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如果將我們的人體比喻為一盞油燈，那么陽氣就好比喻燈油，只有燈油充足，油燈才能持續(xù)燃燒。

大家好，我是中醫(yī)人，王醫(yī)生。今天這篇文章我想跟您聊聊陽氣的話題，中醫(yī)講腎為先天之本，而陽氣則為腎臟的動力之源，一個人只有陽氣充足，身體才能正常運轉(zhuǎn)，反之，陽氣虧虛，則百病纏身！

那么在日常生活中，我們該如何才能得知自己體內(nèi)的陽氣是否充足呢？

表現(xiàn)一：旺盛的精力

陽氣充足的男人通常擁有旺盛的精力和活力。他們精神飽滿，充滿干勁，能夠積極面對工作和生活的挑戰(zhàn)。

表現(xiàn)二：正常的生活能力

陽氣的充盈與男性的性功能息息相關(guān)。陽氣充足的男人通常擁有良好的性欲、堅硬的勃起和穩(wěn)定的性能力，能夠滿足自己和伴侶的性需求。

表現(xiàn)三：手腳溫暖

手腳溫暖也是陽氣充足的一種表現(xiàn)，陽氣旺盛的人身體功能維持正常，血液循環(huán)保持合理。此時血液能夠輸送到身體的各個部位，使手腳保持溫暖的狀態(tài)。

表現(xiàn)四：毛發(fā)濃密

陽氣充足的男人通常擁有健康、有濃密的毛發(fā)和健壯的體魄。他們面色紅潤，精神煥發(fā)，體貌健美，展現(xiàn)出陽剛之美。

中醫(yī)用三味中藥，打通體內(nèi)的陽氣，西醫(yī)卻望塵莫及：

雄油黃精：被認為具有補益腎陽的作用。它可以滋補腎臟，增強體力和性功能，改善陽虛引起的癥狀。夏季適量食用可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，提高陽氣，增強身體的陽剛之氣。

推薦吃法：取雄油黃精10克，枸杞15粒，覆盆子5克，將以上三種食材分別放入杯中，用開水燜泡5分鐘左右即可飲用。

菟絲子：菟絲子被譽為“豆閻王”，最早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中便有記載：“主續(xù)絕傷，補不足，益氣力，肥健……久服明目，輕身延年?！陛私z子的藥用價值頗高，對人體有很多的好處。自古以來，便被廣泛應用于中醫(yī)調(diào)理方面。

推薦用法：準備菟絲子250克，淫羊藿100克，鎖陽100克，高濃度白酒10斤。

將以上藥材分別放入酒壇中加入白酒，密封浸泡一個月左右即可飲用，每次一小杯即可。

淮山藥：中醫(yī)認為：淮山藥味甘、性平，可以平補胃、肺和腎，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、強筋骨、延年益壽的功效，當身體出現(xiàn)食欲不振、脾胃虛弱、倦怠乏力以及腎氣虧虛時皆可食用。

推薦吃法：取淮山藥100克，排骨一斤，枸杞適量。

首先將排骨和淮山藥一同放入鍋中用大火燒開，然后再改為小火慢熬半小時左右，最后加入枸杞關(guān)火悶上5分鐘左右即可食肉喝湯。