這個認(rèn)知偏差實在太常見了，我得專門拿來講一下。因為導(dǎo)致太多人的思維慣性轉(zhuǎn)不過來了。
修復(fù)感情也好，解決關(guān)系中的矛盾也好，要學(xué)會分清楚，你的努力到底是為了這段關(guān)系，還是在為了自己。
很多人之所以總呈現(xiàn)出強烈的需求感，是因為做的修復(fù)行為，都是為了滿足自己的需要。
在主觀上，你以為是為了感情，于是就出現(xiàn)了你很努力，但是人家不愿意靠近的局面。
因為人家感受到的是，你正在為自己的情緒服務(wù)，甚至不惜犧牲人家的感受來滿足你自己。最后失敗了，也只能怪罪于，對方?jīng)]有雙向奔赴。
最近就有位粉絲來問我說：“我就天天給他發(fā)消息啊，我天天在那里哭得要死要活呀，他為什么不肯跟我和好？”
這句話本身反映出了提問者所存在的思維認(rèn)知偏差，和好與否并不取決于你現(xiàn)在過得有多慘，也不取決于你的過程有多努力，而是看導(dǎo)致你們分手的根本問題是否得到解決。
比如你們因為異地問題不得已分開，那么你再努力去解釋你如何努力，這個能解決客觀的異地問題嗎？似乎并不能，那么和好還是希望渺茫。
就跟你去找工作一樣，并不是你多努力工作，公司就會錄用你。也不會因為你現(xiàn)在生活多苦難，公司就會來拯救你。
而是看你跟這個崗位的匹配度，你能創(chuàng)造多少的價值有關(guān)。哪怕你再懶散，但是這個工作除了你沒人能勝任，那么公司就會錄用你，因為沒得選。
在感情中也一樣。絕大多數(shù)人，在挽回修復(fù)過程中做的行為基本都是犯錯的，為什么說基本都是犯錯呢？
在我有限的咨詢經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，剛面臨關(guān)系破裂，分離焦慮很嚴(yán)重時，基本上所做的事情并不是為了修復(fù)感情。
而是為了讓自己的感受舒服一點點，更多是為了自己，不是為了這段感情，更不是為了對方這個人。所以很多人在修復(fù)感情的過程中，你會發(fā)現(xiàn)做得再多也沒有用。
為啥對方總是拒絕跟你去解決問題？很簡單，因為人家能清晰感受到，你所做的行為，目的只是為了讓自己的情緒好受一點，并不是說真的想修復(fù)這段關(guān)系。
我在咨詢中經(jīng)常遇到來訪問我一個問題：“前任不想跟我說話了，發(fā)消息也不回，我該怎么辦？”
一般這個時候，我不會馬上告訴對方應(yīng)該做什么。而是會選擇跳出問題本身，問一下來訪：“你覺得現(xiàn)在前任最需要你做什么事情呢？”一般得到的答案都是：“現(xiàn)在他需要我別跟他說話。”
這么問并不是這個答案很復(fù)雜，這個答案來訪比我更清楚。提問的目的是為了讓來訪回到現(xiàn)實，直面事實。
但往往這個還會再接上一句：“可是我現(xiàn)在很難受，怎么辦？”這個角度就很關(guān)鍵，這也是大多數(shù)人會踩的一個坑。
就是光顧著自己的情緒，只要自己舒服點即可。那么既然他不回我消息我。很痛苦，我很難受，那怎么辦呢？
怎么樣可以讓我自己好受一點呢？很簡單，我去找他呀，我只要找他了，他只要回應(yīng)我了，我就舒服一點。
至于說我去找他這個行為會不會讓對方更加反感？我不管，反正我舒服了，我找了之后，我舒服了就夠了。
那么這個就是大問題，人家能清晰而強烈地感受到你這種目的性。你所做的一切行為，是為了讓自己舒服起來。
表面看起來，好像很努力地去修復(fù)這段感情，天天發(fā)消息嘗試溝通，自己也過得很慘，像個受害者一樣，天天以淚洗面。
這也是感情修復(fù)當(dāng)中最反人性的一件事，你把自己當(dāng)成受害者，對方也把自己當(dāng)成受害者。大家都覺得自己挺委屈，誰都在發(fā)泄情緒，沒人解決問題。
當(dāng)然這類人也不是真的自私，人為了自己的情緒去做一些補償行為，可以理解。我也相信大多數(shù)人并不會真的故意來惡心誰。
易怒急躁，歇斯底里的人，并不是真的情緒不穩(wěn)定。而是他們并不了解，除了急哄哄去找對方聊天，建立所謂的聯(lián)系感以外，到底還有什么其他辦法可以解決情緒問題。
所以只能借助歇斯底里來表達(dá)自己本就不清晰的內(nèi)在模糊感受，可并不是每個人都能敏銳捕獲到這一層細(xì)微的情緒。
所以我在做咨詢的過程中，都致力于讓來訪明白，除了發(fā)怒，還有別的辦法能夠排解情緒。除了頻繁聯(lián)系，還有別的辦法解決關(guān)系破裂的問題。
當(dāng)來訪明白了，自己除了發(fā)怒和頻繁聯(lián)系以外，還是有其他事情可以做時，當(dāng)前死循環(huán)的困局就有了突破口。
我相信，如果自己有得選的情況下，絕大數(shù)人都不會選擇那個以傷害對方為代價的選項。
我認(rèn)為這種心理力量的支持，比如單純的技巧更為有用，更能激勵來訪解決問題的潛力。
聯(lián)系客服
