1、喬治·庫(kù)克將軍曾說(shuō)過(guò):“幾乎所有的憂慮和哀傷并非來(lái)自現(xiàn)實(shí)，而是來(lái)自我們的胡亂猜想?！?/span>
2、只要把以下4步落實(shí)到實(shí)處，就能消除90%的憂慮:
⑴準(zhǔn)備寫(xiě)出我所擔(dān)心的事情究竟是什么；
⑵針對(duì)所擔(dān)心的事情，我下一步將會(huì)怎樣；
⑶選擇并做出最終決定；
⑷把決定付諸于實(shí)踐。
3、卡耐基告訴你消除憂慮的六個(gè)原則:
☆使自己忙碌起來(lái)
☆不要被生活中的小事所困擾，要忘掉它們
☆用概率衡量自己擔(dān)心發(fā)生的事情，以此來(lái)安慰自己
☆對(duì)于那些無(wú)法改變的事情，我們要輕松地接受
☆為憂慮限定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
☆要從過(guò)去的錯(cuò)誤中走出來(lái)
4、心甘情愿的接受吧！接受事實(shí)是克服任何不幸的第一步?！?/span>
5、忘記感謝乃是人的天性，如果我們一直期望別人感恩，那么就是自尋煩惱。
6、有一句話說(shuō)，不能生氣的人是傻瓜，不會(huì)生氣的人才是智者。
7、最重要的是，不要去看遠(yuǎn)處模糊的事，而是要去做手邊清楚的事?！?/span>
8、要永遠(yuǎn)避免和他人對(duì)著干。
10、東方有一位圣人說(shuō):“一個(gè)憤怒的人，渾身都是毒?！?/span>
11、人們所擔(dān)心的事情99%不會(huì)發(fā)生，既然如此，那么我們?yōu)楹我驗(yàn)椴粫?huì)發(fā)生的事情悶悶不樂(lè)而變得憂慮呢？這樣豈不是很愚蠢嗎？
12、不要為明天煩惱，因?yàn)槊魈熳杂忻魈斓臒?，一天的難處一天當(dāng)就夠了。
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