太上愛財(cái)2021-10-13 23:14《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·宣明五氣篇》有云: 久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。翻譯過來就是: 五種過度的疲勞可以傷耗五臟的精氣：如久視則勞于精氣而傷血，久臥則陽氣不伸而傷氣，久坐則血脈灌輸不暢而傷肉，久立則勞于腎及腰、膝、脛等而傷骨，久行則勞于筋脈而傷筋。這就是五勞所傷。中醫(yī)是特別禁忌“久”，強(qiáng)調(diào)任何事情不能過度, 因此從身體健康的角度, 我們要注意: 閉目而養(yǎng)血, 稍臥以養(yǎng)氣, 久坐之后多散步, 走走宜停停, 站立注意姿勢. 七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思的七情傷害, 心主喜，過喜則傷心；肝主怒，過怒則傷肝；脾主思，過思則傷脾；肺主悲、憂，過悲過憂則傷肺；腎主驚、恐，過驚過恐則傷腎. 愁思慮傷心，大怒氣逆?zhèn)?，形寒飲冷傷肺，大飽傷脾，?qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎，恐懼不節(jié)傷志，風(fēng)雨寒暑傷形。身體狀況和心態(tài)也有很大的關(guān)系, 時(shí)刻保持平和的心態(tài)更加有益于身體健康.
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