（視頻）米爾科 阿萊西亞·貝蒂基本教學(xué) 名師點(diǎn)撥：
2011-09-23 01:51:06| 分類：
米爾科 | 標(biāo)簽： |字號(hào)大中小
名師點(diǎn)撥：
弄清楚手的位置也是非常重要的。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，手的連接位置必須是非常強(qiáng)有力的。因?yàn)橐屔眢w更加靈活自如，就需要把更多的力量放在手上，而不是放在身體上。因?yàn)槿绻矣檬秩ヒ龑?dǎo)女士，就能夠得心應(yīng)手地讓女士跟隨我，如果我用身體去引導(dǎo)，就只能引導(dǎo)著跳一些基本步。男士?jī)H用身體去引導(dǎo)，對(duì)女士來(lái)說(shuō)，跟隨是非常困難的。身體固然重要，但首要的還是手。男士的左手和男士的右手，這才是連接的首要點(diǎn)。
如何帶動(dòng)女士旋轉(zhuǎn)：
(1)有人說(shuō)用身體的中心點(diǎn)。
(2)有人說(shuō)用腳
(3)有人說(shuō)要用手。
事實(shí)上，用身體或用腳或用手這都要看每人的毛病不同而定，一時(shí)之間要把它講得很清楚也是有些困難的?；旧鲜质菐ьI(lǐng)舞伴往東或往西的重要工具，但光用手將使您的舞跳得很丑陋，要配合身體與腳并且要巧妙應(yīng)用，善用腳及身體將使我們的舞更細(xì)膩更完美，而手則是不可或缺的。沒(méi)有善用腳及身體，舞會(huì)跳得很丑陋，而沒(méi)有手的牽引根本無(wú)法跳舞（不管是前進(jìn)或后退，左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)）！
良好的握持
每位老師教法過(guò)程雖有不同，但殊途同歸。本集是筆者采用跟吳其類、楊嘉萍兩位老師學(xué)舞時(shí)記下的心得，在此提出與『初學(xué)者』或『學(xué)舞遇到瓶頸者』共同分享，因?yàn)椤何粘帧坏暮脡年P(guān)系摩登舞的質(zhì)量甚大，茲分述如下： 摩登舞的握持，應(yīng)注意有五個(gè)接觸點(diǎn)及一個(gè)『可使兩人變成渾然一體』的伸展，伸展是由男士的大腦發(fā)出信號(hào)，由男士的身體延伸經(jīng)由五個(gè)接觸點(diǎn)傳達(dá)給女士，像心靈感應(yīng)一般地透過(guò)『意念的傳達(dá)』使兩人渾然成為一體。
（第一點(diǎn)）：男士左手順肩線微下斜平伸，前臂(Forearm)折回與上臂（Upper arm）約成 115度（探戈約90度以內(nèi)）但隨個(gè)人之體型可稍調(diào)整，并和地面成45度，手背（較黑之面）向上，四指并攏，腕關(guān)節(jié)微向外，以虎口迎接女士右手。此時(shí)男士手肘高度約與胸（乳頭）齊。
（第二點(diǎn)）：女士趨前右腰和男士右腰接觸。（探戈握持較緊密，故接觸比較長(zhǎng)）當(dāng)握持由『合式』變『開(kāi)式』時(shí)，接觸點(diǎn)會(huì)變化為男士右腰接觸女士的左腰。
（第三點(diǎn)）：男士右手由女士左手下方繞過(guò)，扶著女士肩胛骨。（探戈握持較緊密，男士右手超過(guò)女士脊椎中心）。
（第四點(diǎn)）：女士左手平伸，前臂折回，四指并攏以虎口放在男士上臂(Upper arm)（探戈則女士左手虎口在男士上臂下方）放的位置以能使女士左手肘呈現(xiàn)優(yōu)美的角度為準(zhǔn)。
（第五點(diǎn)）：女士將左手上臂輕輕放在男士前臂上。 五個(gè)接觸點(diǎn)完成后，由男士做一個(gè)伸展上身（注一），兩手肘盡量向外擴(kuò)張以保持大型的框架，這時(shí)男士的右上臂是穩(wěn)定而不變形的（受外力推也不能變形），但右前臂是靈活的，必要時(shí)可向外擴(kuò)張，扶著女士肩胛骨的右手掌也同時(shí)向外擴(kuò)張，給女士有一寬廣之空間（尤其在作花式讓女士延伸線條時(shí)，男士右前臂擴(kuò)張更大）。
女士則由前胸向上伸展稍微后仰，左肩膀緊跟著男士右手向外擴(kuò)張，頭則向左稍微錯(cuò)開(kāi)作為『呼應(yīng)男士的伸展』（有些女士由腰開(kāi)始往后仰，會(huì)造成重心偏后用肚子頂著男士跳舞；又有些人未完成前述五個(gè)動(dòng)作就先行各自伸展，結(jié)果握持后沒(méi)有渾然一體之感?。?div style="height:15px;">
握持時(shí)男士記得要留給女士一個(gè)寬廣的空間，讓女士有很扎實(shí)寬闊又舒服地靠在沙發(fā)扶手跳舞的感受，男女的左手肘各居一邊，各要展現(xiàn)優(yōu)美的角度，讓旁觀者覺(jué)得你們的握持很大型，很優(yōu)美。
男士在握持完成后，他的視線是非常重要的，要很『神氣』！一副傲視群雄的姿態(tài)，即使為了觀察舞程線而壓低視線，頭部仍應(yīng)保持些微的仰角（除舞步特別設(shè)計(jì)之外），男士跳舞之中將頭低下，是摩登舞的忌諱。 談完了握持，順便要提一提男女舞伴的身高，一般說(shuō)男士比女士約高十公分是最適合的，但依個(gè)人體型及腳之長(zhǎng)短稍有差異。其目的要使上述的（第二點(diǎn)）腰的接觸能自然舒服為準(zhǔn)。調(diào)整女士的鞋跟也可縮小高差，但如果身高差得實(shí)在太多，還是會(huì)影響舞的質(zhì)量。 整個(gè)跳舞的過(guò)程，男士的身體前胸腹區(qū)是抽直延伸的（肩膀自然放下，背部肌肉收縮變短，身體就會(huì)往上延伸）。女士則依上述方法呼應(yīng)男士。男女都一樣，肌肉及所有的關(guān)節(jié)都是輕松而有彈性的（請(qǐng)注意：任一關(guān)節(jié)鎖住、任一肌肉緊張僵硬，都會(huì)阻礙信號(hào)的傳達(dá)?。?，只有在延伸挺直的姿態(tài)下才能展現(xiàn)美感，也只有在全身肌肉及關(guān)節(jié)都輕松的情況下，男士才能經(jīng)由握持感受到女士的重心放在那里？有沒(méi)跟上？有沒(méi)站穩(wěn)？這樣才算是『渾然一體』！ 上面說(shuō)過(guò)，跳所有的舞都要輕松，但只有探戈因重心稍低，有一點(diǎn)『力貫下盤』之感，上身則一樣輕松延伸而挺直，輕松挺直又有彈性像一枝釣魚(yú)竿，才能生成大的爆發(fā)力，硬梆梆像一根木棒則跳不出好舞來(lái)。
近年來(lái)英國(guó)、義大利名家的探戈，重心沒(méi)從前壓得那么低，顯得更輕快、流暢、有爆發(fā)力，足部的小動(dòng)作則更為細(xì)膩（請(qǐng)看2002年世界一流巨星的表演），這是歐洲舞步的潮流！跟上潮流和勤練基本步是一樣重要的！
（注一）
其實(shí)伸展的力量男女一樣都由重心腳起，向上延伸，但真正明顯變化則在上身，這時(shí)男士重心稍往前移至腳掌，肩膀自然放下，背部的肌肉收縮變短，使身體胸腹區(qū)抽直延伸。（請(qǐng)?jiān)旈單枋澜缭驴?2、33期 朱呈銘前輩翻譯Luca之著作『站姿、姿勢(shì)、態(tài)勢(shì)』。將對(duì)握持時(shí)之姿勢(shì)有更深層的理念）。 ……（待續(xù)）…… ?
