這是一個(gè)令人不安的時(shí)代。我們所賴以生存的環(huán)境，充斥著各種毒素。毒素在我們體內(nèi)堆積，無(wú)聲無(wú)息地侵蝕著我們的健康，蠶食我們的細(xì)胞組織及免疫系統(tǒng)，折損著我們的壽命。因此可以說(shuō)，我們是生活在一個(gè)被毒素包圍的世界。
每個(gè)人的身體都有毒嗎？答案是肯定的！每個(gè)人的體內(nèi)都有不同程度的毒素，環(huán)境的污染、食物的污染，還有人體內(nèi)代謝廢物的蓄積，都是毒素的根源。
人來(lái)到這個(gè)地球上，要呼吸空氣、喝水、進(jìn)食，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，人體逐漸衰老，排毒和解毒的功能也在降低。所以，只要我們活著，我們體內(nèi)就會(huì)有垃圾和毒素。
關(guān)于人體排毒的學(xué)說(shuō)，目前醫(yī)學(xué)界尚無(wú)定論。一般認(rèn)為，對(duì)人體有害的皆為毒。人體每天在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些廢物，多種原因都可能造成體內(nèi)毒素的堆積。因此，及時(shí)將人體內(nèi)的廢物和毒素排出體外，有利于維護(hù)人體健康和延緩人體衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：人體衰老與腸內(nèi)毒素的產(chǎn)生與積存直接相關(guān)。
做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，最好有每天晨便的習(xí)慣，沒有是不正常的。因?yàn)樵绯渴侨梭w大腸蠕動(dòng)最快的時(shí)候，早晨把頭天的食物殘?jiān)颗判沟?，身體會(huì)感到輕松，精神也會(huì)感到愉悅！
現(xiàn)實(shí)生活中很多人都知道毒素積聚會(huì)引起疾病，應(yīng)該排毒，卻不知道毒到底是什么，大部分體毒都藏在哪里。有的人選擇通過(guò)洗腸、吃藥來(lái)排毒，這些方法都會(huì)對(duì)健康造成不利的影響。毒素既有外部環(huán)境帶來(lái)的，也有人體自身產(chǎn)生的。
食物中的脂肪、蛋白質(zhì)、糖等物質(zhì)經(jīng)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來(lái)源。
人在進(jìn)食后，食物在體內(nèi)經(jīng)不同的消化酶分解，其中食物中的精華--營(yíng)養(yǎng)成分被人體吸收利用，其他廢物或有毒物質(zhì)被排出體外。人體在消化食物，特別是消化肉類食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，如二氧化硫、氨素等，如果不及時(shí)排出體外，糞便中的水分及有害氣體就會(huì)重新被腸腔吸收，對(duì)人體是有害的。雖然肝臟可再對(duì)這些有害物質(zhì)做一次解毒，但這樣會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬(wàn)病之源。消化道是人體主要的吸收、排泄器官，同時(shí)也是人體重要的排毒管道之一。很多人可能都有這樣的體會(huì)，當(dāng)吃肉食多且大便又不很通暢時(shí)，由腸腔排出的氣體會(huì)有很強(qiáng)的腐臭味，這是由肉類的分解代謝產(chǎn)物二氧化硫等所致。如果不是每天排便，或隔兩三天才排便，就會(huì)產(chǎn)生大便干燥的現(xiàn)象，這是腸腔對(duì)大便中的水分進(jìn)行重吸收的結(jié)果。雖然腸腔的重吸收對(duì)維持人體體液平衡有一定作用，但糞便和尿液中的毒素被重吸收就會(huì)對(duì)人體造成危害。
研究發(fā)現(xiàn)：人體內(nèi)約80%的毒素存在于腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位?？梢?，保障腸道的清潔，也就減少了毒素對(duì)身體的損害。
顧奎琴
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