冬天泡個(gè)熱水腳，暖暖和和好睡覺。但是熱水泡腳并非適合所有人，這些誤區(qū)你應(yīng)該知道。
8旬老人近一個(gè)月每天泡腳，引發(fā)雙足潰爛雙腿僵硬疼痛不已
84歲的胡奶奶，浙江湖州人，身體一直很硬朗。天氣漸涼，她開始睡前泡腳，每天都會泡，胡奶奶說：“往年都是這么做的，一泡完腳就覺得很舒服，睡覺也不會發(fā)冷了?！钡菆?jiān)持了一個(gè)月后，雙腳開始出問題了。從小腳趾開始，漸漸發(fā)黑發(fā)枯，還蔓延到其他腳趾，甚至是腳背，而且非常疼，疼到整晚整晚睡不著覺。盡管這樣，也沒想到是泡腳的問題，還是堅(jiān)持泡。最后，家人把她送到了醫(yī)院。
“剛來的時(shí)候，雙腿很瘦，真的是皮包骨了。雙腳發(fā)黑，已經(jīng)殃及腳踝了，膝蓋也是僵硬的?！毖芡饪浦魅蚊下逢栒f。后來經(jīng)過檢查，確定胡奶奶是因?yàn)檠馨l(fā)生病變，才會表現(xiàn)在腳趾潰爛。孟主任說：“一般來說，如果腳趾開始出現(xiàn)問題，說明疾病已經(jīng)到了最嚴(yán)重的階段了，事實(shí)上，老太太的大腿血管已經(jīng)完全堵塞了?！毙液醚芙槿胫委熛鄬^早，胡奶奶的情況有所好轉(zhuǎn)。
在一系列問診之后，才確定熱水泡腳是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
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泡腳并非人人合適，40℃的水溫20分鐘即可
正常人用熱水泡腳可以擴(kuò)張足部動(dòng)靜脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)。局部較高的溫度又可降低血液的黏滯度，增加局部組織的血供和氧供，帶走更多的廢物，起到保健作用。
有下肢血管病變的患者不宜長時(shí)間用熱水泡腳。對于患有下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病的患者，長時(shí)間高溫泡腳非但沒有益處，反而會加重病情，最嚴(yán)重可以導(dǎo)致截肢！
因?yàn)榛颊叩膭?dòng)脈硬化，熱水使部分相對健康動(dòng)脈擴(kuò)張，只是增加了原本正常組織的血流，而缺血組織并不會改善。周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，反而加重缺血，甚至出現(xiàn)壞死。
哪些人不宜泡腳？
1、空腹或過飽者
飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
2、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者
腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
3、糖尿病患者
有糖尿病的人對水溫的高低應(yīng)特別留意，因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變 ，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
4、患有各種嚴(yán)重出血病患者
患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，這類人在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
除了上述較嚴(yán)重的情況，青妹還要提醒一下，泡腳的另一些常見誤區(qū)，比如水溫越高越好、時(shí)間越長越好。
一般來說，人體體溫37℃，普通人泡腳水溫在40℃到45℃即可，時(shí)間大約15分鐘到30分鐘；心血管疾病患者水溫要適當(dāng)降低，控制在38℃到40℃，否則泡腳水溫越高，血液循環(huán)加速越快，易發(fā)生猝死；老人的泡腳時(shí)間應(yīng)縮短到15分鐘，感覺微微出汗既可。
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