雄激素，也就是大家知道的在雄性動物的睪丸中產(chǎn)生的激素。還可以維持正常性欲及生殖功能，雄性激素對男性有著十分重要的作用，它促進(jìn)男性附性器官成熟。但是由于年紀(jì)漸長，而且生活壓力大，男性體內(nèi)的雄激素也會下降。男性的雄激素一般附睪液含量最高，雄激素是對附睪結(jié)構(gòu)。所以不少40歲的男人，就顯老了，精力也不及當(dāng)年。
以下是雄性激素不足的幾個現(xiàn)象，希望你一個都沒有。
1、身體機(jī)能下降，肚子增大，還出現(xiàn)了各種小疾病，如糖尿病，骨質(zhì)疏松癥等。
2、失眠多夢，沒有年輕時候的自信，很容易情緒化，易爆易怒。
3、性欲減退，勃起障礙、射精障礙等。
4、容易心慌、血壓時高時低、愛出汗。
所以男人雄性激素不足，為你介紹以下幾樣天然的食材，保持每天吃一點(diǎn)，補(bǔ)充雄激素，讓你更年輕。
黑芝麻，男人吃黑芝麻的好處有很多，補(bǔ)充雄激素是其中主要的。黑芝麻性味甘、平，多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用。平常可以將黑芝麻磨成粉吃，效果給更為顯著。男人經(jīng)常吃黑芝麻，可以補(bǔ)腎，補(bǔ)精氣，有延緩衰老的作用。所以日常生活中，男性朋友可以多吃一些黑芝麻，簡單方便。
干貝，干貝即扇貝的干制品，干貝富含蛋白質(zhì)、對男性補(bǔ)充雄激素的作用非常大。干貝的營養(yǎng)礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍，由于是干制品，所以可以用來熬湯是非常不錯的，每天喝一碗干貝熬的湯，男性的雄激素也會日漸提高。大多數(shù)男人維護(hù)腎健康的方法都是補(bǔ)腎壯陽，干貝有壯筋骨、除腰痛補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目的功效。
韭菜，大家又叫它“起陽草”，顧名思義就是男性補(bǔ)腎得到食物。韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用。韭菜能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，是因為它含有大量維生素和粗纖維。俗話說“男不三日無韭，女不三日無藕“，所以別小看韭菜了，它的補(bǔ)腎功效可是非常好的。
枸杞，不少女人喜歡用枸杞泡水或是煮湯，其實男人才更應(yīng)該多吃枸杞的。枸杞益精明目、養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)人們的免疫力的這些功效是大家都清楚的。尤其是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，一定要堅持吃枸杞，它對身體是非常有好處的。枸杞子的壯陽功能會常常的讓你喜出望外的，所以很多男人喜歡通過枸杞子來壯陽的，枸杞吃起來也很方便，直接白開水沖泡還是煮湯都可以，所以男性朋友不妨多吃一點(diǎn)枸杞哦。
以上幾樣小食材對男性補(bǔ)腎作用是非常大的，平日里不妨多吃一點(diǎn)。另外還要注意的是，記得要睡眠充足，避免久坐，適量運(yùn)動，會讓你更顯年輕的。
聯(lián)系客服
