“我愛(ài)你，哪怕是犯罪”——這就是高級(jí)匹配。
小伙伴們?cè)缟虾茫_(kāi)始我今天的分享，在分享之前，我首先非常感謝古道老師這段時(shí)間在群內(nèi)的文字分享。因?yàn)橛兴冢屛液馨残牡刈晕曳棚w了三天，玩了三天。
今天分享的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，一個(gè)關(guān)于愛(ài)情，一個(gè)關(guān)于身體感受。關(guān)于愛(ài)情的吊橋?qū)嶒?yàn)，我讀下來(lái)感覺(jué)是從生理結(jié)構(gòu)與反應(yīng)來(lái)解讀了愛(ài)情。浪漫被殺死了。
吊橋?qū)嶒?yàn)中兩座橋。一座非常危險(xiǎn)是吊橋，晃蕩晃蕩地站不穩(wěn)，下面水流湍急，一般人都會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)，恐懼、緊張、心跳加速……另一座橋比較穩(wěn)固。橋的中間站著一個(gè)漂亮的女人，截住沒(méi)有女伴的男生，問(wèn)他們一些問(wèn)題，看一張照片編一個(gè)故事。然后留下電話號(hào)碼。結(jié)果是在吊橋上晃蕩的男士有50%，給這個(gè)漂亮女人打了電話，表示交往的意愿，類似于愛(ài)情要發(fā)生；在穩(wěn)固橋上16個(gè)男人里只有2人打了電話。
為什么會(huì)這樣？我在緊張應(yīng)急的情況下，心跳加速，臉發(fā)燙的軀體反應(yīng)下碰到了一個(gè)女性，大腦做出了一個(gè)解釋——因?yàn)槊琅?，身體發(fā)慌，心跳加速。男士被他的大腦所迷惑，而產(chǎn)生了愛(ài)情感。
這讓我聯(lián)想到“英雄救美”，男士為了女士，故意制造場(chǎng)景，讓女士陷入困難，男士出來(lái)“英雄救美”，“英雄救美”最容易產(chǎn)生愛(ài)情，身體上的反應(yīng)，大腦解讀為愛(ài)情，其實(shí)是恐懼、緊張、害怕。
愛(ài)情是種關(guān)系，這種說(shuō)法不獨(dú)特，與人處就是處關(guān)系，關(guān)系怎么建立？溝通。怎么溝通？5 : 1的比例，跟你親密人溝通時(shí)“表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)，肯定，幽默……”正向的語(yǔ)言要占五成，“批評(píng)、否定、攻擊”只能占一成。5 : 1的比例非常重要，低于5 : 1那婚姻是不穩(wěn)固的。
處在婚姻狀態(tài)的親愛(ài)的小伙伴們，好好說(shuō)話，說(shuō)甜蜜的話。當(dāng)然，另一方也要成全這個(gè)“哄”，接受“哄”。如果你只冷冰冰地回應(yīng)，那你的另一半也是沒(méi)有強(qiáng)大的力量一直哄下去的。愛(ài)的火苗是會(huì)熄滅的。
作者提到“婚姻愛(ài)情的三角理論——激情，親密，承諾”。激情，突然而至的情感襲擊；親密是心理和身體上的親密，身體和心理親密是相互促進(jìn)的。承諾是什么？承諾是認(rèn)定人了，就跟這個(gè)人風(fēng)風(fēng)雨雨、甜甜蜜蜜一輩子。承諾是愛(ài)情里特別有分量的美好部分。
愛(ài)情從生理反應(yīng)來(lái)闡述就是會(huì)產(chǎn)生多巴胺。多巴胺是什么？是快樂(lè)。它又會(huì)產(chǎn)生催產(chǎn)素，我們知道人會(huì)不會(huì)做“樂(lè)于助人”，就一定要有“催產(chǎn)素”的分泌與參與。催產(chǎn)素是一種“認(rèn)別”，認(rèn)知自己人還是別人，是自己人就建立親密的關(guān)系，產(chǎn)生共情，行動(dòng)支持。
作者想到了說(shuō)“愛(ài)情本無(wú)意義，只是為了生育和繁衍”，現(xiàn)實(shí)又沒(méi)勁，浪漫會(huì)被這句話打死了。但我知道愛(ài)情不僅僅是生理，也是心靈的。人們需要愛(ài)情、需要婚姻，是心靈需要有人陪伴，對(duì)抗孤獨(dú)感，克服對(duì)死亡的恐懼，并產(chǎn)生“彼此成就，彼此自我發(fā)現(xiàn)的”的需要。我們內(nèi)心深處都有這樣的一個(gè)自覺(jué)不自覺(jué)的內(nèi)心渴望，渴望遇見(jiàn)一個(gè)人，實(shí)現(xiàn)生命的自我價(jià)值，風(fēng)雨兼程。
婚姻里有五種夫妻——幸福、無(wú)效、不穩(wěn)定、敵對(duì)、無(wú)感夫妻。無(wú)效和無(wú)感夫妻，離婚率特別高。什么是無(wú)效夫妻？避免吵架，壓制自己的情感。吵架的夫妻不一定離婚，相敬如賓的夫妻容易離婚，因?yàn)榍楦袥](méi)有寄托，情緒在壓抑。不穩(wěn)定和敵對(duì)的夫妻倒是容易維持婚姻的。不穩(wěn)定夫妻情感激烈，浪漫時(shí)浪漫得要死，愛(ài)的要死，恨的也要死要活的。敵對(duì)夫妻關(guān)系是特別糟糕的。兩方看不順眼，相互打擊，還把孩子拉進(jìn)自己的陣營(yíng)中去指責(zé)對(duì)方。這兩種夫妻倒不容易離婚，為什么？關(guān)系在，爭(zhēng)吵打鬧也是種關(guān)系。
婚姻就是“匹配”，回到我們分享的第一本書(shū)《認(rèn)知覺(jué)醒》也提到了匹配。人的情感是需要匹配度的，在別人眼里一無(wú)是處，但跟你匹配，那你的整個(gè)世界就是美滿的。我們最近有一部電影叫《隱入塵煙》，我是沒(méi)有看過(guò)，看到鋪天蓋地的介紹，我就覺(jué)得這兩個(gè)人的幸福在哪里，就是“匹配”——我看見(jiàn)了你，你也看見(jiàn)了。
“我愛(ài)你，哪怕是犯罪”——這就是高級(jí)匹配。
關(guān)于愛(ài)情我就說(shuō)到這兒，愛(ài)情是可以制造出來(lái)的，只是一瞬間。婚姻是需要智慧的，通過(guò)溝通，彼此成就，這個(gè)需要智慧的。
第十六個(gè)實(shí)驗(yàn)——《感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)，身體是丈量我們世界的尺度》，我們一直說(shuō)：靈魂與肉體總有一個(gè)在路上”
我們對(duì)習(xí)以為常而習(xí)以為常了。我們與這個(gè)世界發(fā)生的關(guān)系來(lái)自我們的感官——聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)等等，這部分受強(qiáng)大的潛意識(shí)控制而不自知了。
當(dāng)有一天不讓你有聽(tīng)覺(jué)，視覺(jué)，觸覺(jué)，嗅覺(jué)的時(shí)候。你跟世界發(fā)生聯(lián)系的感覺(jué)全部被剝奪，你就會(huì)產(chǎn)生非?？膳碌母杏X(jué)，你將不是你，你跟世界沒(méi)有聯(lián)系，腦子也將不能很好地運(yùn)行了。
作者提到“身體動(dòng)作在塑造我們大腦”，通過(guò)《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)，我們是認(rèn)可的。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們大腦產(chǎn)生神經(jīng)元，再加上復(fù)雜的動(dòng)作，神經(jīng)元就會(huì)產(chǎn)生觸角，并加強(qiáng)聯(lián)結(jié)。
“四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡(jiǎn)單”是違背科學(xué)的。““四肢發(fā)達(dá)、頭腦靈活”才是現(xiàn)實(shí)真理。
書(shū)中提到了肉毒素，這個(gè)肉毒素真是個(gè)好東西，不僅可防老抗衰，還可抗抑郁。給重度抑郁的人注入肉毒素，抑郁度會(huì)降低47%，作用太大了。注入肉毒素，皺眉，撇嘴神經(jīng)弱化了，想做這個(gè)撇嘴，皺眉的動(dòng)作你做不出來(lái)。你做不出來(lái)，就始終保持著一種快樂(lè)或者平靜的表情，“理智腦”，就給出解釋——挺好的，挺快樂(lè)的。
我不知道大家有沒(méi)有這樣的感受，我是有這種體驗(yàn)的。我在上初中的時(shí)候，總有種青春期莫名的不快樂(lè)感。突然有一天，我覺(jué)得我自己不快樂(lè)的太久了，一個(gè)人在走回家的路上，試著嘴角上揚(yáng)，我就開(kāi)心起來(lái)了。小伙伴們你們現(xiàn)在就可以試試。
軀體動(dòng)作確實(shí)是會(huì)帶來(lái)身體和心理變化的。有一種舞蹈叫舞動(dòng)，很多人會(huì)用一種舞動(dòng)來(lái)療愈自己。我相信是通過(guò)身體打開(kāi)給心靈和大腦帶來(lái)了一種美好的體驗(yàn)感，舞動(dòng)非常有效的。我們這個(gè)群里有一個(gè)花姐姐，她已經(jīng)舞動(dòng)了1000多天，她說(shuō)她有了翻天覆地的變化。
身體動(dòng)作里擁抱是非常有效的，溝通有語(yǔ)言溝通，還有肢體語(yǔ)言的溝通。肢體語(yǔ)言往往大于語(yǔ)言的溝通，一個(gè)擁抱可以勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。我個(gè)人是非常喜歡擁抱的，擁抱會(huì)分泌多巴胺。我是很喜歡擁抱，擁抱別人，被別人擁抱，都讓我快樂(lè)。但不是每個(gè)人都喜歡擁抱的。有些人會(huì)害怕，他覺(jué)得受到了侵犯，擁抱需謹(jǐn)慎。
書(shū)中也提到了軀體化反應(yīng)，什么叫軀體化反應(yīng)，就是你的情緒，情感，沒(méi)有自然流淌而被壓制到了潛意識(shí)里?！墩J(rèn)知覺(jué)醒》有提到如果情感層面上能解決情感問(wèn)題，那就在這個(gè)層面解決，千萬(wàn)不要壓制到潛意識(shí)里去，到潛意識(shí)里去就比較麻煩。需要催眠這樣的方式來(lái)重新挖掘釋放盤(pán)旋在潛意里被壓制的情緒。
軀體化反應(yīng)很多時(shí)候是有功能性的，因?yàn)椤肮δ苄浴?，很多人不想好?/span>
比如說(shuō)一個(gè)女孩兒，她在家里是不被重視的，那怎么樣吸引來(lái)關(guān)注與愛(ài)？生病。她的這個(gè)病，她自己是不想好的。這個(gè)病有功能，她需要。這個(gè)需要不是意識(shí)層面的，是非意識(shí)層面潛意識(shí)層面的。
所以，怎么樣“去功能化”？看見(jiàn)這個(gè)孩子，看見(jiàn)那個(gè)人，接納那個(gè)人，理解那個(gè)人，軀體化反應(yīng)自然消失，否則是不可能的。
書(shū)的最后說(shuō)到了“具身認(rèn)知”，承認(rèn)身心一體。并且承認(rèn)孩子的身體是孩子自己的。這個(gè)在中國(guó)的文化里是很難的?！吧眢w發(fā)膚，受之父母，不能毀傷”就已經(jīng)告訴你，你的身體不是你的。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常大的困擾，孩子去整容，去紋身，就是在反叛，在證明身體是我的，我有主宰權(quán)。
《哪吒》這樣的神話故事，一直讓我很驚訝，驚嘆于這個(gè)神話故事的原因就在于。哪吒可以削肉剔骨，把身體還給你父母，我不要了！然后他才能夠得到一個(gè)精神上的自己，這個(gè)很厲害，很迷人。
好了，今天分享到這兒。小伙伴們，假期之后好好上班，加油上班，我們江蘇今天將來(lái)一個(gè)臺(tái)風(fēng)，它的名字叫梅花，要下三天的雨。挺好的，太久沒(méi)下雨了。
系列回顧：
廣而告之，“老梅的碎碎念”有個(gè)讀書(shū)群，歡迎你來(lái)。群很純粹，不鬧、自在、有收獲。
時(shí)間不夠用 還是太過(guò)碎片了
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