我們國家快速發(fā)展，人口老齡化現(xiàn)象凸顯，提高生活質(zhì)量， 養(yǎng)生增壽越來越受到人們關(guān)注，不論是老人還是年輕人，如何健康養(yǎng)生。
我們的身體健康與否，是否有疾病，在我們的皮膚，面色，講話就可以表現(xiàn)出來，如果皮膚有光澤，面色紅潤，血色充足，說話中氣足，說明我們體內(nèi)氣血充足，所以我們要調(diào)養(yǎng)好自己的氣血?，F(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)人工作壓力大，作息、飲食時(shí)常不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)睡眠問題，睡眠是陽入于陰，人體自身調(diào)整陰陽平衡的過程，睡眠不好，陰陽失衡，時(shí)間久了，身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題了。
還要讓腎強(qiáng)壯，年紀(jì)逐漸變大后，許多人開始生白發(fā)，腿腳也逐漸不利索，而看一下周圍的同齡人，秀發(fā)烏黑，腿腳矯健，精神矍鑠，為什么出現(xiàn)這么大的區(qū)別呢？因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，藏精，主骨，生髓，腎中精氣不足了，身體就容易早衰，腿腳不利索，發(fā)白齒脫，精血同源，肝腎同源，腎主精，肝主血，可以互相化生，精虧很容易出現(xiàn)肝血少，血不能充養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)須發(fā)早白，枯槁，膚色暗淡無光。這種就要把腎補(bǔ)起來。
給大家分享一個(gè)補(bǔ)腎的中藥方子，可以益腎，養(yǎng)血，組成是補(bǔ)骨脂、茯苓、沒藥三味。
我們來分析一下藥物，就知道這個(gè)方子的效用了。
第一味藥物是補(bǔ)骨脂，味苦，辛，偏溫補(bǔ)，且溫補(bǔ)作用比較溫和，歸腎和脾經(jīng)，有溫腎助陽，縮尿固精的作用，腎陽虛怕冷，手腳涼，脾陽虛泄瀉，它都有作用。
第二味藥是大家都很熟悉的茯苓，茯苓是一個(gè)健脾安神，養(yǎng)心的良藥，它可以入心經(jīng)、脾經(jīng)，味甘淡，性質(zhì)平和，能夠?qū)幮陌采瘢∑⒊凉?，一些心脾兩虛，失眠健忘等都可以用茯苓來改善?/p>
最后一味就是沒藥了，這個(gè)沒藥是一個(gè)走血分的藥，歸心、肝、脾經(jīng)，像是血不足導(dǎo)致的膚色暗淡，須發(fā)早白，眼干都有很好的作用，《本草述》古籍中就說了，沒藥可以增長須發(fā)，堅(jiān)固牙齒。
這三個(gè)藥配合起來，就可以補(bǔ)腎、增血、安心，像是頭發(fā)、胡須早白，皮膚衰老，臉色無光，發(fā)脫齒枯，下肢活動(dòng)不靈便都可以改觀。你學(xué)會(huì)了嗎？大家有問題可以在評(píng)論區(qū)留言或者私信我！
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