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    胯——人體腰的兩側和大腿之間的部分。我們通常指的胯骨是髖骨的通稱。髖骨又包括髂骨(qiagu).恥骨.坐骨。這是《現代漢語詞典》的注解。那么，腰又是怎樣解釋的呢？腰——胯上肋下的部分，在身體的中部。所以說腰和胯是兩個部分，但是合起來又可以作為一個整體，我們通常統稱為“腰胯”。如下圖所示：
 

“松胯”一詞在《中國太極拳辭典》是這樣解釋的：“松胯” 太極拳要領?？铻檫B接人體上下的重要部位，對于左右的對稱運動也有樞紐作用。傳統太極拳中對于胯的作用十分重視，認為松胯才能有利用全身的放松，能夠使得下盤更加穩(wěn)固，有利用內氣的鼓蕩。

練習太極拳的人都有這個體會，“松胯”不是僅僅真的只是松胯，還要松腰，而且還包括要松膝關節(jié).踝關節(jié)以及腳底骨節(jié)。同時結合到全身各方面

1．精神狀態(tài)的松弛；

2．呼吸的輕松流暢；

3．內臟的安舒；

4．形體的舒展放松，包括肌肉.皮膚.關節(jié)，由表及里處處松開；

5．（最終實現）動作的松柔，行拳走架舒暢圓潤，沉穩(wěn)和諧。
    松腰胯在行拳走架的練習之中是十分重要的基本功法。太極拳發(fā)勁的源泉來自胯骨，再由胯骨帶動脊骨，進而帶動四肢筋骨發(fā)勁的，即所謂“節(jié)節(jié)貫通”也。
    所以，拳界歷來就有“寧傳十手拳，不傳一手胯”的說法。將胯的練法和用法當作珍貴的看家功夫，不肯輕易傳人。