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經(jīng)典墨西哥美食莎莎醬(salsa)和牛油果醬(guacamole)的10種做法

莎莎醬(salsa)和牛油果醬(guacamole)嚴(yán)格說(shuō)來(lái)都不該翻譯成醬,都介于沙拉和醬之間。莎莎醬的基礎(chǔ)是番茄或黏果酸漿(tomatillo),而牛油果醬嘛,當(dāng)然是牛油果啦。它們都是墨西哥菜里最最基礎(chǔ)的配料,吃法也多種多樣,作為配餐裝一小碗也可以,夾在漢堡里、包進(jìn)玉米餅里也可以,拿玉米片、薯片之類(lèi)的舀著吃也可以。牛油果醬和做成糊糊的莎莎醬還能解鎖另一種吃法:拿著黃瓜條、胡蘿卜條之類(lèi)蘸著吃。


單位換算

1杯=237ml

1大勺=15ml

1茶匙=5ml




1
烤菠蘿莎莎醬

1個(gè)菠蘿切片,烤出烤痕,然后剁碎。半杯白皮洋蔥剁碎,在冷水中泡15分鐘后瀝干。2個(gè)番茄切丁、1個(gè)尖椒去籽切丁、1瓣大蒜剁成蒜末、1/3杯芫荽剁碎攪勻,倒入烤好的菠蘿、泡過(guò)的洋蔥和1茶匙姜蓉,倒入適量青檸汁和鹽攪勻。



2
圣女果莎莎醬

2杯切四瓣的圣女果、1個(gè)去籽后剁碎的尖椒、1/4杯剁碎的紅皮洋蔥、2大勺剁碎的芫荽、2大勺剁碎的新鮮歐芹、1個(gè)青檸榨的汁和適量鹽混合攪勻即可。



3
奶油黃瓜莎莎醬

2杯去籽切丁的黃瓜、1/4杯剁碎的芫荽、1/4杯蔥花、1個(gè)去籽切丁的辣椒、半茶匙辣椒粉、半茶匙孜然粉、1/4杯墨西哥酸奶油、適量青檸汁和鹽混合攪勻即可。



4
芒果辣椒莎莎醬

2個(gè)番茄切的丁、1個(gè)芒果切的丁、1/4杯紅皮洋蔥切丁、1個(gè)去籽后剁碎的辣椒、1瓣大蒜剁的蒜末、1/3杯剁碎的芫荽、1到2個(gè)青檸榨的汁混合攪勻,加適量鹽調(diào)味。




5
綠莎莎醬

1磅去了外皮的黏果酸漿(買(mǎi)不到就換沒(méi)熟透的青番茄)、1個(gè)尖椒、2瓣大蒜(不要?jiǎng)兤ぃ┲械谷臌}和橄欖油拌勻,送上燒烤架烤出烤痕,然后放涼。大蒜剝皮,和黏果酸漿、尖椒、2根香蔥、半杯芫荽一起攪打成泥,倒入適量青檸汁和鹽就可以了。




6
玉米辣椒莎莎醬

2個(gè)玉米棒、2個(gè)辣椒放燒烤架上烤出烤痕,然后切下玉米粒、辣椒去籽剁碎,倒入1個(gè)番茄切的丁、半杯切丁的白皮洋蔥、半杯剁碎的芫荽、半杯擦成蓉的cotija芝士(可以換成feta)拌勻,再倒入適量青檸汁和鹽就可以了。




7
玉米培根牛油果醬

2個(gè)玉米棒放燒烤架上烤出烤痕,切下玉米粒。3個(gè)牛油果搗成泥,倒入1/4杯切丁的白皮洋蔥、半杯切丁的圣女果、半杯剁碎的芫荽,再倒入玉米、6片煎脆后剪碎的培根、1/3杯剁碎的腌辣椒拌勻,最后加適量青檸汁和鹽。




8
蟹肉芒果牛油果醬

3個(gè)牛油果搗成泥,倒入1/4杯切丁的白皮洋蔥、半杯切丁的圣女果、半杯剁碎的芫荽、1個(gè)去籽切丁的尖椒拌勻,再倒入半杯切丁的芒果和113g蟹身的白肉,最后加適量青檸汁和鹽。




9
瑪格麗特牛油果醬

3個(gè)牛油果搗成泥,倒入1/4杯剁碎的香蔥、半杯切丁的圣女果、半杯剁碎的芫荽、1個(gè)去籽切丁的尖椒拌勻,倒入1個(gè)青檸皮擦的蓉和果肉榨的汁、半個(gè)橙子榨的汁、3大勺龍舌蘭酒,倒入適量青檸汁和鹽。在沙拉碗口用切塊的青檸擦一圈,然后拿著碗在裝了鹽的淺盞里滾一圈,讓碗口蘸滿鹽,然后盛進(jìn)去。另取一個(gè)淺盞,裝幾塊青檸切塊,搭配一起上桌。




10
低脂版牛油果醬

270g青豆、半杯芫荽、半杯薄荷、半茶匙孜然粉攪打成泥,倒入2個(gè)剁碎的番茄、1個(gè)去籽切丁的尖椒、適量青檸汁和鹽攪勻。





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