真正厲害的人是“反內(nèi)耗”體質(zhì)。 心理學(xué)解釋為“內(nèi)耗”，就是人在管理自己時(shí)需要消耗心理資源，資源不足就會出現(xiàn)內(nèi)耗，長期疲憊不堪。 內(nèi)卷無處不在，消耗我們能量的東西太多了。 為什么我們總是感到不安和疲憊？ 因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，太過考慮未來，精神上的消耗很激烈。 特別是對心理敏感的人，會想得太多的人。 相反，沒有心和肺，不能往心里裝太多東西的人，相對來說是好的。
生活瑣事、工作壓力、人際關(guān)系煩惱、家庭期望、消費(fèi)主義控制、子女教育擔(dān)憂。 因?yàn)槲覀兊暮芏嗖恍?，都受制于頭腦中的各種想法。 精神消耗嚴(yán)重會影響我們做出有效的判斷，無論是學(xué)習(xí)、工作還是人際關(guān)系，都會更加辛苦。 接受自己，學(xué)會放棄完美角色的標(biāo)簽，是減少內(nèi)耗的開始。 而且，行動力是解決自我消耗的關(guān)鍵。 思考后立即行動，行動是減少損失最有效的方法。
"將軍趕路，不追兔子。 ”。 聰明的人知道把時(shí)間集中在重要的事情上； 內(nèi)耗嚴(yán)重的人，才會把時(shí)間用在煩惱、焦慮上。 無論何時(shí)，我們都是自己心理痛苦的制造者，也是唯一的終結(jié)者。 和你一起學(xué)習(xí)！ (我推薦和我一起度過最困難日子的書。 《我的情緒為何總被他人左右》感興趣的合作伙伴可以閱讀以下介紹： 抗內(nèi)耗不是那么簡單的事。 我推薦以后實(shí)用性強(qiáng)、難讀的書。 希望能幫上忙。
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