羅大倫《陰陽一調(diào)百病消》推薦了千年養(yǎng)生第一糕—八珍糕?，F(xiàn)在人因吃得好了，大部分都存在著“脾濕”現(xiàn)象，而濕邪一旦與寒邪或熱邪相結(jié)將非常頑固，經(jīng)久不去，如風(fēng)濕痛、類風(fēng)濕大都因脾虛造成，該方將對這類疾病有很好的預(yù)防作用，同時(shí)，對慢性氣管炎、慢性哮喘、老年肺心病、身體浮腫等也有很好的作用。
該糕由清朝陳功實(shí)創(chuàng)建，清朝乾隆、慈禧常用。主要有黨參（或人參）、白術(shù)、茯苓、薏米、蓮子肉、芡實(shí)、山藥和白扁豆。黨參調(diào)補(bǔ)中氣，白術(shù)健脾益氣、燥濕利水（脾升），茯苓祛濕、補(bǔ)脾、通過泄水濕而利脾（脾屬土，討厭濕），薏苡仁健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、向下走，蓮子肉清心醒脾、安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，芡實(shí)固腎澀精、補(bǔ)脾上泄，山藥健脾補(bǔ)肺、固腎養(yǎng)精（這三味藥都有收澀作用），白扁豆補(bǔ)脾和中、化濕消暑，平時(shí)大便燥結(jié)的可用杏仁代替白扁豆。山藥、蓮子肉、白扁豆滋補(bǔ)脾陰，黨參、白術(shù)滋補(bǔ)脾陽，茯苓、薏苡仁祛濕，芡實(shí)是收澀。八珍糕的做法：把藥研末，再把糯米、大米研成粉末，然后和藥末混合，按照前面的藥量，大米和糯米分別200克，合成面，可加點(diǎn)白糖，然后蒸，蒸熟后切糕、烘干、存放每日服用。（山藥50g、蓮子肉50g、白扁豆30g(或杏仁50g)、黨參30g、白術(shù)30g、茯苓50g、薏苡仁50g、芡實(shí)50g。）服用百日后，神清氣爽，大補(bǔ)元?dú)?。若舌苔厚，加薏苡仁—泄?jié)?，若舌苔薄白，增加補(bǔ)脾藥物的分量。然后，根據(jù)舌質(zhì)的變化，若舌質(zhì)紅、陰虛，增加山藥、蓮子肉、白扁豆，舌質(zhì)淡、陽虛，增加黨參、白術(shù)分量。
最近，在央視健康頻道看到了一個(gè)縮減本：中藥只取4種加上白糖、糯米，是芡實(shí)、山藥煮熟，蓮子泡透，茯苓、糯米磨粉，加上白糖蒸著吃，簡單易做，口感很好，老人小孩可以服用，非常健脾養(yǎng)胃。
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