。
6.產(chǎn)后腹痛、惡露不盡、血瘀：焦山楂、紅糖各50g。將焦山楂去核研細(xì)末，加紅糖后開(kāi)水沖服。
【物理治療痛經(jīng)】
1、艾葉泡腳：艾葉泡腳比較安全溫和，對(duì)緩解痛經(jīng)有很大的幫助。可以在經(jīng)期前一周開(kāi)始泡，每天泡半個(gè)小時(shí)，直至身上出汗。
2、熱水袋敷：如果出現(xiàn)下腹隱痛，尚可忍受的痛經(jīng)，可在家用熱水袋敷來(lái)緩解。
3、保持精神愉快，避免過(guò)度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。
另外，經(jīng)期忌一切生冷食物，它們會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
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