在我們的一生中，死亡是繞不開(kāi)的話(huà)題。但事實(shí)我們?cè)诤艽蟪潭壬媳苊庥懻撍劳?，談之色變?span style="--tt-darkmode-color: #A3A3A3;">對(duì)其充滿(mǎn)了畏懼。

《人生大事》這部電影就屬于少見(jiàn)的殯葬題材，片中出現(xiàn)的幾次“別出心裁”的葬禮，也不禁讓人深思關(guān)于死亡的意義。

莫三妹，人稱(chēng)三哥（朱一龍飾演）從事殯葬行業(yè)，在一次為老人辦理后事時(shí)，老人的外孫女小文纏上他，想要“要回外婆”。

圖／人生大事

影片中有一場(chǎng)小女孩的葬禮。小女孩和小文差不多大，她的父母悲痛欲絕。

隔天，大家發(fā)現(xiàn)小女孩骨灰盒上被小文用水彩筆畫(huà)花了，意外地成了女孩父母的慰藉。

離別總是悲傷的，但不能碰觸、討論離別，這種傷痛便沒(méi)有辦法消解。今天正好借這個(gè)機(jī)會(huì)，我們想和大家聊聊，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)親人的離世，接受離別，然后繼續(xù)前行。

為什么離別后，人會(huì)這么痛苦

離別不只是一次次難以忍受的陣痛，讓我們?cè)诤谝估铼?dú)自哭泣。

人在面臨離別后，還有一個(gè)難以處理的問(wèn)題——如何對(duì)待我們心中內(nèi)攝的那個(gè)形象。

內(nèi)攝，防御機(jī)制的一種，在內(nèi)心中形成他人的表象。從此我們的內(nèi)心和他人相連，就算ta不能陪在我身邊，我也不會(huì)不安。但當(dāng)分離之后，心中的那個(gè)形象，卻時(shí)時(shí)刻刻提醒著我們，我們的連接斷了，從此只剩我自己孤單一人。

“死”對(duì)于一個(gè)5歲的小孩來(lái)說(shuō)是殘酷的。小文幾番糾纏三妹要外婆，傷心時(shí)半夜里一個(gè)人跑到門(mén)外聽(tīng)外婆的語(yǔ)音抽泣……這讓“心如鐵石”的三妹領(lǐng)悟到：外婆的離開(kāi)對(duì)小文來(lái)說(shuō)是難以承受的沉重打擊，開(kāi)始懂得，在這個(gè)世界上，一些人的存在對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)有著無(wú)限意義。

圖／人生大事

除此之外，我們還習(xí)慣于用否認(rèn)隔離悲傷。

如果我們不接受分離，用一生去否認(rèn)分離，就沒(méi)有更多的能量，去回憶那些曾經(jīng)的愛(ài)與陪伴。

這是我們?cè)诿鎸?duì)分離的痛苦時(shí)的防御。但它們未必是最好的告別方式，它讓我們不去觸碰那些曾經(jīng)的回憶，因?yàn)椴辉敢夂湍莻€(gè)階段的自己和親人，說(shuō)再見(jiàn)。

圖／人生大事

哀悼的五個(gè)階段

“當(dāng)重要親人去世或重大的創(chuàng)傷事件之后，我們需要對(duì)自身或關(guān)系進(jìn)行哀悼。這個(gè)哀悼意味著我們把貫注在這個(gè)人身上的投注力轉(zhuǎn)移出來(lái)，只有這部分力比多撤出后，我們才可以投注在新的對(duì)象上面。”

——弗洛伊德 《抑郁和哀悼》

哀悼的過(guò)程，是我們直面痛苦，和過(guò)去告別的過(guò)程。從今天起，當(dāng)我們回到家里的時(shí)候，再也沒(méi)有等待我們的那個(gè)人了，這是我們無(wú)法回避的事實(shí)。

心理學(xué)家把哀悼分為5個(gè)階段，每個(gè)人經(jīng)歷的階段不一定是同步的，需要的時(shí)間也不同。

否認(rèn)

否認(rèn)事情的真實(shí)性，這是將洶涌情緒合理化的正常反應(yīng)。“這不是真的”“這不會(huì)發(fā)生在我身上”。

憤怒

否認(rèn)的遮蔽效用逐漸消失的時(shí)候，痛苦就會(huì)重新浮現(xiàn)。面對(duì)現(xiàn)實(shí)的喪失，我們還沒(méi)準(zhǔn)備好，強(qiáng)烈的情緒通過(guò)憤怒表現(xiàn)出來(lái)。

討價(jià)還價(jià)

無(wú)助和脆弱情緒的正常反應(yīng)，當(dāng)憤怒無(wú)效的時(shí)候，為了試圖奪回失去的親人，我們可能和神談判，試圖延遲必然的事實(shí)。

抑郁

面對(duì)無(wú)法改變的喪失，內(nèi)心充滿(mǎn)悲傷和后悔。

接受

我們能夠意識(shí)和接受喪失的永久性，重新建立和調(diào)整自己的身份，放棄幻想所愛(ài)的人還會(huì)回來(lái)的希望，這個(gè)過(guò)程很痛苦，也很重要。

這種哀傷是一種流動(dòng)的情緒狀態(tài)，會(huì)有一定的時(shí)間限制。它不會(huì)減損人的自尊，一段時(shí)間之后，人們逐漸回到正軌，繼續(xù)生活下去。就像古人在父母去世之后，會(huì)守孝三年，在這段時(shí)間里，所穿孝服的顏色漸漸由重轉(zhuǎn)輕，直到換紅，象征著悲傷的逐漸平復(fù)。

圖／人生大事

而親朋好友所能提供的支持，不是強(qiáng)行把他們拉出悲痛。因?yàn)樗麄冃枰獣r(shí)間，來(lái)慢慢走出這段哀傷，耐心的等待和陪伴，適當(dāng)?shù)墓睬楹椭С?/span>，是對(duì)待他們最好的方式。

有時(shí)人們會(huì)陷入病理性的哀傷反應(yīng)中，又被稱(chēng)為延長(zhǎng)哀傷障礙（prolonged grief disorder，PGD）?；颊邥?huì)出現(xiàn)持續(xù)悲痛、過(guò)度懷念、情感失調(diào)、嚴(yán)重的自責(zé)和失去自我的現(xiàn)象，覺(jué)得“將來(lái)不會(huì)有任何好轉(zhuǎn)，在Ta死后，我的生命就沒(méi)有意義了?！比绻麄?cè)敢鈱で髱椭睦碇委熓呛芎玫倪x擇。認(rèn)知行為療法（CBT）被證明對(duì)于延長(zhǎng)哀傷障礙的癥狀緩解有顯著的效果。

圖／人生大事

我們擁有的，不只是失去

當(dāng)我們體會(huì)失去的時(shí)候，就知道自己曾經(jīng)擁有過(guò)。我們?cè)诜蛛x時(shí)承受的痛苦越深，說(shuō)明那份愛(ài)越美好、越深刻。我們所擁有的，不只是離別的傷痛，更有我們之間愛(ài)的回憶，永遠(yuǎn)伴隨著我，因?yàn)槲覀冊(cè)缫寻涯莻€(gè)人內(nèi)攝在了我們心里。

外婆的葬禮后，三哥告訴小文，外婆到了天上變成了星星。之后每當(dāng)想外婆的時(shí)候，小文就會(huì)走到外面抬頭看星星。而三哥所從事的“嚇人”、“晦氣”的工作，是幫助外婆上天的工作，是“種星星的人”。

最后小文對(duì)三哥說(shuō)：“我再也看不到外婆了，但是我不害怕了，因?yàn)槲矣屑伊恕薄?/span>

思念無(wú)法讓死人復(fù)生，但它讓我們之間的愛(ài)永不消失。雖然你不能在我身邊，告訴我：“我很想你”。但你會(huì)在回憶里和我說(shuō)：“你要健健康康、平平安安的活著，我永遠(yuǎn)愛(ài)你?！?/span>

《人生大事》中，三哥把父親的骨灰隨著煙花一起炸上了天

唐蘇勤, 何麗, 劉博, & 王建平. (2014). 延長(zhǎng)哀傷障礙的概念, 流行病學(xué)和病理機(jī)制. 心理科學(xué)進(jìn)展, 22(6), 1-11.