九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和人體不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化的作用。

                                                   --以上摘自百度

　　材料：秋刀魚

　　調(diào)料：鹽、黑胡椒碎粒、檸檬汁。

　　做法：

　　 1 秋刀魚去除內(nèi)臟魚腮，洗凈瀝干；

　　 2 用鹽抹在秋刀魚上，并灑上少許黑胡椒碎粒、加些檸檬汁腌30分鐘左右；

     3 用水沖干凈魚的表面（腌制后會(huì)有血污），用刀在魚身上劃幾刀；
　   4 烤箱預(yù)熱250度?？颈P墊錫紙，并涂抹一層油，將腌制好的秋刀魚排放在烤盤上；

　　 5 再在魚身上灑些鹽，烤15-20分鐘至表面金黃（中間翻一次面），取出滴上檸檬汁即可。