排毒這個(gè)概念對于很多人來說是陌生的，似乎排毒等同于狂上廁所狂排便。
LZ也是第一次嘗試這個(gè)陌生的東西，上網(wǎng)查閱了很多資料，百度了很多詞條。在這里開貼，是希望排除一些對于排毒的誤解和疑問，同時(shí)記錄下這七天的過程，記錄整個(gè)身體的感受。
歡迎所有有疑問的童鞋哇，我很樂意解答關(guān)于排毒的問題！越是疑難越是要摸索，這樣我們的疑問才能得到解答。而在這個(gè)過程中，我們會(huì)一起進(jìn)步。
為什么要排毒？而且是深層排毒？
人體里到底有多少毒素呢？
按照我們現(xiàn)有的生活質(zhì)量，噪音污染空氣污染水源污染種種污染之下，身體中無處不藏有毒。
一個(gè)再健康的人，即使他／她每天都吃新鮮的食物，不吃任何加工食品，堅(jiān)持鍛煉等等??他的身體里仍然有毒素。
更不用說我們這種平時(shí)不怎么注意的普通人了。
我們吃很多垃圾食品，經(jīng)常熬夜，出門不帶口罩，三天兩頭有飯局??
但為什么我們從來沒有想過需要排毒呢？為什么我們從來沒有真正愛惜體貼過自己的身體呢？
因?yàn)闆]有意識(shí)。
那么看本帖吧，這應(yīng)該是首個(gè)喚醒你深層排毒意識(shí)的帖子。
那么，究竟什么是深層排毒？
看到這個(gè)字眼，大家可能會(huì)想，“喔，就是拉肚子吧??“
其實(shí)這理解是大錯(cuò)特錯(cuò)了。
深層排毒是指從肝臟開始到胰臟到大小腸道，以排泄，出汗，蛻皮，口臭，長痘痘等等形式，將毒素排出體外的一種生活方式。
在歐美國家尤為流行，有生活水準(zhǔn)的女性甚至男性，都會(huì)在半年到一年來上一次。
排毒的效果是能夠感覺到的，身體會(huì)變得輕盈動(dòng)人，皮膚有光澤，頭發(fā)會(huì)恢復(fù)中性等等??
這是一個(gè)變美麗體會(huì)身體的過程！
一些誤區(qū)和疑問：
1. 有同學(xué)點(diǎn)評(píng)此排毒體系為“溫和版的巴豆”
在此俺必須申明兩點(diǎn)：
第一，巴豆的作用就是泄，不管好壞地泄，是一種強(qiáng)制性的排便方式，對于腸胃是不利的。
第二，這里所說的排毒不是拉肚子。而是給予肝臟脾臟腸道足夠的養(yǎng)分，一些靠日常飲食無法攝入的微量元素，幫助把有益的東西吸收，把身體里堆積的毒氣和廢物通過口臭，出汗，蛻皮，排泄等不同方式導(dǎo)出體外。排毒過程中，身體是需要休息和活動(dòng)來輔助的。是一種健康溫和有效的生活方式。
2. 關(guān)于“只要多吃蔬菜水果和雜糧就能排毒”
蔬菜水果和雜糧確實(shí)很健康，但是他們無法給身體大掃除。也許蔬果雜糧可以排除一些近期累積的毒素，但是日積月累的毒素呢？宿便呢？皮膚底下看不見的臟東西呢？這些靠蔬果雜糧絕對是排不出來的。
3. 認(rèn)為深層排毒膠囊不安全不健康
我對于中醫(yī)西醫(yī)都小有研究，朋友里很多是讀醫(yī)的不懂就問他們，再加上決定要排毒之前好生研究了一番，對于選擇的產(chǎn)品還是很有信心的。
我的選擇標(biāo)準(zhǔn)如下：
1）純天然
2）搭配合理
3）方便操作
4）網(wǎng)上看點(diǎn)評(píng)確認(rèn)使用者有排毒現(xiàn)象
在確定了以上四點(diǎn)之后，選擇了這一款。雖然是膠囊和粉末的形式，但是內(nèi)容是純天然植物提取，而且搭配合理（屬性稍微有些寒涼），于是喝的時(shí)候配上肉桂姜茶。所以在我的操作中，吃的是平和的，溫和的，不刺激身體的。而排出的則是身體中的廢物。如果這還不健康，你健康個(gè)給我看看？
開貼的最初原因是因?yàn)槲沂莻€(gè)對于皮膚很龜毛的人，于是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)fresh玫瑰面膜再也不能讓我零毛孔的時(shí)候，我無措了。
后來友人提醒可以排毒，上網(wǎng)查了一下，好多明星都經(jīng)常深層排毒，喚醒身體，排除毒素，以便保持身材和皮膚。
第二天就去超市里找排毒產(chǎn)品（我在紐約這種產(chǎn)品比較常見），目標(biāo)是全天然，時(shí)間長短適中，方便操作的。然后幾經(jīng)比較，上網(wǎng)查過點(diǎn)評(píng)之后買了一款。從肝臟脾臟開始一直排毒排到大腸，研究了一下成分，感覺很靠譜。
中醫(yī)對于排毒的解釋，
我們吃下去的東西簡單的說就是分解為營養(yǎng)和毒素，如果能夠只吸收營養(yǎng)，排除掉毒素，我們就根本不可能發(fā)胖。斤斤計(jì)較熱量是非常傻缺的做法，同樣的熱量，只要你吃對東西，就能好處全收，又不留后患。
也就是說，排毒乃是生命之本，而減肥和皮膚變好只是附加價(jià)值。
正好趁著最近天天在家吃天天運(yùn)動(dòng)，給身體來個(gè)深層的大換血。宿便啊毒素啊污染啊，F(xiàn)arewell!
第一天，
早晨起床吃了兩粒膠囊，喝了一杯白水。因?yàn)樾枰却雮€(gè)小時(shí)，拉伸拉伸做了一會(huì)兒瑜伽。
瑜伽才做完一個(gè)姿勢便意就來了，蹲了一分鐘拉完。觀察了一下，墨綠色的香蕉大小的bb。
然后就著肉桂姜茶泡了一勺粉粉，一口氣喝完，又喝了一杯水。粉粉很容易沖開，感覺不錯(cuò)。居然還有飽腹感。。。神奇的acai纖維。。。
第二次便便是早上10：30左右，還是墨綠色的，但是不那么粗，一條一條的，味道很大。
第三次吃完午飯后排出，這次排得很少，但是柏油馬路黑黑的顏色。。。而且味道超大，估計(jì)是塑便，深層排毒開始了?。?br>晚上還是按規(guī)定的吃膠囊喝粉粉，通氣數(shù)次，但是沒有再排便了。
第二天
整一天口中都有異味，口氣很重，但是不臭，就是有股怪味，想著這異味都被自己吃掉了，心里覺得有點(diǎn)奇怪??
沒有再排便，估計(jì)是吃得比較少的緣故，但是肚子很脹，有待明天觀察bb情況。
不過狂放pp.......早上起碼10個(gè)以上，都是又響又長的??空屁??（捂臉）之后下午運(yùn)動(dòng)時(shí)候又開始排氣，有一點(diǎn)味道，可憐了在我旁邊跑步的人，還好不是帥哥，阿門。
剛更新完就有了便意，拉出了五六條像醬瓜一樣粗細(xì)的墨綠色便便??
手指有蛻皮的現(xiàn)象，右手食指尤為嚴(yán)重，蛻了一大塊。左手的中止和無名指也有少量蛻皮。
第三天
異味已經(jīng)蔓延到了舌頭后面，刷完牙過一會(huì)兒就覺得牙齒臟了??
因?yàn)榻裉焱馐常粤诵┡Ｈ饷纣u肉什么的，肚子比較脹。
屁屁沒有昨天放得那么多了。
第四天
一早上就被便意吵醒，起來拉了黃色軟硬適度得正常便便，估計(jì)是昨天外食得緣故。
口臭和牙齒異常感非常強(qiáng)烈，搞得我總想刷牙總想刷牙。
胃里有點(diǎn)難受，吃了一點(diǎn)咸味得東西和酸味得東西，就敏感異常。
之后沒有再便便，但是屁屁還是很多。
手指上的蛻皮現(xiàn)象完全消失，手指光潔異常。
第五天
起床的時(shí)候身體有點(diǎn)軟，睡得很香甜。
便便了2－3次（有一次比較少），又出現(xiàn)了墨綠色的便便，應(yīng)該是外食的臟東西都排泄掉了。
口渴，非?？诳剩葞卓谒笥窒牒人??
第六天
睡得非常香！
到現(xiàn)在（中午）還沒有便便的跡象，但是口中異味仍舊，而且已經(jīng)彌漫到喉嚨口，不是很舒服。
舌苔厚厚的一層。
昨天做了瑜伽，今天起床整個(gè)背都是酸的，不過照鏡子發(fā)現(xiàn)腰細(xì)了一圈，后腰有了很明顯的凹槽，害我自戀了半天??
精神挺好的，身體，特別是上半身，感覺非常輕盈～
第七天
舌苔依舊很厚。
拉稀，兩次，巨大味道的厚厚的水，墨土黃色。
排毒完畢了～
說說外觀的變化～
首先，肚子小了一圈，雖然肥肉依然有，但是腸胃不再凸起，第七天起床的時(shí)候基本是平的。
這還是排毒時(shí)期外食的結(jié)果，如果一直在家吃，應(yīng)該效果會(huì)更好。
臉上的肌膚沒有明顯地變細(xì)嫩，但臉上皮膚開始蛻皮，我覺得也是不錯(cuò)的跡象。畢竟皮膚更替的周期是28天，短時(shí)間不可能有太大作為，繼續(xù)觀察～
繼續(xù)跟蹤～
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