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春季陽氣生發(fā)，大地回春，萬物更新，是一年中最好的季節(jié)，但春季也是流感、流腦等各種傳染病的高發(fā)季節(jié)。因此，我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎(chǔ)。

春李是一年中的第一個李節(jié)，為四時之首，同時也是冬季與夏季的過渡季節(jié)。冷暖空氣都很活躍，是氣溫乍暖還寒和冷暖驟變的時期，也是一年中天氣變化幅度最大的時期。

春季與肝臟五行相配，以肝氣為令，肝氣條達則氣血運行通暢，而生氣發(fā)怒易致肝臟氣血癌滯。春季隨著氣溫回升，風(fēng)多，氣候相對于燥，陽氣升發(fā)，萬物萌動，病菌蟲害滋生。春溫初生，風(fēng)氣當(dāng)令，人體毛孔放松，冬季蓄積體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上向外發(fā)散。如果所藏陽氣過多就會化成熱邪外攻，若遇陽氣驟升，內(nèi)外兩陽碰撞，易引發(fā)內(nèi)熱而生肝火。

若因肝火過旺，使肝臟受損，則會導(dǎo)致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官也會受到干擾而導(dǎo)致疾病。酸味入肝，是肝的本味，春季鑷如過量的酸味會造成肝氣過旺；而肝克伐脾，肝火旺必傷及脾臟；脾又與胃相關(guān)，故妨礙胃部對食物的消化和吸收。因此，春季要注意防止肝火上揚，避免因肝火過旺引起的周身不適。

唐旭東簡介：博士學(xué)位，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院血液科副主任醫(yī)師，專注于腫瘤疾病的防治和中醫(yī)養(yǎng)生保?。▋?yōu)秀杏仁醫(yī)生 2198408）。